ما هي الأعراض المرتبطة بالقولون الهضمي؟
فيما يلي أهم الأعراض المتعلقة بالقولون العصبي والهضمي:
ألم وتقلصات في البطن
يعتبر الشعور بألم في الجزء السفلي من البطن أو في كامل البطن من أبرز الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي. يحدث هذا الألم نتيجة لعدم انتظام الإشارات بين الأمعاء والدماغ، مما يؤثر على عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالألم. عادة ما يخف هذا الشعور عند الإخراج.
الإمساك
يمكن أن يتسبب القولون العصبي في الإمساك من خلال التأثير على انقباضات العضلات في الأمعاء. إذا كان الإمساك هو السمة السائدة، يُطلق على الحالة “القولون العصبي المترافق مع الإمساك” (IBS-C). يشعر المصاب في هذه الحالة بعدم القدرة على الإخراج بشكل كامل، أو يجد صعوبة أثناء عملية الإخراج.
الإسهال
الإسهال يعد من الأعراض الشائعة أيضًا لدى مرضى القولون العصبي، ويحدث نتيجة لزيادة حركة الأمعاء. عندما يكون الإسهال هو العرض السائد، تُعرف الحالة ب”القولون العصبي المترافق مع الإسهال” (IBS-D)، وغالباً ما يكون أكثر شيوعًا بين الرجال.
الغازات والانتفاخ
يعاني معظم الأشخاص الذين لديهم القولون العصبي من زيادة الغازات والانتفاخ. لقد أشار العديد من المرضى إلى أن تجنب المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز يمكن أن يساعد في تقليل شعور الانتفاخ.
عدم تحمل بعض الأطعمة
يعاني الكثير من مرضى القولون العصبي من تفاقم الأعراض عند تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز أو الغلوتين، بالإضافة إلى مجموعة من الأطعمة الغنية بالفودماب، التي يمكن أن تؤدي إلى تهيج الأمعاء، مثل:
- البصل
- الفول
- الثوم
- العدس
- اللوز
- الكاجو
أعراض إضافية
في بعض الحالات الشديدة، قد يعاني المصابون من أعراض أخرى، مثل:
- الشعور بالتعب ونقص الطاقة
- الغثيان
- آلام في الظهر
- الحاجة الملحة للتبول بشكل متكرر
- الرغبة المفاجئة في التبول
- مشاكل في النوم
- الشعور بالقلق والاكتئاب
- التشوش الذهني
- الألم أثناء الجماع
عوامل الخطر
رغم أن العديد من الأشخاص يعانون من أعراض القولون العصبي بين الحين والآخر، إلا أن هناك عوامل معينة ترفع من احتمال الإصابة بالقولون العصبي، وهي:
- العمر حيث أن القولون العصبي يظهر بشكل أكبر لدى الأشخاص دون سن الخمسين
- الإناث أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي
- التعرض لاضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب
نصائح لتخفيف أعراض القولون
يمكنك اتباع بعض الإرشادات للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي، كالتالي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تقليل استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة
- تناول البكتيريا النافعة قد يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
- الإقلاع عن التدخين، حيث أن القولون العصبي غالباً ما يكون شائعاً بين المدخنين
- تناول وجبات صغيرة متعددة بدلاً من وجبة كبيرة واحدة
- تجنب الأطعمة التي قد تثير مشاكل في القولون
متى يجب مراجعة الطبيب؟
قد تكون أعراض القولون في بعض الحالات مؤشرًا على مشاكل صحية أكثر خطورة، لذا يجب استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:
- فقدان الوزن بشكل غير مبرر
- ألم مستمر لا يخف مع الإخراج
- فقدان الشهية
- غثيان أو قيء بدون سبب واضح
- استمرار الأعراض لعدة أيام
- وجود دم في البراز
- القلق من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد