أشار العديد من خبراء التجميل والصحة إلى وجود بعض الأضرار الناتجة عن استخدام الماء البارد على الرأس. فإن الماء البارد لا يمكّن من تنظيف الشعر وفروة الرأس بشكل كامل، كما أنه غير قادر على إزالة الأوساخ والأتربة والزيوت المتراكمة نتيجة العوامل البيئية والزيوت التي تنتجها فروة الرأس.
علاوة على ذلك، لا يساعد الماء البارد في تعزيز الدورة الدموية في الرأس. وفي الفقرات التالية، سنتناول المزيد من المعلومات حول الأضرار المحتملة لاستخدام الماء البارد على الرأس، بالإضافة إلى بعض الوصفات المفيدة لتحسين صحة الشعر.
أضرار الماء البارد على الرأس
يؤدي غسل الرأس بالماء البارد إلى العديد من المشكلات، على الرغم من أنه يعد له فوائد. ومن أبرز الأضرار التي يمكن أن يسببها الماء البارد على الرأس ما يلي:
- يساهم الماء البارد في إغلاق مسام فروة الرأس، مما يصعب عليها التخلص من الأوساخ والقشرة المتراكمة.
- يمكن أن يتسبب الماء البارد في حدوث صداع شديد، خاصة بعد غسل الشعر به.
- يعزز استخدام الماء البارد في غسل الشعر من احتمالية الإصابة بالقشرة، والتي بدورها قد تؤدي إلى تساقط الشعر مع كل عملية غسل.
- تتسبب المياه الباردة في جفاف الشعر، مما يجعل تصفيفه أكثر صعوبة، فيصبح أكثر خشونة بمجرد جفافه.
- عند وصول الماء البارد إلى الشعر، قد يشعر الشخص بالدوار ووجود حكة في فروة الرأس، على الرغم من أن هذه الأعراض قد لا يشعر بها الجميع.
- تؤدي المياه الباردة إلى زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس، مما يجعلها غير مناسبة لأصحاب البشرة الدهنية ويؤدي إلى زيادة القشرة.
فوائد الماء البارد للجسم والشعر
على الرغم من الأضرار التي تم ذكرها حول الماء البارد، فإنه يمتاز بالعديد من الفوائد، والتي تتفاوت باختلاف طبيعة جسم الشخص. ومن أهم فوائد الماء البارد بالنسبة للجسم والشعر:
- يمكن أن يمنح الماء البارد مظهرًا صحيًا وجميلًا للشعر، حيث يحافظ على لمعانه.
- يساعد الماء البارد في الحفاظ على المادة الدهنية التي تفرز في فروة الرأس، مما يفيد الأشخاص ذوي البشرة الجافة.
- يساهم في الحفاظ على إنتاج المادة الدهنية المعروفة بـ “السيبيوم”، وهي مهمة لحماية الشعر من العوامل الضارة.
- يساعد غسل الشعر بالماء البارد في ختم الطبقة الخارجية للشعر، المعروفة بـ “الكيوتيكل”.
- أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن هذه الدهون تساهم في تقوية الشعر.
- أثبتت الأبحاث أن الماء البارد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
- يعزز المناعة لدى الأفراد.
- يساعد غسل الرأس بالماء البارد في تنشيط الدورة الدموية في الرأس، مما يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- أكد الكثيرون من خلال تجاربهم الشخصية أنهم يشعرون بنشاط ملحوظ بعد غسل رأسهم بالماء البارد، خاصة في أوقات الصيف.
خطوات غسل الشعر بالماء البارد
يمكن اتباع بعض الخطوات لتعزيز فعالية غسل الشعر بالماء البارد، مع الحماية من التقصف أو التساقط كما يلي:
- ابدأ بغسل الشعر بالماء البارد جيدًا لإغلاق المسام، وبالتالي منع المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو من التغلغل داخل الشعر.
- قم بفرك الشعر وفروة الرأس بكمية مناسبة من الشامبو حسب طول وكثافة الشعر.
- اشطف الشعر جيدًا بالماء البارد لإزالة الشامبو.
- تأكد من تنشيف الشعر جيدًا بعد الانتهاء من الغسل وقبل القيام بتمشيطه، لتفادي التقصف والتساقط.
نصائح هامة لتجنب أضرار الماء البارد
يمكن الاستمتاع بفوائد الماء البارد سواء من خلال الشرب أو الاستحمام باتباع النصائح التالية:
- يفضل تناول الماء البارد في فصل الصيف.
- من الأفضل تجنب تناول الماء البارد من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه.
- عند الاستحمام بالماء البارد، يفضل سكب الماء على الجسم لمدة دقيقتين فقط بعد الاستحمام بالماء الدافئ أولًا.
- يجب تجنب الاستحمام بالماء البارد إذا كانت الحالة الصحية للفرد لا تسمح بذلك.
- إذا كنت ترغب في السباحة في مياه باردة، يُفضل ارتداء ملابس السباحة والدخول في الماء بشكل تدريجي.
- إذا كنت تعاني من أمراض فيروسية مثل الإنفلونزا، يُفضل عدم السباحة إلا بعد الشفاء الكامل.
- من الأفضل وجود مرافقين أثناء السباحة احترازًا لأي طارئ.
- ينبغي التفكير جيدًا قبل الإقدام على ممارسة الرياضات المائية، حيث قد لا تتناسب مع بعض الأفراد.