أسباب ظهور مسمار القدم
مسمار القدم، المعروف بأسماء أخرى مثل (Callus)، أو مسمار اللحم، أو الجسأة، لا يُعتبر حالة مُعدية، ولا يتسبب فيه فيروس معين. بل إن ظهوره ناتج عن تعرض جلد معين لضغط أو احتكاك متكرر. يؤدي هذا الضغط إلى موت خلايا الجلد، مما يسفر عن تكوّن سطح صلب لحمايته. يمكن أن يكون هذا الضغط ناتجًا عن ممارسة رياضة معينة، مثل ظهور مسمار القدم في الجزء السفلي من قدم العدَّاء. كما قد يكون بسبب تشوه في طريقة المشي أو حالات هيكلية للعظام كقدمي المسطَّحة أو النتوءات العظمية، والتي هي بروزات صغيرة تنمو على طول المفاصل. عادةً ما يتشكل مسمار القدم على الأصابع المطرقية أو التي تشبه المخالب، وكذلك على الأورام الملتهبة أو الانتفاخات الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي. وعلى الرغم من أن مسامير القدم الرخوة تتكون بنفس الطريقة، إلا أنه عند احتباس العرق في المنطقة المُصابة، يصبح الجزء الصلب منها طريًا. وعادة ما يحدث ذلك بين أصابع القدم. تتعدد أسباب ظهور مسمار القدم، ومنها:
- عدم ارتداء الأحذية الملائمة. فالأحذية الضيقة أو تلك التي تحتوي على مناطق تسبب ضغطًا على الجلد تؤدي إلى الاحتكاك والتمزق. تُعتبر هذه الحالة من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور مسامير القدم في منطقة الأصابع، حيث تكون النساء اللواتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي بشكل متكرر معرضات بشكل خاص لهذه الظاهرة نتيجة الضغط على مقدمة القدم أثناء المشي.
- المشي أو الوقوف أو الجري لفترات طويلة.
- ارتداء الجوارب أو بطانات الأحذية التي تنزلق وتتجمع أسفل القدمين أثناء الاستخدام.
- المشي بوضعية غير مناسبة، مثل التوزيع غير المتوازن للوزن على السطح الداخلي أو الخارجي للقدم.
- ارتداء الأحذية والصنادل دون استخدام الجوارب، مما يتسبب في الاحتكاك، كما أن استخدام جوارب غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مماثلة.
عوامل خطر ظهور مسمار القدم
هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر تكوّن مسامير القدم، وهي:
- وجود ورم ملتهب أو الوكعة، وهو نتوء عظمي غير طبيعي يقع على مفصل إصبع القدم الكبير.
- الإصابة بإصبع القدم المطرقية، وهي حالة تتسبب بثني الأصابع بشكل شبيه بالمخالب.
- وجود تشوهات أخرى في القدم، حيث يمكن أن تؤدي النتوءات العظمية إلى احتكاك مستمر داخل الحذاء.
- التدخين.
- الإصابة بحالات طبية تؤثر على استقامة العظام في الأقدام، مثل التهاب المفاصل.
- التقدّم في العمر، حيث يفقد الجلد وسادته الدهنية التي توفر الحماية مع تقدم العمر.
- جفاف الجلد.
الوقاية من مسمار القدم
ثمة طرق متعددة يمكن أن تساهم في الوقاية من ظهور مسمار القدم، ومن هذه الطرق:
- اختيار أحذية توفر مساحة كافية للأصابع. إذا كان الشخص غير قادر على تحريك أصابعه داخل الحذاء، فهذا يعني أنه ضيق جدًا، ومن الممكن طلب توسيعه في متجر الأحذية إذا شعرت بالضغط أو الحت.
- استخدام وسائل حماية، مثل الوسائد غير الطبية أو الضمادات لتغطية المناطق المعرضة للاحتكاك، أو وضع فواصل بين أصابع القدم، مثل: صوف الحيوانات.
- تجفيف القدمين بشكل جيد بعد غسلها ووضع كريم مرطب مخصص للقدمين بدلاً من كريم الجسم.
- استخدام حجر الخُفاف بانتظام لإزالة طبقة الجلد الصلبة برفق، مع التأكد من جفاف الحجر بين الاستخدامات لتفادي نمو البكتيريا.
- زيارة اختصاصي الأقدام أو الطبيب العام عند الشعور بألم في القدمين، حيث يمكن للأطباء تحديد السبب وراء الألم وتقديم العلاج المناسب.
فيديو علاج مسمار القدم
بغض النظر عن أسباب الإصابة بمسمار القدم، فإن النتيجة هي الألم الذي ينبغي التخلص منه. فما هي الطرق المتاحة لعلاج مسمار القدم؟