تعتبر الأعشاب الطبيعية وسائل فعالة لتعزيز مناعة الأطفال، حيث ينبه الطب البديل إلى أهمية استخدامها، مما يدفع الأمهات للجوء إليها بغرض تقوية مناعة أطفالهن.
تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد في هذا الوقت تحديدًا نتيجة لموجة البرد المفاجئة بعد فترة من الطقس الصيفي، لذا قمنا بإعداد هذا المقال لتوجيه الأمهات للاهتمام بصحة أطفالهن.
أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة عند الأطفال
- تتوفر مجموعة واسعة من الأعشاب التي يمكنك استخدامها لحماية طفلك من الأمراض الناتجة عن التقلبات الجوية الحالية.
- ينبغي عليك الالتزام بكل الوصفات الطبيعية التي سنعرضها في هذا المقال.
- هذه الوصفات تم الإرشاد إليها من قبل مختصين في الأعشاب الطبيعية.
- سنتناول بالتفصيل جميع هذه الأعشاب في الأقسام التالية.
اطلعي أيضًا على:
عشبة الكركم
- تعتبر عشبة الكركم من أكثر الأعشاب المشهورة في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائها على مواد طبيعية تعزز مناعة الأطفال.
- تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساهم في مكافحة أمراض الانفلونزا ونزلات البرد التي تتزايد خلال التقلبات المناخية.
- علاوة على ذلك، يساعد الكركم في مواجهة الجذور الحرة التي قد تؤدي للإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان، لذا من الأفضل إضافته إلى وجباتكم الغذائية للاستفادة منه.
جذور العرق سوس
- تُعتبر جذور العرق سوس من الأعشاب المفيدة في الطب البديل نظرًا لقدرتها على تعزيز وظائف الغدة الكظرية، مما يساعد في دعم الجهاز المناعي.
- تعمل المواد الفعالة الموجودة بها على القضاء على الفيروسات بشكل تام، لذا يُنصح بتناولها من قبل العائلة بأكملها للحفاظ على المناعة.
عشبة الزنجبيل
- الزنجبيل هو من الأعشاب المثالية التي يُنصح باستخدامها، إذ يساهم في تقليل فرص إصابة طفلك بمرض الانفلونزا بفضل فعاليته ضد الغثيان.
- كما يمتلك خصائص تضعف الأمراض المعدية، مما يساعد في تقليل الاضطرابات مثل الغازات.
عشبة البردقوش
- يمكن استخدام عشبة البردقوش بطمأنينة، حيث تُظهر العديد من الدراسات أنها توفّر دعمًا قويًا لجهاز المناعة لدى الأطفال، مما يعزز قدرتهم على مقاومة الأمراض.
- يساهم مشروب البردقوش أيضًا في تخليص الطفل من البلغم، مما يقلل من حدة السعال الناجم عن الربو، ويساعده على النوم بشكل هادئ.
نبات النعناع
- يستخدم النعناع بشكل واسع كعلاج لمختلف الأمراض، وهو من الأعشاب المعروفة بقدرتها على رفعة مناعة الأطفال.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه في الحفاظ على صحة الحلقة التنفسية للطفل، مما يسهل عليه النوم براحة.
نبات الريحان
- يعتبر الريحان من النباتات العطرية الفعالة التي تعزز من مناعة الطفل، ويمكن استخدامه في أي وقت.
- يعمل الريحان المشار إليه على حماية الأطفال من الربو وأيضًا الأمراض التنفسية المختلفة.
أعشاب ضرورية لتعزيز المناعة
الشاي الأخضر
- يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة التي تعزز مناعة الجسم، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن.
- يُسهم في تعزيز قوة الأطفال لمقاومة الأمراض خلال فصل الشتاء.
القرنفل
- يُعتبر القرنفل من الأعشاب الرائعة التي تعمل على تعزيز مناعة الأطفال بفضل خصائصه المُعقمة والطاردة للميكروبات والجراثيم.
عشبة البابونج
- يُفضل الحصول على عشبة البابونج لفعاليته في الاسترخاء، مما يحافظ على صحة الطفل.
- كما تُساعد في تعزيز مستوى المناعة لدى الأطفال، مما يساهم في مكافحة الأمراض ونزلات البرد.
عشبة اليانسون
- اليانسون من الأعشاب المفضلة التي يجب على الأمهات تضمينها في النظام الغذائي، لما لها من فوائد متعددة ونكهة جيدة.
- يمكن إعطاؤه للأطفال الرضع لتقوية جهاز المناعة، كما يساعد في طرد البلغم والتخلص من السعال المزعج.
زهرة الكركديه
- تحتوي زهرة الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الأطفال.
- كما أنها تساهم في تخفيف حالات الربو والسعال المختلفة.
عشبة الشمر
- يساعد الشمر في تقوية جهاز المناعة بفاعلية كبيرة، حيث يحتوي على مواد كيميائية تمنع انتشار الجراثيم.
- كما يوجد به مادة السيلينيوم التي تساهم في قتل الخلايا الضارة في الجسم، وتعزز إنتاج الخلايا المناعية.
عشبة القتاد
- تحتوي عشبة القتاد على مواد تُعزز من قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات والبكتيريا، وقد أثبتت الأبحاث علميًا تأثيرها الإيجابي على المناعة.
- تتميز بعدم احتوائها على عناصر كيميائية، مما يجعلها آمنة للاستخدام للأطفال.
تابع أيضًا:
أنظمة غذائية لتعزيز جهاز المناعة
يجب على الأمهات تنظيم غذاء أطفالهن للحفاظ على صحتهم ودعم وظائفهم الداخلية.
تساعد الأنظمة الغذائية المتوازنة على تقوية صحة الأطفال وحمايتهم من الأمراض، ويمكن إضافة مجموعة من الفواكه مثل:
فاكهة الكيوي
- تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين ج وعدد من العناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على وظائف الجسم بشكل سليم.
- كما تحتوي على الفولات وفيتامين ك، مما يدعم صحة الطفل بشكل عام.
عصائر الحمضيات
- تُعتبر الحمضيات مثل البرتقال والليمون من المصادر الغنية بفيتامين سي، الذي يُحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم.
- تعمل هذه الخلايا على تعزيز قدرة الطفل على مقاومة الفيروسات والبكتيريا التي قد تهاجم الجسم.