إذا كنت، عزيزي القارئ، تعاني من ألم في وسط القفص الصدري عند التنفس دون أن تعرف الأسباب وراء هذا الألم، فإن المقالة الحالية مخصصة لك. دعنا نستكشف سويًا الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة الصحية.
تتعدد الأسباب المؤدية إلى الشعور بألم في منتصف القفص الصدري، وسنقوم باستعراض المزيد من التفاصيل حول هذه الأسباب في الفقرات القادمة.
أسباب ألم منتصف القفص الصدري أثناء التنفس
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب آلامًا في منطقة القفص الصدري أثناء التنفس، وأبرز هذه الأسباب تتضمن ما يلي:
فترة الحمل
تعتبر آلام منتصف الصدر من الأعراض الشائعة التي قد تعاني منها العديد من النساء خلال فترة الحمل.
لا داعي للقلق حيال هذه المشكلة أثناء الحمل.
فهذا يحدث نتيجة ضغط الرحم على الحجاب الحاجز.
وبالتالي، يحدث ضغط الحجاب الحاجز على الرئتين.
وهذا الأمر يؤدي إلى الشعور بصعوبة في التنفس مع ألم في منطقة منتصف القفص الصدري.
ممارسة التمارين الرياضية
يمكن أن تسبب التمارين الرياضية أحيانًا تشنجًا في عضلة الحجاب الحاجز.
قد يحدث ذلك أثناء أي نشاط رياضي كثيف، مثل رفع الأثقال أو الجري.
إذ يؤدي أداء هذه التمارين بطريقة خاطئة إلى صعوبة في التنفس وكذا ألم في منطقة منتصف القفص الصدري، ويمكن أن يتراوح هذا الألم بين خفيف وشديد.
لذا، يُنصح بأخذ فترات الراحة المناسبة أثناء ممارسة النشاط الرياضي.
ويفضل إجراء الإحماء كجزء من الاستعدادات الأولية قبل بدء التمارين الثقيلة.
الإصابات والجروح
يمكن أن تنتج الآلام في منطقة الصدر عن الإصابات الناتجة عن الحوادث، والتي تتنوع بين كدمات وكسر أو شقوق في الأضلاع.
غالبًا ما يتم تشخيص هذه الإصابات بعد أن يتعرض الشخص لحادث سير أو سقوط أو إصابة أثناء الأداء الرياضي.
مشكلات صحية تؤدي لألم في منتصف القفص الصدري أثناء التنفس
توجد العديد من المشكلات الصحية التي تسبب الشعور بالألم في منتصف القفص الصدري أثناء التنفس، ومن أبرز هذه المشكلات الصحية:
- التهاب الغضروف الضلعي: يُعتبر هذا السبب من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى آلام منتصف الصدر عند التنفس. يترافق التهاب الغضروف الضلعي مع الأعراض التالية: ألم عند التنفس، شعور بالألم عند السعال، إحساس بعدم الارتياح في منطقة الضلوع وآلام في منطقة القص. يجدر بالذكر أن هذا المرض عادةً ما يتعافى من تلقاء نفسه، وغالبًا ما يعود السبب إلى إجهاد شديد.
- النوبة القلبية: تعتبر النوبة القلبية من الأسباب الأكثر خطورة التي تؤدي إلى الشعور بالألم في منطقة الصدر عند التنفس. تشمل أعراض النوبة القلبية: ألم في منتصف القفص الصدري عند التنفس، الغثيان، الدوخة، الألم في الجانب الأيسر والأوسط من القفص الصدري، بالإضافة إلى آلام في الكتفين والذراعين والفك.
- مشكلات العظام والعضلات: تحدث هذه المشكلات نتيجة الحركة غير السليمة، مثل التواء عضلات القفص الصدري. وهذا يؤدي إلى صعوبة في التنفس والشعور بالألم.
- التهاب الجنبة الرئوية: هو حالة التهاب تؤثر على الأغشية المبطنة للصدر والمحيطة بالرئتين، مما يسبب ألمًا عند التنفس بسبب احتكاك هذه الأغشية ببعضها البعض.
مشكلات أخرى تسبب آلام منطقة منتصف القفص الصدري
إذا شعرت بألم في منطقة الصدر، يجب استشارة الطبيب للتأكد من الحالة الصحية، فهناك العديد من الحالات المرضية التي قد تسبب هذه المشكلة، ومنها:
- الانصمام الرئوي: يحدث بسبب انسداد شريان في الرئتين نتيجة تجلط الدم، مما يؤدي إلى آلام في القفص الصدري. قد تشمل الأعراض الأخرى: تنفس سريع، دوار، سعال واضطراب في نبضات القلب.
- متلازمة تيتز: تشبه هذه الحالة التهاب الغضروف الضلعي، ولكن يمكن تمييزها بوضوح، حيث تتسبب في تورم المنطقة المصابة مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس وآلام في الصدر.
- مشاكل المثانة: أحيانًا يشعر الشخص بألم في منطقة منتصف القفص الصدري بسبب آلام في الجزء العلوي ومنتصف البطن الناتجة عن مشاكل المثانة. وقد تظهر أعراض أخرى مثل الحمى، الغثيان، الإسهال، واضطرابات في البول.
- أسباب مرضية أخرى مثل: عمليات القلب المفتوح، أذى الأعصاب، التهاب البنكرياس، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي، والعلاج الإشعاعي.
طرق علاج ألم في منتصف القفص الصدري عند التنفس
هناك العديد من العلاجات المتاحة للتخلص من مشكلة الألم أثناء التنفس، منها:
- إذا كان الألم ناتجًا عن النوبة القلبية، من الممكن أن يصف الطبيب أدوية مضادة للتخثر.
- قد تشمل الأدوية المستخدمة توسيع شرايين الصدر، وعادةً ما تكون هذه الأدوية على شكل حبوب تُستخدم تحت اللسان للمساعدة على تدفق الدم بشكل طبيعي.
- قد يصف الأطباء أحيانًا دواء الأسبرين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
- بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاكتئاب للمصابين بنوبات الهلع.
- إذا كانت المشكلة ناتجة عن ارتجاع المريء أو الحموضة، فقد يصف الطبيب أدوية مضادة للحموضة.
طرق الوقاية من آلام منطقة الصدر عند التنفس
للوقاية من مشكلات التنفس وآلام الصدر، يُنصح باتباع النصائح والإرشادات التالية:
- ممارسة تمارين التنفس لتقليل الضغط على الحجاب الحاجز.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة وحرقة المعدة.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي قد تسبب إجهادًا بدنيًا كبيرًا.
- إجراء تمارين الإحماء قبل النشاط الرياضي.
- تجنب تناول الكحول والمشروبات الضارة.
- الإقلاع عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي والتحكم في الوزن.
- تقوية عضلات الصدر من خلال ممارسة تمارين مخصصة.
- إجراء تغييرات في نمط الحياة واتباع نظام صحي.
- تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب الإصابة بنزلات البرد والالتهاب الرئوي، ويفضل أخذ لقاحات الإنفلونزا في الشتاء.
- مراعاة النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار لتجنب الالتهابات التي قد تسبب ألمًا في الصدر.