أضرار زبدة الشيا على البشرة
تُعتبر زبدة الشيا (Shea butter) من المنتجات الطبيعية الشائعة في مجالات العناية بالبشرة والشعر، حيث يتم استخراجها من بذور شجرة الشيا، التي تنمو عادة في المناطق الاستوائية بشرق وغرب إفريقيا. يجدر بالذكر أنه يُفضل عدم استخدام زبدة الشيا لفترات تتجاوز الأربعة أسابيع، إذ لا توجد دراسات كافية تؤكد أمان استخدامها لفترات طويلة تتعدى هذه المدة.
على الرغم من ندرة حدوث الحساسية الناتجة عن زبدة الشيا، إلا أنه لم يتم توثيق أي حالات الإصابة بهذا النوع من الحساسية. تصنف الشيا كأحد أنواع شجرة الجوز التي قد تسبب أنواعاً من الحساسية الشائعة، ولكن مستوى البروتينات التي قد تتسبب في الحساسية في زبدة الشيا يعد منخفضاً للغاية. وفي حالة حدوث حساسية تجاه زبدة الشيا، قد يعاني الشخص من بعض الأعراض مثل:
- الشعور بالغثيان.
- صعوبة في التنفس.
- تحديات في البلع.
- حساسية في الجلد.
أضرار زبدة الشيا على الشعر
يمكن تطبيق زبدة الشيا على الشعر بأمان إذا تم اتباع الإرشادات الصحيحة، حيث لم تُسجل أي أضرار لاستخدامها على الشعر حتى الآن. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تسبب زبدة الشيا آثاراً جانبية عند استخدامها على أنواع معينة من الشعر، مثل الشعر الخفيف أو الشعر الدهني جداً، حيث قد تؤدي إلى زيادة دهنية الشعر وجعله يظهر بمظهر مسطح.
مأمونية تناول زبدة الشيا
تُعتبر زبدة الشيا آمنة للاستهلاك، حيث تُضاف بشكل شائع إلى العديد من الأطعمة والأطباق في البلدان الأفريقية. تحتوي زبدة الشيا على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة، ما قد يوفر فوائد صحية مثل تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تعزيز صحة القلب والوقاية من بعض الأمراض. من طرق استخدام زبدة الشيا في الأطعمة:
- إضافتها إلى العصائر للحصول على قوام كريمي.
- استخدامها في القلي الخفيف.
- استبدال الزبدة الحيوانية ببدائل نباتية.
من المهم اختيار منتجات زبدة الشيا المخصصة للطعام فقط، إذ قد تحتوي المنتجات المخصصة للأغراض التجميلية على مواد مضافة غير صالحة للاستهلاك. وغالباً ما تكون هذه المنتجات مكررة مما يؤدي إلى فقدان العديد من العناصر الغذائية المفيدة، لذا يُنصح بقراءة ملصق المنتج بعناية قبل الاستهلاك.
يُفضل عدم تجاوز الكميات الطبيعية التي يتم إضافتها عادة إلى الطعام، وذلك لتجنب أي آثار جانبية تنجم عن الإفراط في استهلاكها. يعتمد تحديد الكمية المناسبة لاستهلاك زبدة الشيا على عوامل عديدة مثل العمر والصحة العامة، وعلى الرغم من عدم وجود كميات محددة بدقة، فإن استخدام زبدة الشيا بدلاً من الزيوت النباتية قد ارتبط بانخفاض ضغط الدم.
تحذيرات عامة بشأن زبدة الشيا
توجد بعض التحذيرات المتعلقة باستخدام زبدة الشيا خلال فترتي الحمل والرضاعة، وكذلك للأطفال:
- خلال فترة الحمل والرضاعة:
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية لاستخدام زبدة الشيا خلال الحمل والرضاعة عند تناولها بالكميات الموصى بها. ومع ذلك، لا توجد دراسات كافية تؤكد سلامة استخدامها في هذه الفترات، لذا يُفضل تجنب استخدامها لتفادي أي آثار جانبية أو مخاطر غير مرغوبة.
- بالنسبة للأطفال:
يمكن استخدام زبدة الشيا من قبل الأطفال بكميات طبيعية ومحدودة دون قلق. يمكن أيضاً وضع زبدة الشيا على بشرة الأطفال، كما يُعتبر تطبيقها داخل الأنف بكميات تتراوح بين 2 إلى 4 غرامات ولأقل من 4 أيام آمناً أيضاً.
ملخص المقال
ازدادت شعبية زبدة الشيا في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها العديدة للبشرة والشعر، بالإضافة إلى الادعاءات حول قدرتها على علاج بعض اضطرابات الجلد. بشكل عام، يُعتبر استخدام زبدة الشيا للبشرة والشعر آمناً عند استخدامها لفترات محدودة وبكميات مناسبة، مع مراعاة أن بعض الأفراد قد يعانون من ردود فعل تحسسية في حالات نادرة.