تُعتبر أضرار الحبهان على القولون موضوعًا يستحق المناقشة. يُعرف الحبهان، والذي يُسمى أيضًا الهيل أو ELAICHI في الهند، كأحد أبرز النباتات والبذور المستخدمة على مستوى العالم. يعود أصل الحبهان إلى الهند في جنوب شرق آسيا، وهو واحد من أكثر التوابل شعبية في مختلف الثقافات، كما يُعتبر ثالث أغلى أنواع التوابل حول العالم بعد الزعفران والفانيليا.
أصل الحبهان
- تُشير الأدلة التاريخية إلى أن الحبهان انطلق من الهند، إلا أن الصينيين هم من اكتشفوه وزرعوه في البداية.
- هناك أيضًا مراجع تدل على أن المصريين القدماء استخدموا حبوب الحبهان لأغراض متعددة، أبرزها العلاجات الطبية المرتبطة باللثة والأسنان.
- يحتل الحبهان مكانة بارزة في مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك الكاري واللحوم، وكذلك في المشروبات مثل الشاي والقهوة.
أنواع الهيل
يوجد ثلاثة أنواع رئيسية من الهيل تشمل:
- الهيل الأخضر، الذي يُعتبر الأرقى والأعلى جودة من بين الأنواع الثلاثة.
- الهيل الأسود.
- هيل الأرض.
الخصائص الصحية لحبوب الحبهان
- الهضم: يُستخدم الحبهان والزنجبيل في معالجة مشاكل الهضم، بما في ذلك الحموضة والغثيان والانتفاخ والغازات والإمساك.
- طرد السموم: يُساهم الحبهان في التخلص من السموم داخل الجسم، والتي يتم إخراجها عبر الكلى.
- رائحة الحبهان: يتميز برائحته العطرة، مما يساعد في القضاء على رائحة النفس الكريهة.
- يحتوي الحبهان على نسبة من مادة “الديتوكسفير”، التي تلعب دورًا في تنظيف المسالك البولية والمثانة من الأملاح والبكتيريا، بالإضافة إلى تنظيف الكلى والتخلص من السموم.
- مواد مضادة للاكتئاب: يحتوي الحبهان على مركبات تُساعد في محاربة الاكتئاب، ولذا يُنصح بتناول الشاي بالحبهان في الهند.
- فائدة إضافية تشمل علاج قرحة الفم من خلال فعالية الحبهان في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يساعد الحبهان أيضًا في الوقاية وتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، وعلاج مشاكل الشعب الهوائية.
- أظهرت بعض الأبحاث الحيوانية أن حبوب الحبهان قد تُساهم في مكافحة بعض أنواع السرطان.
- تعمل حبوب الحبهان على خفض ضغط الدم.
- يساعد أيضًا في الحد من تراكم الصفائح الدموية داخل الشرايين، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالجلطات.
- تحتوي على مضادات أكسدة متعددة، تساعد في مقاومة شيخوخة البشرة.
فوائد حبوب الحبهان
- تُساهم في معالجة مشاكل الهضم، وتخفيف التشنجات المعوية وفقدان الشهية والأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.
- تساعد في علاج الإمساك والغازات المعوية.
- تُستخدم الحبهان في الطهي لعلاج أعراض البرد والسعال، وفي المشروبات مثل الشاي والقهوة للتخفيف من التهاب الشعب الهوائية والتهابات الفم.
- تُساهم في ترطيب البشرة.
- يمكن استخدامه كمضاد للبكتيريا ومرطب جيد للشفاء.
- يعزز الدورة الدموية داخل الجسم من خلال رفع درجة الحرارة.
- يعتبر الحبهان مغذيًا جيدًا للبشرة، ويُحسن من خصائصها التنظيمية.
- بذور الهيل تُساعد في تعزيز صحة الشعر وتقوية جذوره.
- تحتوي على زيت “الألوفيرا” المفيد والمغذي للشعر.
الفوائد الصحية لحبوب الحبهان
- يساعد الحبهان على فتح الشهية عند إضافته لمذاق الطعام.
- يمكن إضافة القليل منه إلى كوب الشاي لعلاج الصداع.
- المضغ على حبة حبهان يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- دعم عملية الهضم.
- يحتوي على فيتامينات A وB وC، التي تُساهم في طرد السموم من الجسم والتخلص من اليوريا الزائدة.
- يحسن من الدورة الدموية في الرئتين.
- يعزز نظام المناعة.
أضرار الحبهان على القولون
على الرغم من الفوائد العديدة للحبهان، إلا أنه قد يتسبب في بعض الأضرار، ومنها:
- يجب أن تكون النساء الحوامل حذرات في استخدامه.
- يمكن أن يُساهم الحبهان في تكون حصوات الكلى بسبب امتصاصه في الجهاز الهضمي.
- ينبغي تجنب تناول كميات كبيرة منه، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الحبهان بكميات مفرطة قد يؤدي إلى النزيف.
- تناول جرعات كبيرة من حبوب الحبهان يمكن أن يُسبب آلامًا في البطن، وينبغي استشارة الطبيب في حالة وجود مشكلات صحية في المرارة.
- قد يؤدي إلى تورم الجلد وصعوبات في التنفس، خاصة عند المرضى الذين يعانون من الحساسية، ومع الاستمرار في تناوله قد يتسبب في الطفح الجلدي.
- يجب أخذ الحذر عند تناول حبوب الحبهان إذا كان الشخص يعاني من أي من الأمراض المزمنة، حيث يمكن أن يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية، مثل:
- أدوية تعزيز المناعة.
- أدوية الكبد.
- مضادات الاكتئاب.
- الأسبرين.
- أدوية القولون.
- أدوية حصوات الكلى.
أعراض الحساسية الناتجة عن تناول الهيل
- الشعور بألم في الصدر.
- ضيق التنفس.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
بعض الدراسات المتعلقة بحبوب الحبهان
- تشير دراسات أميركية إلى ضرورة تجنب الإفراط في تناول الحبهان، وفي حالة ظهور أي من الأعراض السابقة يُفضل استشارة الطبيب.
- تظهر الدراسات أيضًا أن الحبهان يحتوي على مضادات للأكسدة تُستخدم في علاج بعض الأمراض المرتبطة بالدماغ مثل مرض “باركنسون”.
- أظهرت دراسات أجريت على فئران في جامعة تشونغ شينغ في تايوان نتائج إيجابية، حيث ساعد الحبهان في التخلص من السموم وزيادة حركة الأمعاء.
- أكدت دراسات في نيودلهي على زيادة حركة الأمعاء كما هو مدون سابقًا.
- دراسة في معهد السرطان كشفت تأثير الحبهان الفعال في مكافحة السرطان.
- اكتشفت بعض الدراسات أن هناك أضرار للحبهان على الحوامل، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، لذا يُنصح بعدم تناول كميات كبيرة أو صغيرة منه في هذه الحالة.
الأضرار المترتبة على الحبهان على القولون
دراسة أخرى تناولت الأضرار المحتملة نتيجة تناول الحبهان، ومنها:
- أضرار الحبهان في المعدة: يُعتبر الحبهان من النباتات السامة، وقد يُسبب الحموضة.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى قرحة المعدة.
- قد يُسبب تقلصات في المعدة، لذا يُفضل عدم شرب القهوة بالحبهان في المساء.
- يمكن أن يساهم في تسريع عملية الشيخوخة.
- يؤدي إلى زيادة توتر الأعصاب.
- قد يؤثر على كبار السن بإصابتهم بغمامة في العين.
- يسبب الإمساك الشديد عند الإفراط في تناوله.