تعتبر الأعشاب الطبيعية من الحلول الفعالة لطرد البلغم من الرئتين، وأصبح البلغم مشكلة شائعة تواجه العديد من الأفراد. في هذا المقال من موقع مقال maqall.net، سنستعرض أفضل الأعشاب التي تساهم في تخليص الرئتين من البلغم.
أعشاب فعالة لطرد البلغم من الرئتين
الزنجبيل
- يعد الزنجبيل من الأعشاب المفيدة بشكل كبير في طرد البلغم وعلاج الاحتقان، وذلك لخصائصه المضادة للجراثيم والفيروسات.
- يمكن تناول الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي وملعقتين من العسل، ثم يتم شربه عدة مرات خلال اليوم.
اليانسون
- يعتبر اليانسون من الأعشاب المعروفة لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد، بالإضافة إلى قدرته على إذابة البلغم وطرده من الرئتين.
- للاستفادة منه، يُغلى اليانسون مع كمية مناسبة من الماء وقليل من عصير الليمون، ثم يتم شربه بشكل يومي.
أوراق الجوافة
- تُعتبر أوراق الجوافة من أبرز الأعشاب التي لديها تأثير قوي في إذابة البلغم وعلاج السعال المصاحب له.
- يمكنك تحضيرها بوضع الأوراق في إناء يحتوي على ماء على النار حتى الغليان، ثم يُشرب هذا المشروب يومياً في الصباح.
- تعتبر هذه الوصفة آمنة جداً للاستخدام من قبل النساء الحوامل والمرضعات دون القلق من الأعراض الجانبية.
الكركم
- يتميز الكركم بخصائصه في تطهير الجسم وحمايته من العوامل الخارجية التي قد تسبب عدوى في الجهاز التنفسي.
- بالإضافة إلى ذلك، يقوي الكركم الجهاز المناعي ويعمل على حماية الجسم من نزلات البرد والاحتقان.
- للتخلص من البلغم، يمكن الغرغرة بمزيج من الكركم والملح أو إضافته إلى الماء وتحليته بملعقة من العسل، ثم شربه يومياً.
أعشاب أخرى لطرد البلغم
- الفلفل الأبيض: يُمزج نصف ملعقة من مسحوق الفلفل الأبيض مع العسل، ثم يُسخن المزيج ويُتناول ثلاث مرات في الأسبوع.
- البصل: يمكن استخدام البصل لطرد البلغم عن طريق غليه مع الليمون والماء، ثم إضافة العسل بعد أن يبرد، ويمكن تناوله ثلاث مرات يومياً.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على زيت الأوريجانو الذي يكافح البكتيريا المسببة لالتهابات مجاري التنفس، لذا يوصى بإضافته كتوابل للطعام.
- زيت الكافور: يُعتبر الكافور من الأعشاب الهامة في التخلص من البلغم، يمكن استخدامه بخلطه مع زيت جوز الهند ودهن الصدر به مع التدليك.
- المريمية: تساعد عشبة المريمية على تهدئة الحلق وطرد البلغم من الرئتين، كما تساهم في الحد من تراكم المخاط.
التخلص من البلغم بواسطة الأعشاب
- النعناع: يُضاف النعناع إلى الشاي للتخلص من البلغم الناتج عن الإنفلونزا ونزلات البرد، حيث يساعد هذا المشروب في تفتيت وإذابة البلغم.
- العسل: يعد مزيج العسل والماء الساخن علاجاً فعالاً لتهيج الحلق وطرد البلغم، كما يهدئ التهاب الأغشية المخاطية.
- زيت الخروع: يُعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت في طرد البلغم من الرئتين.
- العرقسوس: يحتوي على مضادات الالتهابات، لذا يمكن استخدامه لعلاج التهاب الحلق والتخلص من البلغم.
أعشاب رئيسية للقضاء على البلغم
عشبة أوشا روت
- تعتبر عشبة أوشا روت من الأعشاب الرائعة لطرد البلغم من الرئتين، حيث تُستخدم في معالجة جميع مشاكل الجهاز التنفسي.
عشبة Mullein
- تُعرف هذه العشبة، المعروفة أيضاً بـ “أذن الدب”، بقدرتها على تعزيز صحة الرئة، وتساعد على التخلص من البلغم.
- تعمل هذه العشبة على ترطيب الأغشية المخاطية، مما يقلل من تراكم البلغم، ويمكن استخدامها كدهان على الصدر.
عشبة Lungwort
- تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة قوية وتقوي الجهاز التنفسي، ولها دور بارز في طرد البلغم.
- يمكن طحنها وتحويلها إلى مسحوق يُستخدم كالشاي أو إضافته إلى الوصفات الخاصة بالتخلص من البلغم.
مشروبات طبيعية لطرد البلغم من الرئتين
- عصير الليمون: غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، يساعد على القضاء على الجراثيم والتخلص من البلغم.
- مشروب الجزر: يُحضّر عصير الجزر ويُضاف إليه ملعقة من العسل، وقد أثبت فاعليته في طرد البلغم عند تناوله عدة مرات يومياً.
- حساء الدجاج: يُعتبر حساء الدجاج فعالاً في إذابة البلغم، حيث يرطب الشعب الهوائية ويخفف من التصاق البلغم في الحلق.
أسباب تراكم البلغم في الرئتين
- نزلات البرد.
- الإنفلونزا.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الإفراط في التدخين.
- العدوى الفيروسية.
- السعال.
- سيلان الأنف.
- انسداد الحلق.
- صعوبة التنفس.
- ضيق الشعب الهوائية.
أنواع البلغم
- البلغم الرمادي أو الأبيض: غالباً ما ينتج عن التهابات في الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية، ويجب تجنب منتجات الألبان لأنها قد تزيد من البلغم.
- البلغم الأخضر أو الأصفر: يدل على وجود عدوى فيروسية قد تؤدي إلى التهابات في الجيوب الأنفية.
- البلغم البني: يحدث نتيجة تناول القهوة أو الشوكولاتة، ولا يستدعي القلق.
- البلغم الوردي: يشير إلى وجود نزيف، ويعاني منه الأشخاص الذين لديهم مشكلات صحية في القلب.
- البلغم الأحمر: يحدث بسبب نزيف أكبر من المعتاد نتيجة عدة أمراض، مثل الالتهاب الرئوي أو السرطان أو السل.
نصائح لطرد البلغم من الرئتين
- غسل الأنف بالماء والملح يساعد في التنفس بسهولة، حيث يتمتع الملح بخصائص تطهير.
- استنشاق هواء نقي يساعد في التخلص من الجراثيم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الإفراط في تناول الأدوية.
- الاستحمام بماء دافئ لطرد البلغم من الرئتين.
- الإقلاع عن التدخين.