يعتبر التهاب الحلق من الأمور المزعجة التي قد تصيب جميع الفئات العمرية، بدءًا من الأطفال وصولًا إلى كبار السن. يعد الألم الناجم عن التهاب الحلق عرضًا شائعًا، حيث يُرافقه أحيانًا شعور بالحكة أو تهيج في المنطقة المحيطة. وقد يتضاعف الألم عند محاولة البلع، مما يؤدي إلى صعوبة في تناول الطعام والسوائل.
على الرغم من أن التهاب الحلق قد لا يستدعي زيارة الطبيب في الغالب، نقدم لكم أدناه مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتهيج بشكل فعال.
تعريف التهاب الحلق
- إلتهاب الحلق هو نوع من التهيج أو الالتهاب، وغالبًا ما يكون سببه عدوى فيروسية مثل التهاب البلعوم الفيروسي الحاد الذي يمثل حوالي 80% من الحالات.
- قد تنتج أسباب أخرى تشمل العدوى البكتيرية (مثل التهاب البلعوم العقدي) أو التعرض للصدمات النفسية أو وجود أورام.
- من الممكن أن يؤدي مرض الجزر المعدي المريئي إلى عودة حمض المعدة إلى الحلق مما يتسبب في التهاب الحلق.
- بالنسبة للأطفال، فإن التهاب البلعوم العقدي يمثل 37% من أسباب التهاب الحلق.
أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
العسل
- يعد العسل من العلاجات المنزلية الفعالة في تخفيف التهاب الحلق، سواء من خلال إضافته إلى الشاي أو تناوله مباشرة.
- أظهرت إحدى الدراسات أن العسل كان ذا فعالية أكبر في تقليل السعال الليلي مقارنة بأدوية السعال الشائعة.
- كما أشارت أبحاث أخرى إلى أن العسل يعزز شفاء التهاب الحلق بشكل فعّال.
- بفضل خصائصه الطبيعية، يساعد العسل على الحفاظ على حلق خالٍ من الالتهابات.
المياه المالحة
- توجد فائدة كبيرة للغرغرة بالماء المالح الدافئ حيث تُساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الإفرازات.
- كما أنها معروفة بقدرتها على قتل البكتيريا الموجودة في الحلق.
- يمكنك إعداد محلول مكون من نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، والاستخدام المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل التورم.
شاي البابونج
- يعتبر شاي البابونج مهدئًا طبيعيًا وتم استخدامه لفترة طويلة لأغراض طبية.
- فهو يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادات أكسدة عديدة.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن استنشاق بخار البابونج قد يُخفف من أعراض البرد والتهاب الحلق.
- شرب شاي البابونج يمكن أن يعزز أيضًا الجهاز المناعي ويُساعد الجسم في مقاومة العدوى.
النعناع
- للنعناع خصائص مُنعشة، ويمتاز أيضًا بقدرته على تخفيف التهاب الحلق.
- حيث يحتوي على المنثول الذي يُسهّل إفراز المخاط ويخفف السعال.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
- يفضل استخدام زيت النعناع المخفف مع زيوت حاملة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
الحلبة
- تُعتبر الحلبة علاجًا طبيعيًا يمتاز بفوائده الصحية المتعددة، سواء عن طريق تناول بذورها أو شرب شاي الحلبة.
- محتوى الحلبة من العناصر الغذائية يجعلها فعالة في تسكين آلام التهاب الحلق.
- كما أن لها خصائص مضادة للفطريات أيضًا.
جذر عرق السوس
- تم استخدام جذر عرق السوس منذ فترة طويلة لعلاج التهاب الحلق، وقد أثبتت الأبحاث فعاليته عند استخدامه للغرغرة مع الماء.
- ومع ذلك، يُنصح بتجنب استخدامه من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
خل التفاح
- يعتبر خل التفاح علاجًا قويًا لأنه يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا وفعال في تخفيف التهاب الحلق.
- بفضل طبيعته الحمضية، يُساعد في تكسير المخاط ومنع انتشار البكتيريا.
- إذا شعرت بألم في الحلق، يمكنك استخدام ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء للغرغرة.
نصائح للرضع والأطفال عند التهاب الحلق
- التهاب الحلق لدى الرضع والأطفال الصغار قد يكون مقلقًا، لكنه نادرًا ما يمثل حالة طارئة.
- للتعامل مع التهاب الحلق عند الأطفال، يُفضل:
- إضافة مرطب هواء في غرفة الطفل لزيادة الرطوبة.
حيث تُساعد الرطوبة في تخفيف الألم. - تشجيع الأطفال على شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتهم.
- تجنب تقديم عصائر أو حلوى تحتوي على سكر بشكل مفرط.
- لا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال تحت سن السنة.