هشاشة العظام
يزيد الشاي الأسود والأخضر من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، حيث يساهم في زيادة كمية الكالسيوم المفقود من خلال البول. لذلك، يُنصح بتناول الكالسيوم البديل، والحد من استهلاك الشاي الأسود أو الأخضر إلى 2-3 أكواب يوميًا، مع مراعاة احتوائهما على حوالي 300 ملليغرام من الكافيين.
المياه الزرقاء
يرتبط استهلاك الشاي الأسود والأخضر بزيادة خطر الإصابة بالمياه الزرقاء (Glaucoma). حيث أن الكافيين الموجود في الشاي يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين بعد تناول الشاي بنصف ساعة، ويستمر تأثيره لمدة تصل إلى 90 دقيقة.
السرطان الحساس للهرمونات
قد يُظهر الشاي الأسود تأثيرًا مشابهًا لهرمون الإستروجين، مما يزيد من المخاطر للأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من السرطان المعتمد على الهرمونات (Hormone-sensitive cancer)، مثل سرطان المبيض وسرطان الثدي.
أمراض الكبد
تظهر بعض الدراسات أن مكمّلات مستخلص الشاي الأخضر قد ترتبط بحالات نادرة من تلف الكبد، حيث يمكن أن تزيد من تفاقم المشكلات الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد. يُفضل على الذين يعانون من علامات تلف الكبد، مثل اصفرار الجلد أو البول الداكن أو ألم البطن، استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
أضرار أخرى للشاي
يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأضرار والمشكلات الصحية، منها:
- ارتفاع ضغط الدم: الكافيين الموجود في الشاي الأسود والأخضر يمكن أن يزيد من ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاعه.
- الإسهال: الكافيين في الشاي يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بالإسهال ويزيد من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- مشاكل القلب: قد يتعرض بعض الأشخاص، وخصوصاً الذين لديهم تاريخ مرضي قلبي، لعدم انتظام ضربات القلب عند تناول الشاي الأسود أو الأخضر.
- فقر الدم: يمكن أن يُزيد استهلاك الشاي الأسود والأخضر من احتمال الإصابة بفقر الدم، خصوصًا لدى الأفراد الذين لديهم نقص في الحديد.
- حساسية الكافيين: يمكن أن يسبب الشاي الأخضر أرقًا وقلقًا وتهيّجًا وغثيانًا ومشاكل في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة تجاه الكافيين.
- التداخل مع بعض الأدوية: يُنصح الذين يتناولون أدوية مضادة لتخثر الدم بتحري الحذر عند استهلاك الشاي الأخضر، نظرًا لاحتوائه على فيتامين ك. كما يجب الحذر عند تناول الشاي الأخضر مع الأدوية المنشطة، نظراً لقدرته على زيادة معدل ضربات القلب.