فسيولوجيا الغضب
عند الشعور بالغضب، تحدث مجموعة من الأحداث الفسيولوجية المعقدة في الجسم. تُعتبر اللوزة الدماغية المسؤول الرئيسي عن تنبيه الفرد تجاه التهديدات، مما يؤدي إلى تفاعل سريع قبل أن تتمكن القشرة الدماغية من تقييم مدى منطقيّة رد الفعل. خلال هذه العملية، يتم إفراز مواد كيميائية عصبية تُعرف باسم الكاتيكولامينات من الدماغ، مما يؤدي إلى تدفق الطاقة في الجسم لفترة قصيرة نتيجة للرغبة في اتخاذ إجراءات وقائية عاجلة. تشمل هذه المواد العديد من النواقل العصبية والهرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين، مما يسبب حالة مستمرة من الإثارة والاستعداد.
الغضب كوسيلة للتمكين الذاتي
يُعتبر الغضب وسيلة فعالة لتجاوز الألم النفسي والضعف. عندما ينتاب الشخص شعور بالهزيمة أو عدم القدرة على تحقيق شيء ما، يتم تحويل هذا الشعور بالعجز إلى حالة من الغضب الفوري. هذه الحالة تمنح الفرد إحساسًا بالتحكم والسيطرة، وتساهم في تعزيز شعوره بالقوة الذاتية.
أسباب الغضب في مراحل الحياة المختلفة
تتباين أسباب الغضب باختلاف مراحل العمر. ففي مرحلة الطفولة، غالبًا ما يشعر الأطفال بالغضب بسبب القوانين أو الطلبات القاسية أو الإهمال أو الفشل في إكمال مهمة معينة. مع دخول الأطفال مرحلة المراهقة، تتغير الأسباب الأساسية للغضب، حيث تتحول القيود الجسدية والمالية إلى مشكلات اجتماعية. أما بالنسبة للبالغين، فينشأ الغضب نتيجة للرفض، الحرمان، الاستغلال، الخيانة، والإذلال، وغيرها من الممارسات السلبية.
أسباب أخرى للغضب
تتعدد الأسباب المؤدية إلى الغضب، والتي تختلف من فرد إلى آخر، ومنها:
- الاضطرابات النفسية مثل إدمان الكحول، حيث قد تكون حالات الغضب أكثر شيوعًا بين الأفراد الذين نشأوا في بيئات عائلية تعاني من نفس الاضطرابات.
- البيئة المحيطة، إذ يمكن أن تساهم ضغوط الحياة، الإساءة، الظروف الاجتماعية، والمشكلات الأسرية في تعزيز مشاعر الغضب.
- العوامل الوراثية، حيث تلعب الوراثة ودور الجسم في معالجة المواد الكيميائية والهرمونات المسؤولة عن الغضب دوراً مهماً، وقد يجد الأفراد صعوبة في التحكم في مشاعرهم في حال عدم استجابة الدماغ بصورة طبيعية لمادة السيروتونين.
- الاضطرابات النفسية والتغيرات الهرمونية.
- الإحباط الناتج عن السعي لتحقيق هدف معين.