تعد أعراض انخفاض السكر لغير المصابين به إحدى الأسئلة الشائعة التي تثير فضول الكثيرين الذين يخشون احتمالية الإصابة بمرض السكري.
يوجد العديد من الأعراض الواضحة التي يمكن للشخص من خلالها تحديد ما إذا كان قد تعرض للإصابة بالسكري أم لا. في هذا المقال، سنتناول أبرز أعراض انخفاض السكر لدى الأشخاص غير المصابين.
أعراض انخفاض السكر لغير المصابين
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري، وقد تظهر هذه الأعراض عند انخفاض نسبة السكر في الدم، ومن أبرزها:
- الشعور بضعف الرؤية.
- تعرض الشخص للدوار.
- قد يشعر الشخص بهزات أو ارتجافات.
- حدوث سرعة في الانفعال وزيادة في مستويات التوتر والقلق بشكل غير مبرر.
- الشعور بفقدان الوعي أو صعوبة في التحدث بوضوح.
- زيادة معدل ضربات القلب مع الشعور بعدم انتظامها.
- التقلب المزاجي بشكل مستمر.
- الإحساس بالجوع المتواصل رغم تناول الوجبات.
- في بعض الأحوال، يُعاني الشخص من النعاس والرغبة المستمرة في النوم.
- شحوب البشرة الذي يتزايد بمرور الوقت.
- الشعور بضعف عام أو وهن غير مبرر.
- قد يُعاني الشخص أحيانًا من الصداع ضمن أعراض انخفاض السكر.
- وجود وخز حول منطقة الفم.
- صعوبة في التئام الجروح بشكل عام.
- ظهور التهابات بشكل متكرر في الجسم.
- زيادة الحاجة للتبول على فترات متقاربة.
- فقدان الوزن بدون أسباب واضحة.
نظرة عامة على مرض السكري
بعد عرض أعراض انخفاض السكر لغير المصابين، من المهم التطرق إلى تعريف مرض السكري باختصار. يتواجد في البنكرياس خلايا تعرف بخلايا بيتا، والتي تعد المسؤولة الأساسية عن إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
يعتبر هرمون الأنسولين هو المسؤول عن إدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم، مما يعزز صحتها وينظم مستوى الجلوكوز في الدم.
تحدث إصابة مرض السكري بسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى خلل في إفراز هرمون الأنسولين في البنكرياس، مما يتسبب في ارتفاع السكر أو انخفاضه في الدم.
يمكن حتى للأشخاص الأصحاء، غير المصابين بمرض السكري، أن يعانوا في بعض الأحيان من انخفاض حاد في مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى نقص كبير في الطاقة الضرورية للمخ.
علاوة على ذلك، تحتاج عضلات الجسم إلى هذه الطاقة لأداء الوظائف بشكل كامل.
الأسباب الرئيسية لانخفاض السكر المفاجئ لغير المصابين
يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري نتيجة عدم توافق واضح بين الأدوية والطعام. أما بالنسبة للأشخاص غير المصابين، يمكن تلخيص أسباب انخفاض السكر كما يلي:
أسباب انخفاض السكر الصيامي
يحدث انخفاض السكر في هذا النوع نتيجة الصيام لمدة تصل إلى ثماني ساعات أو أكثر، ويشمل أيضًا الأسباب التالية:
- تناول بعض الأدوية مثل ساليسيلات المسكنات.
- استخدام دواء البنتاميدين في معالجة الالتهابات الرئوية.
- تناول دواء الكينين لعلاج الملاريا.
- استخدام أدوية السلفا والتي تعتبر مضادات حيوية.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- قد يحدث انخفاض السكر بسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد أو الأورام، خصوصًا أورام البنكرياس.
- الإصابة بأمراض الكلى.
أسباب انخفاض السكر التفاعلي
يحدث انخفاض السكر التفاعلي بعد تناول الوجبة بنحو ساعتين إلى أربع ساعات. ورغم عدم وضوح الأسباب الرئيسية، هناك بعض العوامل المحتملة، منها:
- ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم.
- تناول وجبات عالية في الكربوهيدرات المكررة مثل الأطعمة السكرية والخبز الأبيض.
- إجراء عمليات جراحية في الجهاز الهضمي.
- انخفاض مستوى إنزيمات الهضم.
- حدوث اضطرابات وراثية في التمثيل الغذائي.
أسباب أخرى لانخفاض السكر لدى غير المصابين
توجد أيضًا أسباب متنوعة قد تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ومن هذه الأسباب:
- سوء التغذية.
- قلة النشاط البدني.
- إجراء عمليات جراحية في المعدة.
- إجراء غسيل الكلى.
- انخفاض مستوى إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون النمو والكورتيزول.
- تناول مكملات الأعشاب مثل القرفة والحلبة.
نصائح هامة للوقاية من مرض السكري
تساهم عدة نصائح في الحفاظ على مستوى السكر في الدم طبيعي وتساعد في تجنب الإصابة بمرض السكري، خاصة عند الالتزام بها على المدى الطويل، ومن أبرز هذه النصائح:
- تجنب شرب الكحول.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والألياف.
- النظام الغذائي يجب أن يكون منتظمًا، مع تجنب الإفراط في تناول السكر الأبيض.
- عدم الإسراف في تناول المشروبات المحتوية على كافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- شرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات ذات المحتوى العالي من الكربوهيدرات المكررة.
- الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية والحركة بشكل منتظم.
- تناول ملعقة من عسل النحل يوميًا مع الكثير من الفواكه والخضراوات.
- يمكن تناول نصف كوب من عصير الفواكه بشرط عدم إضافة السكر.
- تجنب التدخين والعمل على الإقلاع عنه.
- التخلص من الدهون الزائدة والوزن الزائد.