يبحث الكثير من الناس عن أفضل المنشطات للبنكرياس، خاصةً مرضى السكري. عند تعرض خلايا البنكرياس لمشكلات وظيفية، تلعب إنزيمات البنكرياس دورًا أساسيًا، إضافةً إلى وظائفها في الغدد الصماء والجهاز الهضمي.
أقوى منشط للبنكرياس لمرضى السكري
- يمكن لبعض العلاجات والمكملات أن تحفز وظيفة البنكرياس وتعزز أدائه، حيث تحتوي هذه المكملات على إنزيمات هضمية تدعم البنكرياس عندما يواجه صعوبة في الأداء الوظيفي.
- لا تكفي الإنزيمات الطبيعية التي تُنتج من البنكرياس بمفردها لعملية الهضم، حيث يمكن أن تتسبب العديد من الأمراض في ظهور خلل في وظائف البنكرياس.
- كما يمكن أن تؤثر أمراض أخرى على كمية الإنزيمات الهضمية التي ينتجها البنكرياس بشكل طبيعي.
- تساعد إنزيمات المكملات في العديد من الحالات بما في ذلك: عسر الهضم، التقلصات بعد الوجبات، عدم انتظام الأمعاء، فقدان الوزن، وزيادة حركة الأمعاء.
- تشير حالات مثل البراز البرتقالي أو الأصفر أو ذو اللون الفاتح مع انتفاخ البطن ورائحة كريهة إلى قصور البنكرياس ونقص إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يعني أن الطعام لا يُهضم بشكل صحيح.
أقوى أنواع إنزيمات الجهاز الهضمي الموجودة في المنشطات
تُصنَّف إنزيمات الجهاز الهضمي في هذه المكملات وفقًا للفئات التالية:
1- الأميليز
- تُعتبر هذه الفئة ضرورية لتفكيك الكربوهيدرات والسكريات.
- الإسهال يعد أحد الأعراض الرئيسية لنقص الأميليز، حيث أن الكربوهيدرات غير المهضومة قد تؤثر على الأمعاء السفلية.
- تشمل أنواع الأميليز: الأميليز أ، الأميليز ب، والأميليز واي.
2- الليباز
- يلعب هذا النوع دورًا أساسيًا في هضم الدهون، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى براز دهني أو زيت، أو يعيق امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون.
- من الأمثلة على ذلك: الليباز، الليباز البنكرياسي، والليباز الكبدي.
3- البروتيناز
- هذه الإنزيمات مهمة لتفكيك البروتين، ونقص البروتين قد يزيد من احتمالية الإصابة بالحساسية أو الالتهابات المعوية البكتيرية.
- وهذا ينطبق على أنواع البروتيناز مثل البروتيناز السيستين والبروتيناز السيري.
أقوى منشط للبنكرياس لمرضى السكري بشكل طبيعي
1- أوراق الزيتون
تتمتع أوراق الزيتون بفوائد متعددة، حيث يمكن أن تعزز وظائف البنكرياس، الكبد، والغدة الدرقية، مما يحسن من الدورة الدموية، يخفض ضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان البنكرياس.
2- الثوم
- يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يساعد في الوقاية من سرطان البنكرياس والعدوى، مما يجعله من أقوى المنشطات للبنكرياس لمرضى السكري.
- كما أن له تأثيرات إيجابية على صحة أنسجة البنكرياس بفضل العناصر الغذائية الأخرى مثل الكبريت والأرجينين والسيلينيوم.
- يمكن أن تؤدي تناول 2 أو 3 فصوص من الثوم يوميًا على معدة فارغة إلى تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة إفراز الأنسولين.
3- عرق السوس
يُعد عرق السوس علاجًا فعالًا للعديد من الأمراض المرتبطة بالبنكرياس، بما في ذلك التهاب البنكرياس، من خلال تعزيز التأثيرات المضادة للالتهابات.
4- البروكلي والملفوف والقرنبيط
- تعتبر من الأطعمة المفيدة للبنكرياس، كونها غنية بالمواد الغذائية التي تعزز صحة البنكرياس وتعزز وظيفته.
- تعمل على حماية البنكرياس من مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس وضمان إفرازه الفعّال لهرمون الأنسولين.
5- الهندباء
تتميز بفوائدها في إزالة السموم وإصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس والكبد.
6- الكركم
- يستخدم كمكون طبيعي مضاد للالتهابات، مما يساعد في تقليل الآلام في البنكرياس وتحفيز إنتاج الأنسولين.
- دراسة نُشرت في “Cancer Research” عام 2013 أشارت إلى فعالية مستخلص الكركم كبديل للعلاج الكيميائي ضد سرطان البنكرياس.
- كما أظهرت دراسة أخرى في “Evidence-Based Medicine” عام 2013 أن الكركم قد يساهم في الوقاية من مرض السكري وعلاجه.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب وتناوله يوميًا.
7- ذيل الحصان
- يُعتقد أن السيليكا الغنية في ذيل الحصان تساهم في الشفاء وإعادة بناء الأنسجة التالفة بسبب التهاب البنكرياس.
- دراسة أظهرت أن مستخلص ذيل الحصان يعزز النشاط التجديدي للبنكرياس لمكافحة السكري بعد 5 أسابيع من الاستخدام.
8- الأوريغانو
- يعتبر علاجًا تقليديًا بتأثيرات مضادة للأكسدة، حيث يرتبط بغناه بمضادات الأكسدة الفينولية.
- دراسة أجريت في 2004 في جامعة ماساتشوستس استعرضت تأثير مستخلص الأوريغانو على مرض السكري.
- تشير النتائج إلى إمكانية استخدام الأوريغانو كعلاج طويل الأمد لتحسين مستويات السكر في الدم.
9- عشبة الجنتيانا
- تعتبر من أفضل الأعشاب لدعم صحة البنكرياس.
- يمكن لجذر الجنتيانا أن يُحفز البراز، المرارة، والأغشية المخاطية للمعدة مما يزيد من إنتاج إنزيمات البنكرياس.
10- التوت والكرز
غنية بمضادات الأكسدة، تدعم خلايا البنكرياس وتحافظ على صحتها.
11- البصل
يعتبر خيارًا مثاليًا للوقاية من سرطان البنكرياس لاحتوائه على مركبات غذائية تعزز الصحة العامة.
12- العنب الأحمر
يحتوي على مادة الريسفيراترول، التي تعمل كمضاد للأكسدة مع تأثيرات إيجابية في محاربة التهاب البنكرياس.
13- الخضروات الورقية
تُعتبر الخضروات ذات الأوراق الخضراء جيدة لصحة البنكرياس، حيث تحتوي على الحديد وفيتامين ب الذي يعزز وظائف البنكرياس.
14- الألبان
- تعمل على تجديد البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يعود بالنفع على الصحة العامة لجهاز الهضم والبنكرياس.
- تشير الأبحاث إلى وجود ارتباط وثيق بين استهلاك الزبادي وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
- يوصى بتناول 3 حصص من الزبادي الخالي من الدسم يوميًا لدعم صحة البنكرياس.
15- السبانخ
- تمثل مصدرًا جيدًا للحديد وفيتامين ب، وهما عنصران أساسيان لعمل البنكرياس بشكل متوازن.
- تحتوي السبانخ على مضاد سرطان قوي يمكنه إبطاء نمو خلايا سرطان البنكرياس.
- كما أظهرت دراسة في 2015 أن مستخلص السبانخ يمكن أن يساعد في التحكم بمستويات السكر والدهون.
16- التوت الأرضي
- غني بمضادات الأكسدة، يساعد في حماية البنكرياس من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
- يمكن أن يقلل من خطر الأمراض الخطيرة مثل سرطان البنكرياس، حيث يحتوي على مركبات تحارب الخلايا السرطانية.
- تناول التوت يعمل أيضًا على خفض مستويات السكر، حيث أظهرت دراسة أن تناول الفواكه، وخاصة التوت، قد يقلل من risk of type 2 diabetes.
17- البطاطا الحلوة
- تحتوي على بيتا كاروتين، وهو مضاد أكسدة قيم وداعم لوظائف البنكرياس.
- تناول البطاطا الحلوة يساعد في تنظيم إنتاج الأنسولين ويساهم في محافظة السكر بشكل تدريجي في الدم.
- دراسة أفادت بأن البطاطا الحلوة تعزز من النشاط المضاد للسكري وتحسن من استقلاب الجلوكوز.
للحصول على المزيد من المعلومات، يمكنك زيارة الرابط التالي: