أسباب عدم الراحة في المعدة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى شعور بالإزعاج في المعدة، ومع ذلك فإنّ معظمها يزول بشكل طبيعي أو يستدعي علاجات بسيطة. وفيما يلي أبرز الأسباب التي يمكن أن تساعد في فهم هذه المشكلة:
- احتباس السوائل في المعدة، مما يؤدي إلى شعور بالانتفاخ والامتلاء.
- الإمساك، والذي يتمثل في صعوبات تتعلق بعملية الإخراج.
- الإسهال الناتج عن التسمم الغذائي أو أسباب أخرى، وغالباً ما يرافق هذه الحالة شعور بالإعياء بالإضافة إلى القيء.
- آلام الدورة الشهرية المغص المصاحب لها.
- التهاب الزائدة الدودية الذي يسبب ألمًا أو انزعاجًا في الجزء السفلي من الجهة اليمنى.
- حصى الكلى التي قد تسبب ألمًا يمكن أن ينتشر إلى منطقة الفخذ.
- حصى المرارة، والتي تكون مصحوبة بألم في البطن أو المعدة قد يستمر لساعات طويلة ويظهر غالبًا في أسفل عظام القص في الجانب الأيمن.
- عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion)، وغالبًا ما يتمثل في شعور بحرقة في المعدة، وانتفاخ، وألم، بالإضافة إلى احتمالية الغثيان والقيء.
تشخيص عدم الراحة في المعدة
تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى شعور بعدم الارتياح في المعدة كما تم ذكره، مما قد يجعل من الصعب على الطبيب المختص تحديد السبب الدقيق للمشكلة. ولذلك، يُنصح الأشخاص بمعرفة وشرح جميع الأعراض التي يعانون منها، بما في ذلك طبيعة الألم أو الانزعاج الذي يشعرون به، بالإضافة إلى تحديد موقع الألم بدقة، مما يساعد الطبيب في التشخيص بشكل فعّال.
علاج عدم الراحة في المعدة
توجد مجموعة من النصائح والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تُفيد الأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة في المعدة، ومن أبرزها:
- الحرص على تناول كميات كافية من الماء، حيث يُنصح النساء بشرب نحو 2.7 لتر يوميًا، بينما يُفضل ألا يقل استهلاك الرجال عن 3.7 لتر يوميًا.
- تجنب الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، لأن ذلك قد يتسبب في ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.
- يمكن إضافة الزنجبيل أو النعنع إلى المشروبات أو الأطعمة، حيث تساعد هذه المواد في تخفيف عسر الهضم واضطراب المعدة بشكل عام.
- التوقف عن تناول المشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين بشكل فوري.