أسباب الجز على الأسنان أثناء النوم
يُشير الجز على الأسنان (Bruxism) إلى عملية الطحن وصرير الأسنان بشكل غير إرادي وقوي. وفيما يلي نستعرض بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث هذه الظاهرة أثناء الليل:
أسباب نفسية
تشير الدراسات إلى أن حوالي 70% من حالات الجز على الأسنان أثناء النوم تُعزى إلى مشكلات نفسية، مثل القلق (Anxiety) والتوتر. كما يُظهر بعض الأفراد سمات شخصية معينة تجعلهم أكثر عرضة للجز، بما في ذلك الشخصيات النشطة بشكل مفرط، العدوانية، والتنافسية. يُعتقد أن الجز على الأسنان يُعتبر استجابة طبيعية للضغوطات النفسية، تمامًا مثل العادات الأخرى مثل عض الخد أو الشفاه، ومضغ أشياء غير مألوفة، أو نقر الأسنان (Tooth Tapping). وبالأخص، قد يستجيب الأطفال لألم بزوغ الأسنان أو ألم الأذن من خلال الجز على أسنانهم.
اليقظة النومية
تشير اليقظة النومية (Sleep Arousal) إلى الفترات التي يكون فيها نشاط القلب والجهاز التنفسي مرتفعًا أثناء النوم، حيث تحدث هذه الظاهرة حوالي 15 مرة في الساعة. وعادة ما يُصاحب ذلك زيادة النشاط العضلي، مما يؤدي غالباً إلى الجز على الأسنان. غالبًا ما تظهر اليقظة النومية في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس أثناء النوم، مثل الشخير (Snoring) أو انقطاع النفس النومي (Sleep Apnea). من المهم ملاحظة أن الأفراد الذين يعانون من انقطاع النفس النومي قد يعانون من جز الأسنان نتيجة انقباض العضلات في محاولة لفتح مجرى التنفس وسد الخناق الذي قد يحدث.
أسباب أخرى
تساهم بعض العوامل الأخرى في زيادة احتمالية حدوث الجز على الأسنان، مثل سوء إطباق الأسنان (Malocclusion) وارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك، تساهم العوامل التي تعزز اليقظة النومية، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق، والمنشطات العصبية كالكافيين، والتبغ، والكحول في تفاقم هذه الحالة.
الأعراض
تتراوح علامات وأعراض الجز على الأسنان وتتضمن ما يلي:
- تضرر بطانة الفم نتيجة ضغط الأسنان عليها.
- استيقاظ الشريك بسبب الصوت الناتج عن صرير الأسنان.
- تسطح الأسنان، وقد تصل إلى التفتت أو الكسر.
- الشعور بالتعب والألم في الفك، الوجه، والرقبة.
- ألم يشبه وجع الأذن رغم عدم وجود مشكلة فعلية بها.
- صداع خفيف يبدأ من جانبي الرأس.
- تآكل طبقة المينا مما يكشف الطبقات الداخلية للأسنان.
- ازدياد حساسية الأسنان وآلامها.
- إجهاد عضلات الفك أو مواجهة صعوبة في فتح أو إغلاق الفم بشكل كامل.
خيارات العلاج
توجد عدة خيارات لعلاج الجز على الأسنان، ومنها:
- إدارة التوتر والقلق: مع إمكانية استخدام العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy) أو تعديل نمط الحياة للقيام بأنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل الاستماع إلى موسيقى هادئة، قراءة كتاب، أو الاستحمام.
- معالجة مشكلات الأسنان: يشمل ذلك التعويض عن الأسنان التالفة أو المفقودة من خلال التركيبات السنية مثل التلابيس والقشور، التي تُساعد في تعديل السطح الطاحن للأسنان وتخفيف ضغط الجز.
- استخدام واقي الفم الليلي (Mouth guard): يُستخدم الشبيه بحماية الأسنان في الرياضات العنيفة، يصنع من البلاستيك أو المطاط، والذي يقوم بعزل الأسنان العلوية عن السفلية وتوزيع الضغط بشكل متساوي على الفك.
- العلاج بالأدوية: في العادة، لا تستخدم الأدوية لعلاج الجز على الأسنان ولكن يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. تشمل الخيارات الأدوية مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) لتقليل الانتفاخ حول الفك، ومرخيات العضلات (Muscle Relaxant) قبل النوم، أو تغيير مضادات الاكتئاب بواسطة الطبيب إذا كانت تُسهم في تفاقم الحالة.