تُعتبر أفضل كريمات تفتيح البشرة بعد الولادة ضرورية للنساء اللواتي يواجهن تغييرات جذرية في مظهر بشرتهن بعد فترة الحمل. خلال تلك الفترة المُثيرة، تعاني المرأة من تغيرات عاطفية وجسدية كبيرة، مما يؤثر على صحة الشعر والبشرة بشكل خاص.
التغيرات الملحوظة في البشرة بعد الولادة
- تعاني البشرة بعد الولادة من عدة تغييرات، وقد تكون هذه التغيرات إيجابية لبعض النساء بينما تمثل تجربة صعبة بالنسبة لغيرهن.
- بينما تحظى بعض النساء بتوهج ما بعد الولادة، تعاني أخريات من مشكلات مثل حب الشباب، وعلامات تمدد، وظهور بقع داكنة تحت العينين.
- هذه المشكلات يمكن أن تتفاقم في حال عدم العناية الذاتية، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب بعد الولادة.
- غالبًا ما تتراجع الرعاية الذاتية إلى الخلف حيث يُركز الاهتمام بشكل كامل على الوليد الجديد.
- ومع ذلك، فإن تخصيص عشر دقائق فقط لنفسك قد يحسن من حالتك النفسية ويساعد الأمهات على استعادة شعورهن بالثقة والتألق.
للمزيد من المعلومات، اقرأ أيضاً:
المشكلات الجلدية الشائعة بعد الولادة
علامات التمدد
- تظهر علامات التمدد عادة نتيجة زيادة الوزن وفقدانه، وتمتد إلى عدة مناطق في الجسم.
- ورغم أن هذه العلامات قد لا تختفي تمامًا، إلا أنها تُصبح أكثر خفة مع مرور الوقت، حيث يتغير لونها من الوردي أو الأرجواني إلى لون فاتح في النهاية.
البقع الداكنة
- يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية الناتجة عن الأمومة إلى ظهور بقع بنية على البشرة.
- لتقليل هذه البقع، يُفضّل العناية الجيدة بالبشرة وتنظيفها مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف.
الكَلَف
- قد تظهر بقع داكنة على الوجه أثناء الحمل تُعرف بالكلف، نتيجة ارتفاع هرمونات الحمل.
- تُقل هذه الهرمونات بعد الولادة، ورغم أن بعض البقع قد تُصبح أقل وضوحًا، يبقى بعضها الآخر.
- ينصح بتجنب التعرض المستمر لأشعة الشمس.
الهالات السوداء وانتفاخ العيون
- تظهر الهالات السوداء وانتفاخات العيون نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص النوم بعد الولادة، مما يجعل عينيك تُظهران آثار التعب.
- الإستيقاظ المتكرر لإطعام الطفل يُسهم في نقص النوم الكافي، وهذا بدوره يزيد من ظهور الهالات السوداء.
حب الشباب
- يعتبر انتشار حب الشباب بعد الحمل أمرًا شائعًا، ويُعزى ذلك لارتفاع مستويات البروجسترون.
- إذا كانت بشرتك نقية خلال فترة الحمل، فقد يُمثل ظهور حب الشباب مفاجأة لك.
الحساسية المفرطة
- قد تعاني الكثير من النساء من حساسية جلدية بعد الحمل، مما يجعل بشرتك تفاعلية تجاه عدة عوامل.
- على سبيل المثال، قد تتسبب التعرضات البسيطة لأشعة الشمس في تهيج الجلد، وقد يتفاعل الجلد أيضًا مع الكلور أو المنظفات.
تغير نسيج البشرة بعد الولادة
- بعد الولادة مباشرة، قد يُصعب تقبل التغيرات في نسيج البشرة، خصوصًا إذا كان الجلد متوهجًا أثناء الحمل.
- الإجهاد والتعب ونقص التوازن الهرموني يؤديان إلى تغييرات في نسيج البشرة.
- تُعَد مشاكل مثل حب الشباب وعلامات التمدد وتغير لون البشرة من أبرز التغيرات التي قد تلاحظينها.
- يمكنك استعادة رونق بشرتك إذا قمتِ بالعناية بها بشكل صحيح واتبعتِ نظامًا غذائيًا جيدًا.
كيفية الحد من مشاكل البشرة
يمكن تجاوز بعض مشاكل الجلد بعد الحمل عبر اتباع توجيهات نمط حياة صحي.
إذا كانت المشاكل مستمرة لفترة طويلة، يُنصح باستشارة طبيب. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة بعد الحمل:
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لحماية بشرتك من أضرار إضافية.
- شرب كمية كافية من الماء يُساعد على ترطيب البشرة واستعادة توهجها.
- تجنبي نمط النوم غير المنتظم، لأنه يؤثر سلبًا على صحة الجلد.
- تناول الخضار الورقية الداعمة لاحتواء الحديد يُساعد في معالجة مشاكل الجلد.
- يساعد استخدام الزيوت الغنية بفيتامين E وزبدة الكاكاو على تقليل علامات التمدد.
- تذكري أن علامات التمدد قد لا تختفي تمامًا، ولكن يمكن أن تُصبح أقل وضوحاً.
- تحدثي مع طبيبك وأدرجي التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا، مما يُعزز من صحة جلدك.
تابعي أيضًا:
علاج مشاكل البشرة
- قد تحتاجين لعلاج خاص إذا استمرت مشكلات الجلد بعد الولادة، ويجب عدم البدء في أي علاج قبل استشارة الطبيب.
- فالمشكلات الجلدية المزمنة قد تشير لوجود مشاكل صحية مثل قصور الغدة الدرقية.
- إذا استمرت التغيرات الجلدية في التسبب بالأذى النفسية، يجب مراجعة الطبيب.
أفضل كريمات لتفتيح البشرة بعد الولادة
توجد عدة كريمات فعالة لتفتيح البشرة بعد الولادة، ومن بينها:
كريم أورانج ديلي وايتنج
- هذا الكريم الأمريكي يحتوي على فيتامين C، المعروف بفعاليته في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تفتيح البشرة وتجديد خلايا منطقة البطن.
- يُفضل استخدامه مرة واحدة يوميًا وتدليكه بطريقة دائرية لتمكين الجلد من امتصاصه بشكل فاعل.
كريم بانثينول المرطب للجلد
- يُعتبر من الكريمات عالية الجودة التي تدعم تجديد الخلايا وإصلاح الندبات، كما تسرع عملية شفاء الجروح.
- على الرغم من أنه ليس مخصصًا لتفتيح البشرة بشكل رئيسي، إلا أنه أثبت فعاليته في تحسين لون البشرة بعد 40 يومًا من الاستخدام.
كريم كونتراكينويكس
يعمل هذا الكريم بعد الولادة القيصرية على تفتيح المنطقة المحيطة بالندوب، ويمكن استخدامه لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر حسب نوع الندبة ودرجة تغير لون الجلد.