أعراض انقطاع الطمث
تتفاوت الأعراض والعلامات التي تظهر خلال مرحلة انقطاع الطمث، والمعروفة أيضاً بسنّ اليأس عند النساء (بالإنجليزية: Menopause)، حيث يمكن أن تختلف في شدتها، وليس بالضرورة أن تظهر جميعها. وعلى الرغم من أن هذه الأعراض شائعة، إلا أن بعض النساء قد لا يعانين منها. نستعرض هنا أبرز هذه العلامات:
اضطرابات الدورة الشهرية
تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من العلامات الأولى التي يمكن ملاحظتها عند النساء، وتختلف من امرأة لأخرى. وغالباً ما تتجلى هذه الاضطرابات من خلال تغييرات في كمية دم الحيض سواء بالزيادة أو النقص، أو حتى انقطاعها لعدة أشهر، وقد تحدث بشكل غير متوقع.
الهبّات الساخنة
تعرف الهبات الساخنة (بالإنجليزية: Hot flashes) على أنها نوبات من الحرارة التي تشعر بها المرأة في الجزء العلوي من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر. تستمر كل نوبة من نصف دقيقة إلى عشر دقائق كحد أقصى، وتختلف في معدل تكرارها واستمراريتها. ومن المهم الإشارة إلى أن سبب هذه الهبات هو التغير في مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، وغالباً ما تُصاحبها زيادة في التعرق، خاصة أثناء النوم.
اضطرابات وظائف الجهاز التناسلي
قد تعاني المرأة خلال هذه المرحلة من انخفاض في الرغبة الجنسية وجفاف في المهبل، مما يسبب شعوراً بالألم أثناء العلاقة الحميمة.
أعراض إضافية
توجد مجموعة من الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها المرأة خلال سن اليأس، ومنها:
- اضطرابات النوم.
- مشاكل بولية، إذ قد تفقد المرأة السيطرة على المثانة، مما يؤدي إلى شعور ملح بالتبول على الرغم من عدم امتلائها، فضلاً عن الالتهابات المتكررة.
- الشعور بالصداع.
- آلام المفاصل.
- صعوبات في التركيز والذاكرة.
- خفقان القلب.
- تغيرات في بنية الجسم.
- تغيرات مزاجية، مثل الاكتئاب أو القلق.
علاج أعراض انقطاع الطمث
يجب التنويه إلى أن انقطاع الطمث هو عملية طبيعية لا يمكن الوقوف في وجهها، لكن هناك طرق يمكن اتباعها للتخفيف من حدة الأعراض المصاحبة.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن تؤثر بعض العوامل في تخفيف الأعراض التي تعاني منها النساء خلال سن اليأس، وفيما يلي بعض النصائح:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ارتداء ملابس خفيفة خلال نوبات الهبّات الساخنة وتناول المشروبات الباردة.
- تجنب التدخين.
العلاج الدوائي
إذا استمرت الأعراض وسببت مشاكل للمرأة، يمكن استخدام عدد من الأدوية تحت إشراف طبي. من بين العلاجات المتاحة:
- العلاج الهرموني، ويتم فيه استخدام هرمون الاستروجين أو البروجستيرون، إما بشكل موضعي أو بطرق أخرى.
- مضادات الاكتئاب في بعض الحالات الخاصة.
- أدوية للوقاية من هشاشة العظام.