الدوخة
تُعرف الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) بأنها حالة من الانزعاج في منطقة الرأس، دون أن يصاحبها آلام. وتنتج الدوخة عن مجموعة من الأسباب والعوامل المتعددة، وقد يصف الأشخاص الذين يواجهونها شعورًا خاطئًا بالحركة أو الدوران، المعروف أيضًا بالدوار، أو الإحساس بفقدان التوازن، أو الضعف، أو الشعور بالتشوش الذهني وثقل الرأس. غالبًا ما تشعر بالدوخة عند الالتفات أو الوقوف أو المشي، وقد تستمر هذه الحالة لفترة قصيرة أو تمتد لعدة أيام. وقد يصاحبها شعور بالغثيان وصعوبة في التحكم في الجسم، حيث يميل المصاب في أغلب الأحيان إلى الجلوس أو الاستلقاء لتخفيف الأعراض.
أسباب الدوخة عند الرجال
تُعدّ الدوخة واحدة من الأسباب الأكثر شيوعًا التي تدفع البالغين لزيارة الطبيب. وفي معظم الأحيان، تعتبر الدوخة عرضًا عابرًا لا يستدعي القلق، إلا أنه يمكن أن تكون مؤشرًا على وجود اضطرابات صحية. نستعرض فيما يلي بعض الاضطرابات الصحية التي قد تؤدي إلى حدوث الدوخة لدى الرجال:
- اضطرابات الأذن الداخلية: تعد هذه الحالة ضرورية للتوازن، ومن أبرزها مرض منيير (بالإنجليزية: Ménière’s disease) الذي يسبب دوارًا يستمر لأكثر من 20 دقيقة، بالإضافة إلى الطنين وفقدان السمع.
- الصداع النصفي: المعروف أيضًا بشقيقة الرأس (بالإنجليزية: Migraine) هو صداع متكرر والذي يرافقه غالبًا دوخة وغثيان. ويتفاوت مستوى الألم بين المتوسط والشديد، وغالبًا ما يصيب جانبًا واحدًا من الرأس.
- دوار الوضعة الانتيابي الحميد: (بالإنجليزية: Benign Positional Vertigo) وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للدوار، ويظهر عند تغيير وضعية الرأس بسرعة.
- هبوط الضغط الدموي المفاجئ: قد يحدث بسبب هبوط ضغط الدم الانتصابي (بالإنجليزية: Orthostatic Hypotension) عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف.
- التهابات الأذن: مثل التهاب الأذن الداخلية (بالإنجليزية: Labyrinthitis)، الذي يؤثر على السمع ويؤدي إلى الشعور بالدوخة.
- انخفاض مستوى السكر في الدم: (بالإنجليزية: Hypoglycaemia) وغالبًا ما يتأثر به المصابون بداء السكري.
- الجفاف: الناتج عن نقص السوائل بالجسم نتيجة الإسهال أو القيء أو الحمى أو عدم شرب الماء بصورة كافية.
- فقر الدم: (بالإنجليزية: Anemia) حيث يُشخص عند انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى ظهور علامات من بينها الدوخة.
- التوتر والقلق: والتي يمكن أن تتسبب في التنفس السريع، مما يؤثر على التوازن ويسبب الدوخة.
- ورم العصب السمعي: (بالإنجليزية: Acoustic Neuroma) وهو ورم حميد يتكون على العصب السمعي، مسببا شعورًا بالدوار.
- أسباب أخرى: يمكن أن تكون الدوخة ناتجة عن حالات نادرة مثل التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية.
علاج الدوخة عند الرجال
يتمثل علاج الدوخة عادة في معالجة السبب الجذري لها. يستدعي الأمر وصف أدوية لمكافحة الالتهابات، أو إدخال المريض إلى وحدة العناية المركزة في حالات السكتة الدماغية. ويمكن أن يُمد الجسم بالأكسجين أو السوائل عند الحاجة. كما قد ينصح الطبيب ببعض الأدوية الخاصة لتخفيف الدوار. وهناك أيضًا مغذيات تدعم تخفيف أعراض الدوخة، منها:
- الماء: يساعد شرب كميات كافية على تجنب الجفاف، وهو أحد مسببات الدوخة السابقة.
- الزنجبيل: يُعزز الزنجبيل في تخفيف أعراض الدوار الحركي. يمكن إضافته للوجبات أو تناوله على شكل شاي، أو في صورة مكملات غذائية.
- فيتامين C: أثبت فعاليته في معالجة أعراض مرض منيير. يتواجد في الأغذية مثل البرتقال والفراولة.
- فيتامين E: يعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية ما يساهم في تقليل الشعور بالدوخة، ويُستخرج من أطعمة مثل السبانخ والمكسرات.
- الحديد: يُعد تناول الأغذية الغنية بالحديد ضروريًا للتصدي لمشكلات فقر الدم، مما يؤدي إلى تخفيف الدوخة الناتجة عنه.
فيديو أسباب دوخة الرأس
شاهد الفيديو لتتعرف على أسباب دوخة الرأس: