تعتبر المسكنات الطبيعية للعظام من الخيارات الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة، وخاصةً مع تقدم السن. وغالباً ما يلجأ الناس إلى المسكنات الطبية التي قد تترتب عليها آثار جانبية غير مرغوبة عند استخدامها بشكل مفرط.
المسكنات الطبية
- في حالات آلام العظام، يتجه الكثيرون إلى المسكنات الطبية بهدف تخفيف الألم.
- لكن، تكون تلك المسكنات فعّالة لفترة محدودة، بينما تعتبر ضرورية لبعض مرضى العظام.
- لذا، كان من الضروري البحث عن بدائل طبيعية قد تسهم في تخفيف الألم وتقليل الآثار الجانبية.
- نستعرض فيما يلي أقوى المسكنات الطبيعية للعظام وغيرها من العلاجات الفعّالة.
لا تفوت قراءة مقالنا حول:
أقوى مسكن طبيعي للعظام
أصبحت المسكنات الطبيعية تحظى بشعبية متزايدة في الآونة الأخيرة، نظرًا لقدرتها الفائقة على تخفيف آلام العظام. من بين هذه الخيارات، ننصح بالتعرف على أقوى مسكن طبيعي للعظام وطرق استخدامه:
الكركم
- يُعتبر الكركم من أقوى المسكنات الطبيعية لاحتوائه على مكونات مذهلة. فهو يرطب الجسم ويعمل كمضاد للأكسدة.
- تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تخفيف آلام العظام، مما يجعله أكثر فعالية من الأسبرين.
- يدخل الكركم في عدد من العلاجات المتعلقة بقرحة المعدة وعسر الهضم، مما يعزز دوره كمسكن فعال للألم. يمكن تناوله على شكل مشروب لزيادة تأثيره الإيجابي.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل واحداً من الأعشاب ذات التأثير الفعال في تخفيف آلام العظام والمفاصل. يُمكن تحضيره بعدة طرق، سواء كالشاي أو بإضافته إلى بعض الأطباق.
الريحان
- الريحان هو عشب يحمل قيمة روحية بالإضافة إلى خصائصه الطبية.
- يساعد في تطهير الجهاز التنفسي ويعمل على تقليل الانتفاخات والغازات.
- بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، يُعد الريحان مسكناً طبيعياً فعالاً يُشعر الشخص بتحسن فوري عند تناوله.
لا تنسَ قراءة مقالنا حول:
البابونج
- البابونج هو عشب غني بالعناصر المطهرة والمضادة للالتهاب، مما يجعله مثالياً لتخفيف آلام الجسم عامةً وخصوصاً آلام العظام.
- شرب كوب من شاي البابونج يمكن أن يساعد في تحسين حالتك إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أو المفاصل.
- كما يساهم في تخفيف الصداع ويساعد على الاسترخاء.
بذور اليقطين
تُعتبر بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالماغنسيوم، مما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام بالإضافة إلى كونها مسكنًا طبيعيًا فعالًا.
زيت الزيتون
- تعتبر فوائد زيت الزيتون متعددة، إذ يحتوي على مركب أوليوكانثال الذي يوفر نتائج مماثلة لتسكين الألم كعقار الإيبوبروفين.
- بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر زيت الزيتون حماية فعالة للمفاصل من التلف ويحافظ على الغضاريف، ويساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
مشروب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مكونات كيميائية تساهم في حماية خلايا العظام من التدهور، والدراسات قد أثبتت هذه الفائدة، فضلاً عن احتوائه على مادة البوليفينول التي تملك خصائص مضادة للالتهابات.
البرتقال
يمتاز البرتقال بوجود مغذيات غنية تعمل كمضادة للالتهاب وتخفف الألم أيضاً. على سبيل المثال:
عصير البرتقال
- يعتبر عصير البرتقال مفيداً لتقوية وحماية العظام.
- لأنه غني جدًا بفيتامين ج.
- من المستحسن تناوله بكثرة، خاصة لكبار السن، لمساعدتهم في الوقاية من هشاشة العظام.