ضعف الأظافر
تشهد الأظافر العديد من المشكلات الصحية التي ترتبط بمجموعة من الأسباب، سواء كانت تتعلق بالتغذية أو نقص العناصر الضرورية، أو نتيجة عدم العناية والرعاية المناسبة. في هذا المقال، سنستعرض تلك الأسباب والمشكلات، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح والإرشادات المهمة حول هذا الموضوع.
أسباب ضعف الأظافر
- استخدام المنظفات بشكل متكرر، حيث يؤدي التعرض المتزايد للماء والمواد الكيميائية المستخدمة في غسل الأواني والملابس إلى تقليل قوة الأظافر وجعلها أكثر عرضة للتكسّر.
- طول الأظافر؛ فالكثير من النشاطات اليومية قد تتسبب في تعرض الأظافر الطويلة للصدمات والتي قد تؤدي إلى كسرها.
- التغيرات الجوية؛ إذ يمكن أن تؤدي الظروف الجوية القاسية، مثل البرودة، إلى تشقق الأظافر.
- استخدام طلاء الأظافر؛ فقد يعمل على امتصاص الرطوبة من الأظافر ويساهم في ضعفها.
- النظام الغذائي الغير متوازن؛ فعدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحة الأظافر.
- نقص الفيتامينات والمعادن؛ حيث أن نقص بعض الفيتامينات، بما في ذلك الكالسيوم، قد يؤدي إلى جعل الأظافر هشة.
المشكلات التي تُصيب الأظافر
- شحوب الأظافر؛ ترتبط هذه الحالة بتقدم العمر وأيضًا ببعض الأمراض مثل الأنيميا وأمراض القلب والسكري.
- بياض الأظافر؛ حيث يتحول جزء من الظفر إلى اللون الأبيض، وهذا قد يدل على مشاكل في وظائف الكبد.
- اصفرار الأظافر؛ وغالبًا ما يشير إلى وجود عدوى فطرية أو اضطرابات في الغدة الدرقية.
- الأظافر ذات اللون الأزرق؛ تشير إلى نقص في الأكسجين أو وجود مشاكل صحية كأمراض القلب أو العدوى الرئوية.
- الأظافر المثقوبة؛ تُعتبر علامة على التهابات المفاصل أو الصدفية.
- تقصف الأظافر؛ غالبًا ما يرتبط بنقص الفيتامينات أو مشاكل في الغدة الدرقية.
نصائح وإرشادات
- استخدام قفازات مطاطية خلال غسل الأطباق والملابس لحماية الأظافر.
- اختيار مزيل طلاء خالي من مادة الأسيتون للحفاظ على صحة الأظافر.
- تقليم الأظافر بشكل دائري لتقليل فرص التكسّر.
- تدليك الأظافر قبل النوم باستخدام الفازلين أو زيت فيتامين E لتعزيز صحتها.
- قص الأظافر المتشققة فوراً لمنع تفاقم الحالة.
- استخدام مرهم يحتوي على مضادات حيوية للأصابع المتشققة لمنع حدوث الالتهابات.
- تغطية الأظافر المكسورة بضمادة لحمايتها من الأتربة والتلوث.
وصفة الخل وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقتان من الخل الأبيض.
- ملعقة واحدة من عصير الليمون.
- كوب من الماء الدافئ.
طريقة الاستخدام:
نقوم بنقع الأظافر في وعاء مملوء بالماء الدافئ مع إضافة الخل وعصير الليمون، ونترك الأظافر منقوعة لمدة عشر دقائق، وينصح بتكرار هذه الوصفة للحصول على نتائج فعالة.
وصفة بيكربونات الصودا وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقتان من بيكربونات الصودا.
- ملعقتان من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام:
نقوم بخلط المكونات السابقة حتى نحصل على عجينة، ثم نضعها على الأظافر ونغلفها بقطعة نايلون لمدة خمسة عشر دقيقة. يفضل تكرار هذه الوصفة للوصول إلى النتائج المرجوة.