أسباب آلام العظام والمفاصل تُعد من الموضوعات الهامة التي تثير اهتمام الكثيرين، خاصةً كبار السن والنساء. في مقالنا اليوم، نقدم لكم معلومات قيمة حول هذه المشكلة الشائعة.
لا شك أن المعاناة من آلام العظام والمفاصل تعد قضية جدية تؤثر على حياة الأفراد. لذا، سنتناول في هذا المقال أهم الأسباب والعوامل المرتبطة بهذه الآلام وطرق علاجها بشكل منزلي قبل اللجوء إلى الأدوية الطبية.
تابعونا على موقعنا لتكنوا على اطلاع دائم بأحدث المقالات.
ما هو ألم المفاصل والعضلات؟
تواجه النساء، خاصة في مراحل انقطاع الطمث وكبار السن، مشكلات متعددة تتعلق بآلام المفاصل والعضلات.
تتفاوت أماكن الألم من شخص لآخر، حيث قد يعاني الشخص من آلام في العضلات، الأربطة، الأوتار، أو الغضاريف، وكل نوع من الألم له أسبابه الخاصة.
لذا دعونا نستعرض في الفقرة التالية أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام العظام والمفاصل بشكل مفصل.
تابعوا أيضاً:
ما هي أسباب آلام العظام والمفاصل؟
اختلاف التركيبة الجسدية للمرأة
تتميز النساء بتركيبة جسدية أكثر ليونة مقارنة بالرجال، مما يجعلهن عرضة للإصابات وآلام حادة في العظام والمفاصل خصوصاً نتيجة المجهود الزائد أو حمل أوزان ثقيلة أثناء الأعمال المنزلية أو التسوق، بالإضافة إلى نقص في مستويات (فيتامين د) في الجسم.
انخفاض مستوى الهرمونات
يعد هرمون الاستروجين عاملاً مهماً في تعزيز الجهاز المناعي لدى النساء، وبالتالي فإن انخفاضه قد يسبب هشاشة العظام وآلام شديدة في العضلات. كما أن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية أو مرحلة انقطاع الطمث قد تؤدي أيضاً إلى ظهور هذه الآلام.
الفئات المعرضة للإصابة
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة هم الأكثر عرضة لمشكلات آلام المفاصل، حيث يسبب الوزن الزائد ضغطاً كبيراً على المفاصل، فضلاً عن الأفراد الذين يعانون من حالة مرضية مثل النقرس.
العدوى الفيروسية والبكتيرية
يمكن أن يتسبب التعرض للفيروسات أو البكتيريا، سواء من الهواء أو من ملامسة الأسطح غير النظيفة، في ظهور آلام المفاصل والعضلات.
هشاشة العظام
تعتبر هشاشة العظام واحدة من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى آلام مركزية في المفاصل والغضاريف إذا لم يتم علاجها لفترة طويلة.
مرحلة انقطاع الدورة الشهرية
تعتبر هذه المرحلة هي الفترة الأكثر تعرضاً لمشكلات المفاصل والعضلات لدى النساء.
أنواع التهابات المفاصل
التهاب المفاصل الروماتويدي
يُعد هذا النوع من التهابات المفاصل من أكثر الأنواع شدة، حيث تؤثر على النساء بشكل كبير مسببة آلاماً شديدة.
التهاب المفاصل الصدفي
يعاني بعض الأفراد من هذا النوع الذي يشبه التهاب المفاصل الروماتويدي، لكنه لا يكون بنفس الدرجة، حيث ينتج عنه تورمات في المفاصل تشبه الكدمات.
التهاب الفقار اللاصق
يؤثر هذا الالتهاب على منطقة أسفل الظهر فقط، مصحوباً بألم حاد في العضلات.
التهابات المفاصل التفاعلية
يمكن أن يتعرض الجسم لالتهابات ناجمة عن العدوى البكتيرية والفيروسية، وهذا يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية لظهور التهاب المفاصل.
لا تفوتوا قراءة:
ما مدى خطورة آلام المفاصل على النساء؟
يعد الشعور بالألم في المفاصل أمراً طبيعياً عند الإصابة بالتهابات حادة أو كسور، لكن هناك أعراض أخرى تشير إلى ضرورة استشارة طبيب مختص، ومن هذه الأعراض:
- فقدان ملحوظ للوزن في فترة قصيرة.
- الإحساس بالتعب الشديد والإغماء دون سابق إنذار.
- ألم ووخز حاد في العضلات.
- الشعور بالخدر والحرقة في المفاصل.
- صعوبة الحركة وعدم القدرة على حمل الأوزان الثقيلة.
يجب عدم التغاضي عن هذه الأعراض، حيث ينبغي على الشخص استشارة طبيب متخصص لإجراء الفحوصات اللازمة.
كيفية الوقاية من التهابات المفاصل
- تطبيق كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن ساعة يومياً.
- الابتعاد عن التوتر العصبي والمشاكل قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- يجب على الأفراد الذين يعانون من السمنة تقليل وزنهم واتباع نظام غذائي صحي.
- اتباع توجيهات الطبيب بشأن الجرعات وحقن الستيرويد أو حمض الهيالورونيك.
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين مرونة العضلات وحركة المفاصل.
- إجراء الفحوصات الطبية الدورية للاطمئنان على الصحة العامة.