حرقة المعدة
حرقة المعدة، والمعروفة أيضًا باسم حموضة المعدة أو ريفلوكس، هي حالة تحدث عندما يتسرب حمض الهيدروكلوريك من بطانة المعدة إلى المريء. تُعتبر حرقة المعدة من الأعراض الشائعة بين الناس، وهي تمثل مصدر إزعاج كبير للكثيرين. تشمل أعراض حرقة المعدة الشعور بالحرقة خلف عظمة القص، التي تفصل بين جانبي القفص الصدري، كما يمكن أن يصاحبها مرارة في الفم، وألم في الصدر، والإصابة بالانتفاخ بعد تناول الطعام. هناك مجموعة من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى حرقة المعدة، بالإضافة إلى عدة طرق فعّالة للمساعدة في التغلب على هذه الحالة.
أسباب حرقة المعدة
تتعدد أسباب حرقة المعدة، ومنها:
- التدخين.
- فتق فم المعدة، الذي يؤثر على الصمام السفلي للمريء.
- تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى حرقة المعدة، مثل المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة.
- استهلاك الأطعمة الحامضة، مثل الثوم والحمضيات والبندورة، والتي تزيد من حموضة المعدة.
- الضغط المرتفع على المعدة بسبب زيادة الوزن، الحمل، أو ارتداء الملابس الضيقة، وكذلك الإجهاد.
- فتق الحجاب الحاجز، مما يسمح بعودة المواد الحمضية من المعدة.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقليّة.
- استهلاك الكحول.
- تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية، الأسبرين، والحديد.
- الاستلقاء بعد تناول وجبة ثقيلة، حيث أن ذلك يمنع إغلاق صمام المريء بشكل كامل ويُسهل تسرب العصارة الحمضية إلى المريء.
علاج حرقة المعدة
لعلاج حرقة المعدة، يُوصى باتباع مجموعة من النصائح الهامة:
- التقليل من تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
- تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ويفضل ترك فترة ساعتين بين الوجبة والنوم.
- مضغ الطعام ببطء وبشكل جيد، ومن الأفضل تناول خمس وجبات خفيفة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات دسمة. أيضًا، يُفضل الحفاظ على وضعية جيدة أثناء تناول الطعام، وتجنب الحركات المفاجئة التي قد تؤدي إلى تسرب المواد الحمضية.
- الابتعاد عن الأطعمة المقليّة، المتبلة، والحارّة.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا، خاصة بعد الوجبات، لأن الماء يساعد في تقليل تركيز الأحماض بالمعدة.
- تناول العلكة، حيث تعمل على تغليف جدار المريء بطبقة من اللعاب تحميه من الأحماض المسببة للحرقة.
- الإقلاع عن التدخين، إذ يؤدي التدخين إلى تقليل فعالية المعدة، مما يسمح للأحماض بالمرور إلى المريء.
فيديو: أسباب حرقة المعدة
ترافق حرقة المعدة ألمًا ومغصًا شديدين، وتحدث هذه الحالة نتيجة لمجموعة من الأسباب. هل تعرف ما هي؟