يُعتبر ألم الظهر من الأعراض الشائعة المرتبطة بفترة الحمل، وكثير من السيدات يعتقدن أن وجوده أو عدمه يمكن أن يدل على جنس الجنين.
علاقة ألم الظهر في الشهر الثاني بجنس الجنين
- تواجه العديد من النساء ألم الظهر في بداية فترة الحمل،
- وخاصةً في الشهر الثاني، حيث أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللائي عانين من هذا الألم أنجبن إناثًا في نهاية الحمل.
- على العكس، كثير من النساء اللائي لم يشعرن بألم الظهر في تلك الفترة اكتشفن أنهن حوامل بذكر.
- هذا الأمر أثار تساؤلات عديدة حول حقيقة ما يُشاع، مما دفع الناس للبحث عن طرق لمعرفة نوع الجنين في الأشهر الأولى.
- ومع ذلك، فقد أثبتت الأبحاث الحديثة أنه لا يوجد أي ارتباط علمي بين ألم الظهر ونوع الجنين.
- للتأكد من جنس الجنين بشكل دقيق، يُنصح بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
- يفضل أن يتم ذلك بعد انتهاء الشهر الرابع من الحمل، حيث تتضح الأعضاء التناسلية للجنين ليتمكن الأطباء من تحديد نوعه.
الشائعات المتداولة حول ألم الظهر وجنس الجنين
توجد العديد من الشائعات المتعلقة بهذا الموضوع، وأبرزها:
الشائعة الأولى
الإعتقاد بأن ألم الظهر سيتلاشى فور عملية الولادة، وهو أمر غير صحيح.
ففي الواقع، قد يستمر ألم الظهر حتى يقوم الجسم بتنظيم مستويات الهرمونات المختلفة.
الشائعة الثانية
- يعتقد البعض أنه لا توجد أي طرق فعالة لعلاج آلام الظهر خلال الحمل.
- لكن هذه المعلومة غير دقيقة، حيث توجد عدة طرق علاج فعالة.
- تشمل هذه الطرق استخدام المسكنات الموضعية كالمراهم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.
الشائعة الثالثة
- يعتقد البعض أن الاستلقاء هو الحل الأمثل للتخلص من آلام الظهر خلال الحمل، والذي يعد خطأ كبيرًا.
- فمثل هذه الطريقة قد تؤدي لضعف العضلات، وينبغي على المرأة الحامل مواصلة النشاطات اليومية بشكل طبيعي.
أسباب ألم الظهر في بداية الحمل
بعد تناول موضوع الألم في الشهر الثاني وجنس الجنين، نتناول الأسباب المحتملة لآلام الظهر التي قد تواجهها السيدات الحوامل، وأهمها:
- التغيرات الهرمونية الكبيرة، وخاصة في بداية الحمل.
- ارتخاء الأربطة مما يزيد من إحساس المرأة بألم الظهر.
- انغراس البويضة المخصبة في الرحم وما ينتج عنه من انقسامات.
- قد يسبب هذا التمدد ضغطًا على منطقة الظهر.
- ممارسة بعض العادات غير الصحية من قبل النساء، مثل الجلوس بطرق غير صحيحة.
- زيادة ضغط الألم في أسفل الظهر مع تقدم الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة وزن الجنين.
- في بعض الحالات، قد تعاني النساء من آلام مستمرة بعد الولادة.
- في هذه الحالات، يُفضل استشارة الطبيب لتحديد سبب الألم والحصول على العلاج المناسب.
متى يصبح ألم الظهر خطرًا على الحامل؟
بينما يعاني معظم النساء الحوامل من ألم الظهر، هناك بعض الحالات التي قد تمثل خطرًا على الصحة، وتستدعي التوجه للطبيب، مثل:
- إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بأعراض إجهاض، حيث يكون الألم مصحوبًا بألم شديد في أسفل البطن.
- وجود قطرات دم أو نزيف حاد.
- إذا كان الألم مقتصرًا على الظهر فقط، فهو عادة ما يكون طبيعيًا ولا يشير إلى خطر.
تفسير ألم الظهر في الشهر الثاني ونوع الجنين
- انتشرت الكثير من المعلومات حول إمكانية التعرف على نوع الجنين من خلال الشعور بالألم في الظهر، ولكن لا توجد دراسات تؤكد ذلك.
- الأبحاث الطبية لم تثبت أن المعاناة من آلام الظهر تشير إلى جنس الجنين.
- هذه المعتقدات توارثت بين الأجيال، ويؤكد البعض أنها ناتجة عن مجموعة من التجارب النسائية.
- لكن الاعتماد على هذه الأساليب غير موثوق للتعرف على جنس الجنين.
- من الضروري الانتظار حتى إجراء فحص السونار للتأكد من نوع الجنين.
أفضل الطرق للتخفيف من آلام الظهر في الشهور الأولى من الحمل
يُنصح النساء الحوامل باتباع بعض النصائح للتخفيف من آلام الظهر، تشمل:
- الراحة التامة خلال فترة الحمل.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة وتقليل المجهود اليومي.
- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، لدعم عظام الظهر.
- يُفضل المشي بشكل دوري.
- تجنب التوتر والقلق.
- تجنب الأعمال المنزلية التي تتطلب مجهودًا كبيرًا.
- استخدام وسائد قطنية مريحة أثناء النوم.
ممارسات يجب تجنبها durante فترة الحمل
لتجنب ألم الظهر الشديد، يجب على النساء الحوامل تجنب بعض الأمور، أهمها:
- ممارسة التمارين الرياضية العنيفة التي تتطلب جهدًا كبيرًا.
- تناول المشروبات الكحولية لأنها تضر بصحة الجنين.
- الإبتعاد عن شرب القهوة بسبب محتواها من الكافيين.
- الامتناع عن التدخين لأنه يؤثر سلبًا على الرئة وصحة الجنين.
- تجنب الأدوية التي قد تؤثر على الجنين.
- عدم تناول الأسماك غير المطبوخة جيدًا لتجنب المخاطر.
- الإبتعاد عن تناول الأسماك التي تحتوي على زئبق عالي.
- تجنب التعامل مع الحيوانات، مثل القطط، نظرًا لاحتمالية نقلها للفيروسات.
- الامتناع عن شرب الحليب غير المبستر.
- تجنب الأطعمة المجففة، خاصة اللحوم المعالجة.
- تجنب السفر لمسافات طويلة لتفادي أي مشاكل صحية.
- إذا وجب السفر، يجب التوقف كل ساعتين للتحرك قليلاً.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تؤثر على صحة الجنين.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والملح.