جفاف البشرة
يُعتبر جفاف الجلد من الحالات الشائعة بين الأفراد من كلا الجنسين، حيث ينتج عن نقص كمية الماء في الطبقة السطحية للجلد. تزداد فرص ظهور جفاف البشرة خاصةً مع تقدم العمر، إذ تتناقص الزيوت الطبيعية فيها مع مرور الوقت. بعض المناطق مثل الذراعين واليدين وكعوب القدمين تميل إلى أن تكون أكثر عرضة للجفاف. إضافةً إلى ذلك، تلعب العوامل البيئية دوراً مهماً في جفاف البشرة، بما في ذلك مستوى الرطوبة والتغيرات في درجات الحرارة، خصوصاً في الأجواء الباردة والجافة. هناك أيضاً عوامل مثل كثرة غسل اليدين واستخدام المعقمات، وبعض الأدوية لعلاج الأمراض الجلدية تساهم في هذه الحالة. في هذا المقال، سنستعرض أسباب جفاف البشرة وطرق علاجها.
أسباب جفاف البشرة
تشمل العوامل البيئية المحيطة وبعض الحالات الصحية الأسباب الرئيسية لجفاف الجلد. من بين هذه العوامل:
- الطقس: تنخفض درجات الحرارة وتقل مستويات الرطوبة في الشتاء، مما يجعل الجلد أكثر جفافاً. في حين أن الحرارة العالية لا تؤثر بشكل كبير على البشرة.
- التغير في درجات الحرارة: تؤدي أنظمة التدفئة، ومواقد الحطب، والاستحمام بالماء الساخن، والسباحة في ماء مضاف إليه الكلور إلى جفاف البشرة.
- استخدام المنظفات القاسية: الصابون والمنظفات القاسية تُفقد البشرة رطوبتها، لذا فإن المنظفات التي تُستخدم بشكل شائع تُزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- الأمراض الجلدية: الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الأكزيما أو الصدفية يكونون أكثر عرضة لجفاف الجلد.
أعراض البشرة الجافة
غالباً ما يُعتبر جفاف البشرة حالة مؤقتة، تظهر خاصةً في فصل الشتاء، ولكنها قد تستمر لفترات طويلة أو تصبح دائمة. تعتمد الأعراض على عدة عوامل مثل العمر، والصحة العامة، ومكان الإقامة، والوقت الذي يُقضى في الهواء الطلق. يمكن أن يظهر على الجلد الجاف العلامات التالية:
- الشعور بجفاف البشرة بعد الاستحمام أو السباحة.
- خشن الملمس للبشرة.
- الحكة المستمرة.
- ظهور قشور جلدية جافة.
- التشققات أو الخطوط الدقيقة على الجلد.
- تحول لون البشرة إلى الرمادي، مع احمرارها.
- نزول الدم في حالة وجود تشققات عميقة.
نصائح للوقاية من جفاف البشرة
هناك العديد من النصائح والتغييرات البسيطة التي يمكن اتباعها لمنع جفاف الجلد أو تخفيفه، ومن أبرزها:
- تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام.
- عدم الاستحمام يومياً.
- تقليل مدة الاستحمام إلى 5-10 دقائق.
- اختيار صابون مرطب عند الاستحمام.
- تطبيق مرطب على البشرة مباشرة بعد الاستحمام.
- تجنب فرك البشرة المبللة باستخدام المنشفة.
- تجنب حكّ أو تنظيف المناطق الجافة من الجلد.
- استخدام المرطبات المتوفرة في المنزل.
- زيادة استهلاك الماء بشكل منتظم.
- اختيار مرطب يتناسب مع نوع البشرة، وفي حالة البشرة شديدة الجفاف، يُفضل استخدام الفازلين، بينما يمكن استخدام غسول خفيف خلال فصل الصيف. كما أن المنتجات التي تحتوي على زيت بذور العنب ومضادات الأكسدة تساعد في ترطيب البشرة.
وصفات طبيعية لعلاج جفاف البشرة
البطاطا
تُعرف البطاطا بخصائصها الجمالية المميزة، حيث يمكن لماسكات البطاطا أن تُعيد للبشرة نضارتها ونعومتها. إليك الطريقة:
- المكونات:
- حبة بطاطا واحدة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- قومي بسلق البطاطا وهرسها، ثم أضيفي المكونات الأخرى وامزجيها جيداً.
- ضعي المزيج على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
العسل والزبادي
يمثل مزيج العسل والزبادي من أفضل المرطبات للبشرة الجافة، حيث يمد البشرة بالمغذيات الأساسية، ويساعد في ترطيبها وتفتيحها. إليك كيفية تحضيره:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات وضعها على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ.
الصبار والحليب
يُعتبر هذا المزيج من أبرز المرطبات الطبيعية للبشرة الجافة. إليك كيفية استخدامه:
- المكونات:
- ورقة من الألوفيرا.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفف.
- طريقة التحضير:
- اغسلي ورقة الألوفيرا وافتحيها لاستخراج الجل الداخلي.
- امزجي جل الألوفيرا مع الحليب للحصول على مزيج ناعم.
- ضعي المزيج على البشرة حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
الزبادي والموز
يمثل مزيج الزبادي والموز من أفضل الطرق الطبيعية لترطيب البشرة. تظهر نتائجه السريعة، مما يجعل الجلد أكثر نعومةً وإشراقاً. إليك الطريقة:
- المكونات:
- نصف موزة ناضجة.
- أربع ملاعق صغيرة من الزبادي.
- طريقة التحضير:
- اهرسي نصف الموزة وأضيفي الزبادي، ثم امزجيهما جيداً.
- ضعي المزيج على البشرة وقومي بتدليكها لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ.
زيت بذور الورد
يعرف زيت بذور الورد، المعروف أيضاً بزيت بذور القنب، بقدرته على ترطيب البشرة الجافة وتقليل التشوهات والندوب. يمتص الجلد هذا الزيت بسهولة، إذ أنه غني بفيتامين C ويعتبر عنصراً غذائياً يعتبر مهماً لصحة البشرة. يمكن استخدامه بتطبيق القليل من زيت الورد بشكل منتظم على البشرة للحصول على ترطيب مثالي.
زيت السمسم
يُعد زيت السمسم واحداً من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة الجافة. يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والمعادن، مما يُسهم في تحسين حالة البشرة. إليك طريقة استخدامه:
- المكونات:
- ربع كوب من زيت السمسم.
- ربع كوب من خل التفاح.
- كوب من الماء الدافئ.
- طريقة التحضير:
- امزجي زيت السمسم مع خل التفاح وكمية مناسبة من الماء.
- ضعي المزيج على البشرة النظيفة، واتركيه طوال الليل، ثم اغسليه في الصباح.