أسباب الإصابة بالروماتيزم

أسباب الروماتيزم

الروماتيزم يشير إلى الآلام التي تصيب المفاصل والأربطة والأوتار، ويرجع ذلك إلى التهاب الأنسجة الضامة الموجودة داخل المفاصل وغيرها من الأنسجة المحيطة بها. يحدث هذا عندما يفشل الجهاز المناعي في التعرف على الخلايا المبطنة للمفاصل ويعتبرها أجسامًا غريبة، مما يؤدي إلى هجوم الجهاز المناعي عليها كما لو كانت تهديدًا له. عادةً ما تصيب هذه الحالة المفاصل، وخصوصًا تلك الموجودة في اليدين والقدمين.

حتى الآن، لا يزال الأطباء غير متأكدين من السبب الرئيسي للإصابة بالروماتيزم، ولكن يُعتقد أن العوامل الجينية تلعب دورًا في زيادة احتمالية الاستجابة للعوامل البيئية، مثل الإصابة بأنواع معينة من الفيروسات والبكتيريا.

هل الروماتيزم وراثي؟

نعم، تُظهر الأبحاث أن خطر الإصابة بمرض الروماتيزم يتزايد بمعدل ثلاث مرات عند وجود حالات إصابة في الأسرة، خصوصًا بين الأشقاء أو الأبوين.

أعراض الروماتيزم

تختلف أعراض الروماتيزم من فرد لآخر، حيث قد تتطور الأعراض لدى بعض الأشخاص ببطء على مدى عدة سنوات، بينما يمكن أن تظهر بشكل سريع لدى آخرين. تتضمن الأعراض المحتملة للروماتيزم ما يلي:

1. انتفاخ وتيبس في عدة مفاصل.
2. ألم عند لمس المفاصل المصابة.
3. حمى.
4. تصلب في الجلد، خاصة في الصباح أو بعد فترات من الجلوس.
5. الشعور بالتعب والضعف العام.

طرق الوقاية من الروماتيزم

لا توجد طرق معروفة للوقاية من الروماتيزم، لكن هناك بعض التدابير التي يمكن أن تسهم في تأخير ظهور المرض وتقليل تأثيره على جودة الحياة، وتشمل ما يلي:

• الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين والتعرض السلبي لدخان السجائر من العوامل الرئيسية التي تزيد من مخاطر الروماتيزم، حيث يؤدي لسوء حالة الجهاز المناعي وزيادة الضغط التأكسدي.

الحفاظ على صحة الفم: تلعب بعض أنواع البكتيريا المسببة لأمراض اللثة دورًا في تحفيز إنتاج الأجسام المضادة، مما قد يسهم في تطور الروماتيزم.

• زيادة استهلاك الأسماك: تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات A و D. وقد أظهرت الدراسات أن زيت السمك مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الالتهابية، بما في ذلك الروماتيزم.

• الحفاظ على وزن صحي: يرتبط الروماتيزم بالسمنة، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ثبت أن ممارسة أي نوع من النشاط البدني بانتظام تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك الروماتيزم.

• تقليل التعرض للملوثات البيئية: تشير الدراسات إلى أن التعرض لبعض الملوثات مثل المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف والتصنيع، بالإضافة إلى مادة الديوكسين ودخان السجائر، قد يسبب مشاكل صحية خاصةً لمن لديهم جينات معينة. لذا يُنصح بتجنب الملوثات اللواتي يمكن تجنبهن قدر الإمكان.

• الاستشارة الطبية المبكرة: يُنصح بزيارة الطبيب مبكرًا لتلقي العلاج المناسب، مما يساعد في تقليل مخاطر التلف في المفاصل أو الأعضاء الأخرى. عادةً ما تكون الأعراض المبكرة مثل الشعور بالتيبس في الصباح، والذي يختفي خلال ساعة تقريبًا.