تُعدّ النصائح حول الفتق الفرجوي من المسائل ذات الأهمية القصوى. يُعتبر الفتق الفرجوي نوعًا من المشاكل الصحية التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وبالأخص على منطقة الحجاب الحاجز، وقد زادت انتشاره في السنوات الأخيرة. وعادةً ما يكون الفتق ناجمًا عن عيب خلقي يُولد معه الشخص. في هذا المقال، سنستعرض أهم التوجيهات التي ينبغي على مرضى الفتق الفرجوي الالتزام بها لتفادي المشكلات والمضاعفات الصحية.
تعريف الفتق الفرجوي
- الفتق الفرجوي هو حالة تتمثل في انتفاخ يحدث في الجدار العضلي الفاصل بين تجويف الصدر والبطن، والمعروف باسم الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى شعور شديد بالألم عند تناول الطعام أو المشروبات.
- يتم تصنيف الفتق الفرجوي إلى نوعين: الفتق الفرجوي الانزلاقي، الذي يمثل النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث عندما ينزلق جزء من المعدة أو المريء عبر فتحة في الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى انتفاخ.
- أما النوع الثاني، فهو فتق جانب المريء، حيث تكون بعض المناطق من المعدة والمريء محصورة بجانب الحجاب الحاجز، مما يتسبب في إصابة المريض بالارتجاع المعدي المريئي.
أعراض الفتق الفرجوي
غالبًا ما تكون أعراض الإصابة بالفتق الفرجوي غير واضحة، لكن يمكن أن تظهر بعض العلامات والتغيرات في الجسم مثل زيادة الوزن المتكررة والقيء. ومن أبرز الأعراض التي تُشير إلى الإصابة بهذا المرض:
- الشعور بحرقة شديدة في المعدة.
- احساس دائم بطعم حمضي في الحلق وأعلى المريء عند بلع الطعام.
- انتفاخ كبير في منطقة البطن وألم في القولون.
- ألم حاد في منطقة البطن والصدر، وفي حالة حدوث ذلك، يجب على المريض زيارة الطبيب فورًا، حيث قد تكون هذه أعراض لنوبة قلبية.
- قيء مستمر مع ألم بالمعدة العلوية.
- صعوبة في البلع وألم عند تناول المشروبات، سواء كانت ساخنة أو باردة.
- ألم خطير وصعوبة في التنفس.
- نوبات من الصداع، سواء كانت شديدة أو نصفيّة.
نصائح لمرضى الفتق الفرجوي
يجب على مرضى الفتق الفرجوي اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات للتحكم في الألم والوقاية من تدهور حالتهم الصحية. ومن أبرز هذه النصائح:
- يفضل تناول الفواكه مثل التفاح، البطيخ، الإجاص، والتوت، مع تجنب الفواكه الحمضية كالموز والبرتقال لتفادي حرقة المعدة.
- تناول مجموعة متنوعة من الخضروات مثل الجزر، البطاطا الحلوة، البازلاء والخضراوات الورقية، مثل السبانخ والجرجير.
- من المستحسن تناول الحبوب الكاملة، حيث تسهل عملية الهضم بشكل كبير.
- تناول المكسرات، مثل اللوز والفستق الغير مملح، بالإضافة إلى بذور الشيا، كونها مفيدة جدًا.
- يفضل أن تكون اللحوم خالية من الدهون لتجنب المشكلات الهضمية.
- تناول الألبان يساهم في تهدئة المعدة، ويفضل الألبان النباتية مثل حليب الصويا.
- ينصح بتناول عصائر مثل عصير الجزر، التمر باللبن، والملفوف كسوائل صحية.
الأطعمة التي يجب على مرضى الفتق الفرجوي تجنبها
بعض الأطعمة ينبغي على مرضى الفتق الفرجوي الامتناع عنها تمامًا لتجنب حدوث المضاعفات والارتجاع المريئي، ومنها:
- ضرورة تجنب المأكولات التي تحتوي على البصل والثوم، إذ أنها تسبب مشاكل كبيرة لهؤلاء المرضى.
- تجنب الحمضيات مثل اليوسفي، البرتقال والليمون لتفادي الحرقة.
- الامتناع عن تناول الطماطم أو المنتجات المرتبطة بها، مثل الكاتشب.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات الحارة أو الأطعمة المقلية نظرًا لأنها تُساهم في تسريع ارتجاع المريء.
- يجب على المرضى الامتناع عن تناول الكاكاو والشوكولاتة.
- تجنب الأطعمة المالحة كالرنجة والفسيخ والمنتجات الغنية بالملح.
- الابتعاد عن استهلاك الكحول بجميع أنواعه.
- يفضل عدم تناول الألبان الكاملة الدسم لتفادي الثقل في المعدة.
إرشادات هامة عند تناول الطعام
ينصح مرضى الفتق الفرجوي باتباع تعليمات معينة أثناء تناول الطعام وطبخه للتأثير إيجابيًا على حالتهم الصحية وتجنب أي مشاكل. ومن أبرز هذه الإرشادات:
- من المستحسن تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة، مما يسهل على المعدة عملية الهضم.
- يفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، وزيت الأفوكادو في طهي الطعام.
- شرب كميات كافية من الماء لدعم عملية الهضم الجيدة.