تُعتبر الأشعة فوق البنفسجية من العوامل الضارة التي تؤثر على الصحة، خاصةً مع دخول فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس بشكل مكثف، مما يزيد من خطورة التعرض لهذه الأشعة على جسم الإنسان وأهمية الحماية منها.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العين:
العيون تُعد من أبرز الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، ولذا فإن حمايتها واجبٌ مهم لنحقق سلامتها. لذا، يجب أن نكون واعين للأضرار التي يمكن أن تُلحقها الأشعة فوق البنفسجية بها. قبل التطرق لمخاطر هذه الأشعة، دعونا نفهم ماهيتها وأهميتها.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
- الأشعة فوق البنفسجية هي أشعة غير مرئية من الشمس، ورغم كونها ضرورية لبعض العمليات الحيوية، إلا أن لها آثار سلبية تشمل حروق الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- تنقسم هذه الأشعة إلى ثلاثة أنواع هي (أ) و (ب) و (ج)، حيث تعتبر الأشعة (ج) الأخطر لأنها تسبب أضرارًا مباشرة على سطح الأرض، لكن الرمال تحد من تأثيره بسبب طبقة الأوزون.
- أما الأشعة (أ)، فهي أقل حدة من (ب) لكنها قد تؤدي إلى سرطان الجلد نتيجة قدرتها على تدمير الخلايا بمرور الوقت.
- الأشعة (ب) مرتبطة بشكل أساسي بدورها في الإصابة بسرطان الجلد، خصوصًا لأولئك الذين تعرضوا لضربات الشمس بشكل متكرر.
أهمية الأشعة فوق البنفسجية:
تمتلك الأشعة فوق البنفسجية فوائد عدة تتجلى في النقاط التالية:
- تُعتبر مصدرًا هامًا للرؤية لدى بعض الطيور والحيوانات.
- تساعد في تنشيط العمليات الكيميائية للكثير من النباتات.
- تستخدم في تعقيم الأدوات خلال العمليات الجراحية بواسطة مصابيح مخصصة.
- تساهم في إنشاء فيتامين (د) بالجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس.
- تلعب دورًا في تصنيع الدوائر الإلكترونية الدقيقة.
- تساعد علماء الفلك في قياس المسافات بين النجوم والمجرات.
- تستخدم في اختبار صمود المواد قبل استخدامها في الصناعات المختلفة.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
يحتاج جسم الإنسان إلى بعض أشعة الشمس، لكن الإفراط في ذلك يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. حيث أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرًا في عام 2006 أشار إلى أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب وفيات تصل إلى نحو 60 حالة سنويًا، ناجمة عن الأورام السرطانية وأمراض جلدية.
ومن أبرز أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
- تسبب حروق الجلد، بما في ذلك الحروق الشمسية.
- تؤدي إلى مشاكل بالعين.
- تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية في العين.
- تسبب مرض الهربس الشفوي، مما يسبب آلامًا شديدة.
- تنشط الفيروسات، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
- تضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السل والجذام والملاريا.
- تؤثر سلبًا على الحياة النباتية التي تحمي طبقة الأوزون.
نصائح لتجنب مخاطر الأشعة فوق البنفسجية:
- العمل في الأماكن المفتوحة يزيد من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية مقارنة بالعمل في الأماكن المغلقة.
- التواجد لفترات طويلة تحت أشعة الشمس يرفع من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.
- يمكن أن تؤدي الملابس الخفيفة إلى زيادة التعرض لهذه الأشعة.
- التعرض للارتفاعات مثل الجبال يزيد من المخاطر أيضًا.
- يمكن أن تزيد المواقع المائية مثل الشواطئ أو المناطق الثلجية من عكس الأشعة فوق البنفسجية.
- فترة الصيف، وذلك من مايو حتى أغسطس، تعتبر الأكثر خطورة، بينما تقل الأشعة في الشتاء.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العينين:
يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى العديد من الأضرار البصرية، من بينها:
- الإصابة بالتهاب القرنية، وتختفي الأعراض عادةً في غضون يومين.
- احتمال إصابة مقلة العين بسرطان الجلد وأيضًا الإضرار بالجفون مما قد يستدعي إجراء عملية لإزالة العين.
- التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى إعتام عدسة العين، مما يعوق الرؤية.
- التعرض المطول قد يتسبب في تلف شبكية العين، مما يزيد من خطر فقدان الرؤية.
نصائح لحماية العينين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
- اختر نظارات شمسية الـ UV بحرص.
- استخدم العدسات اللاصقة للوقاية من الأشعة.
- ارتدِ قبعة واسعة للحماية من الشمس.
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A وE وC.