آثار جانبية للزعفران
الزعفران هو نبات يُستخدم فيه الأجزاء المجففة التي تشبه الخيوط من الأزهار لصنع توابله، ويعتبر من أغلى التوابل على مستوى العالم. يتم استخدام الزعفران أيضًا في علاج بعض الحالات الصحية مثل الربو، والسعال، والسعال الديكي، حيث يساعد في تخفيف البلغم. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم في معالجة مشاكل النوم مثل الأرق، وفي بعض الحالات لعلاج السرطان وتصلب الشرايين. يُعتبر الزعفران آمنًا نسبيًا عند استخدامه كدواء لفترات تصل إلى ستة أسابيع لدى الغالبية العظمى من الأشخاص. ومع ذلك، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي تشمل جفاف الفم، وزيادة القلق، والدوخة، والنعاس، والغثيان، وتغيرات في الشهية، والصداع. وقد يُظهر بعض الأفراد ردود فعل تحسسية تجاهه، لذا لا يُنصح بتناول كميات كبيرة من الزعفران، حيث يمكن أن تؤدي الجرعات العالية إلى التسمم. من ضمن الأعراض التي قد تظهر: اصفرار الجلد والعينين، والقيء، والدوخة، والإسهال الدموي، ونزيف الأنف والشفتين والجفون، وكذلك الشعور بالخدر. في بعض الحالات، قد تؤدي الجرعات المفرطة من الزعفران إلى الوفاة.
الفوائد الصحية للزعفران
يتميز الزعفران بقدرته على تقديم العديد من الفوائد الصحية، نذكر منها:
- يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، التي تعمل على قتل الخلايا السرطانية مع الحفاظ على سلامة الخلايا السليمة.
- يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك التهيج، والصداع، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، بالإضافة إلى الألم والقلق.
- يعزز الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين، الرجال والنساء.
- يساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة والحد من الشهية، مما يمكن أن يساهم في فقدان الوزن.
- يمتلك فوائد صحية محتملة أخرى، منها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وضبط مستويات سكر الدم، وتعزيز البصر، وتحسين الذاكرة.
الزعفران وتأثيره على الاكتئاب
الزعفران هو نوع من التوابل المستمدة من الجزء المجفف من زهرة الزعفران، والتي تنتمي إلى عائلة القزحية. يُوصى بتناول الزعفران للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، نظرًا لدوره الفعّال في معالجة حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
المراجع
- ↑ “SAFFRON”, www.webmd.com, تم الاسترجاع في 10-1-2019. تم التعديل.
- ↑ “11 فوائد صحية مدهشة للزعفران”, www.healthline.com, تم الاسترجاع في 10-1-2019. تم التعديل.
- ↑ “6 أعشاب ومكملات لعلاج الاكتئاب”, www.healthline.com, تم الاسترجاع في 10-1-2019. تم التعديل.