أعشاب ضارة لمن يعانون من مشاكل القلب
من المهم فهم أن العديد من الأعشاب الطبيعية المستخدمة اليوم لم تخضع للأبحاث العلمية الكافية، وقد تسبب بعضها آثاراً جانبية خطيرة تؤثر على الصحة العامة وصحة القلب بشكل خاص. كما أنه من الممكن أن تتفاعل هذه الأعشاب مع الأدوية التي يتناولها الأفراد، لذا يُنصح بشدة باستشارة طبيب مختص قبل تناول أي من هذه الأعشاب، خصوصاً في حال وجود مشاكل قلبية.
بشكلٍ عام، توجد أعشاب قد تحمل فوائد صحية، ولكن استهلاكها بكميات كبيرة أو استخدامه من قِبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية معينة يمكن أن يُضرّ بالقلب. فيما يلي بعض الأعشاب وآثارها السلبية على صحة القلب:
البردقوش
قد يؤدي استخدام جرعات مرتفعة من عشبة البردقوش (Marjoram) إلى انخفاض معدل ضربات القلب، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من بطء في ضربات القلب.
الزنجبيل
يمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من الزنجبيل في تفاقم بعض حالات القلب. حيث أظهرت دراسة نُشرت في مجلة PLOS One عام 2015 أن تناول 10 غرامات من الزنجبيل يمنع تخثر الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل قلبية، ولكن هذا التأثير يختفي عند تناول كمية أقل تصل إلى 4 غرامات.
المتة
قد يُسبب الكافيين الموجود في عشبة المتة (Yerba Mate) عدم انتظام في ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، مما قد يزيد من خطر فقدان الحمل وارتفاع مستوى الدهون في الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية. لذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة.
نبتة الكوهوش الأزرق
يمكن أن تسهم نبتة الكوهوش الأزرق (Blue Cohosh) في تفاقم بعض مشاكل القلب، مثل الذبحة الصدرية وألم الصدر، حيث قد تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية ونقص تدفق الأكسجين إلى القلب. لذا يجب تجنب استخدامها عند وجود أي حالة قلبية.
زهرة العطاس
يمكن أن تسبب زهرة العطاس (Arnica) زيادة مؤقتة في ضغط الدم وتسارعاً في دقات القلب عند استخدامها بشكل مفرط أو من قبل الأشخاص الذين يعانون من عسر في نظم القلب. لذا ينبغي على هؤلاء الأفراد تجنب استخدام هذا النبات دون استشارة طبية.
جذر عرق السوس
يُنصح بتقنين استهلاك العرقسوس للأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الأربعين عامًا، خاصّة إذا كانوا يعانون من أمراض قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. لأن تناول أكثر من 57 غرام يومياً ولمدة تمتد لأسبوعين قد يتسبب في مشاكل صحية جسيمة، مثل:
- احتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة فشل القلب الاحتقاني.
- زيادة خطر عدم انتظام ضربات القلب.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كميات جيدة من الكافيين، ويُمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط له على مدى فترة طويلة إلى اضطرابات في نبضات القلب، خاصّة في حالة الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب. كما أن شربه من قبل أصحاب ضغط الدم المرتفع يمكن أن يزيد من مشكلتهم، على الرغم أن هذا التأثير قد لا يظهر في حال الاعتياد على شربه بشكل منتظم.
أعشاب ضارة لصحة القلب بشكل عام
اليوهيمبي
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من عشبة اليوهيمبي (Yohimbe) إلى مشاكل صحية، بما في ذلك مضاعفات قلبية، وانخفاض ملحوظ في ضغط الدم، وربما ضيق في التنفس. ثبت أنه ليس من الآمن للجميع تناول هذه العشبة عن طريق الفم، نظراً لآثارها الجانبية المحتملة مثل تسارع وعدم انتظام نبض القلب، وأكثر خطورة النوبة القلبية وارتفاع ضغط الدم.
وقد رصدت عدة دراسات المخاطر المتعلقة بمكملات اليوهيمبي، ولذلك تم منع استخدامها في العديد من الدول بسبب عدم وضوح التعليمات على العبوات.
عشبة الإيفيدرا
يمكن أن تسهم عشبة الإيفيدرا (Ephedra) في تحفيز عضلة القلب، مما يؤدي إلى تفاقم اضطرابات نظم القلب. ولذلك، يُعزز من ضرورة تجنبها من قِبل الأشخاص الذين يعانون من:
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات النظم القلبي.
نبتة الجنسنج
في اليوم الأول من تناول الجنسنج (Panax ginseng)، قد يعاني الشخص من تغييرات طفيفة في نشاط القلب وضغط الدم، وغالباً ما يختفي هذا التأثير بعد الاستخدام الأول. ومع ذلك، يُنصح بالحذر عند استخدام هذه النبتة من قبل الأفراد الذين يعانون من مشاكل قلبية، إذ لا يوجد دراسات كافية حول آثارها في هذا السياق.
نصائح للمحافظة على صحة القلب
يمكن للأفراد تعزيز صحتهم والمحافظة على صحة القلب باتباع نمط حياة صحي. هنا بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب:
- زيادة تناول الفواكه والخضروات لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- تناول مصادر الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف والدهون الصحية.
- تضمين الدهون الصحية في النظام الغذائي، مثل الأحماض الدهنية الأوميغا 3 و6.
- تجنب الوزن الزائد الذي يضع ضغطًا إضافيًا على الشرايين.
- تقليل استهلاك الطعام لتفادي السمنة المرتبطة بمشاكل القلب.
- الحدّ من تناول الملح للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الصحية.
- الإقلاع عن التدخين لحماية القلب.
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل التمارين الهوائية متوسطة الشدة.
ملخص المقال
يمكن أن يؤدي استهلاك بعض الأعشاب الطبيعية في حال وجود مشاكل قلبية إلى ظهور أعراض سلبية على القلب، مثل البردقوش والكوهوش الأزرق وجذر عرق السوس. كما أن هناك أعشاب مثل الجنسنج والإيفيدرا واليوهيمبي قد تضر بمدى صحة القلب. لذا، من الضروري استشارة طبيب مختص قبل تناول أي من هذه الأعشاب أو أي أعشاب أخرى لأغراض علاجية.