أفضل أنواع الزيوت لتخفيف آلام المفاصل

يسعى الكثيرون للعثور على أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل، حيث أن هذه الآلام تعيق الحركة وتمنع الأفراد من أداء مهامهم اليومية. يزداد الوضع سوءًا عند تجاهل هذا الألم، لذا سنبين في المقال التالي بعض الطرق العلاجية المتاحة، بغض النظر عن كونها طبيعية كزيوت أو كأدوية تستخدم لعلاج التهابات المفاصل.

أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل

يوجد العديد من الزيوت الفعالة لعلاج آلام المفاصل، ومن بين الأفضل منها ما يلي:

زيت اللافندر

يُستخدم زيت اللافندر لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب، بالإضافة إلى تخفيف الألم. يمكن استخدامه عن طريق تدليك المنطقة المؤلمة به، أو الاستنشاق، أو بإضافته إلى الحمام الدافئ. يُوصى باستخدام 5 مل منه لتدليك المفاصل بمعدل 9 مرات على مدار ثلاثة أسابيع، إذ يتوقع أن يبدأ الألم في الانخفاض خلال الأسبوع الأول.

زيت الكافور

يساعد زيت الكافور في تقليل الألم والالتهابات والتورم في منطقة الركبة، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة بعض القطرات إلى الماء الدافئ أو استنشاقه مباشرة.

زيت الريحان

يعتبر زيت الريحان مضادًا للالتهابات لاحتوائه على مركبات علاجية مثل “لينالول”، والذي أثبتت الدراسات فعاليته في تقليل التورم لدى الجرذان والفئران.

زيت زهرة الربيع المسائية

يحتوي هذا الزيت على حمض “جاما لينولينيك” (GLA) الذي ينتمي إلى فئة الأحماض الدهنية أوميجا 6، وهو أيضًا مضاد للالتهابات بفضل احتوائه على “بيتا أميرين”. لذا يُساعد في تقليل التورم والتخفيف من آلام المفاصل، وخاصة لدى المصابين بالتهابات الروماتويد.

كيف تعمل الزيوت في تخفيف ألم المفاصل؟

الزيوت العطرية هي مستخلصات طبيعية من النباتات تتميز بخصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا والفطريات، فضلاً عن خصائصها المضادة للأكسدة. تمتص أنسجة الجلد هذه الزيوت بسرعة عند تطبيقها على مكان الألم، مما يجعلها مسكنات طبيعية فعالة. كذلك، تعمل الزيوت على تحسين الدورة الدموية، مما يسهم في تقليل الألم بشكل تدريجي.

طرق استخدام الزيوت

بعد التعرف على أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل، نوضح فيما يلي طرق استخدامها:

الكمادات الدافئة

يتم تسخين قطعة قماش قطنية، ثم تُغمر في الزيت وتُستخدم على منطقة الألم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.

التدليك

يتم خلط قطرتين من الزيت الناقل مع 10 قطرات من الزيت الأساسي، ثم يتم تدليك منطقة الألم بهذا الخليط. يُنصح باختيار الزيوت المعروفة بفعاليتها في تخفيف الألم مثل زيت القرنفل وزيت النعناع.

الحمام

يمكن إضافة بعض قطرات الزيت إلى حمامك، وقد أثبت هذا العلاج فعاليته في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.

مخاطر الزيوت العطرية

قبل استخدام أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل، يُفضل استشارة الطبيب حول المخاطر المحتملة التي قد تشمل:

ردود فعل تحسسية.
طفح جلدي.
صداع.
اضطرابات الجهاز الهضمي.

ما هو التهاب المفاصل؟

بعد مناقشة أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل، نستعرض مرض التهاب المفاصل كالتالي:

هو حالة تصيب مفاصل اليدين والركبتين أو العمود الفقري.
تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا التهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظمي، ويصاحبهما الشعور بالألم والتيبس في المفاصل.

أعراض مرض التهاب المفاصل

تشمل الأعراض والعلامات التي توضح مرض التهاب المفاصل ما يلي:

جفاف الفم والعينين.
انتفاخ.
تيبس.
إرهاق.
تراجع في الحركة.
اضطرابات في التنفس.
فقدان الوزن.
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
احمرار في المفاصل.
ظهور طفح جلدي.

أسباب التهاب المفاصل

من الضروري معرفة أسباب حدوث التهاب المفاصل، والتي يمكن استعراضها كالتالي:

تقدم العمر يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل نتيجة الإصابات.
الأمراض المرتبطة بالغضاريف تساهم في تطوير التهاب المفاصل.
قد يكون المرض وراثيًا بسبب الجينات.
السمنة تؤثر على المفاصل وتزيد من احتمال حدوث الالتهاب.
إصابات سابقة للمفاصل تزيد من فرص الإصابة بالتهاب المفاصل.
تعتبر النساء أكثرعرضة لهذا المرض بسبب التحمل البدني المرتبط بالدورة الشهرية والحمل.
الإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل.

مضاعفات مرض التهاب المفاصل

يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى عجز يعيق ممارسة الأنشطة اليومية البسيطة مثل المشي أو الجلوس، مما يستدعي اهتمامًا وعلاجًا مبكرًا للمشكلة.

تشخيص مرض التهاب المفاصل

ل Diagnosis of joint inflammation, a doctor may request several necessary examinations, including:

التصوير بالرنين المغناطيسي، والأشعة السينية، ومنظار المفصل.
فحوصات دم وسوائل المفصل، بالإضافة إلى تحليل البول.

علاج مرض التهاب المفاصل

إلى جانب أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل، هناك أنواع أخرى من العلاج يمكن تلخيصها كما يلي:

العلاج بالأدوية

تتضمن الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل ما يلي:

أدوية الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroid) التي تعمل على تخفيف الالتهاب وتثبيط الجهاز المناعي، ويُعطى عن طريق الحقن في المفصل أو عن طريق الفم.
أدوية مسكنة للألم تخفف من حدة الأعراض، لكنها لا تؤثر على الالتهابات.
أدوية بيولوجية تُدمج مع أدوية أخرى مثل الأدوية المضادة للروماتويد.
الأدوية المضادة للمنبهات مثل تلك المضادة للروماتيزم والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية، وهذه الأدوية تُستخدم فقط بعد استشارة الطبيب.
الأدوية المعدلة لمسار المرض، تُعرف بأنها تعمل على إيقاف جهاز المناعة عن مهاجمة المفاصل، أو إبطاء ذلك.
الأدوية الموضعية التي تحتوي على الكابسيسين أو المنثول.

العلاج الجراحي

عندما تفشل جميع وسائل العلاج الأخرى، قد يُوصى بإجراء جراحة مثل دمج المفصل أو استئصال الغشاء الزليلي.

طرق الوقاية من مرض التهاب المفاصل

يمكن تجنب التهاب المفاصل من خلال اتباع عدد من أساليب الوقاية التي تشمل:

تجنب الأنشطة التي تضر بالمفاصل.
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، من خلال تناول الفواكه والخضروات.
ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة الأنشطة التي تقوي المفاصل.
تناول الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والمكسرات التي تؤثر إيجابيًا على صحة المفاصل.
تزيد تناول البروتينات لتعزيز بناء العضلات.
تجنب الأطعمة المقلية بالزيوت المهدرجة، واستبدالها بزيوت طبيعية مثل زيت الزيتون والسمن البلدي.
الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد.
تناول المكملات الغذائية بشكل منتظم.
تجنب التدخين.
التحقق من كثافة وكتلة العظام بانتظام لتخفيف المشاكل في وقت مبكر.