أملاح الجسم
يعاني الكثير من الأفراد من ارتفاع مستويات الأملاح في أجسامهم، حيث تُعتبر هذه الظاهرة من المشاكل المؤقتة والعرضية. ومن المحتمل أن يتعرض أي شخص، بما في ذلك الأطفال، لهذه المشكلة في مرحلة ما من حياتهم. وترتبط هذه الحالة بزيادة تركيز الأملاح وحمض اليوريك في الجسم.
تُعتبر العادات الغذائية غير الصحية، والتي تشمل تناول كميات كبيرة من اللحوم والبروتينات، أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الأملاح في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات غير كافية من الماء يُسهم في تفاقم هذه المشكلة. يعمل الماء على إذابة الأملاح في الجسم وبالتالي يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بزيادة الأملاح.
أضرار الأملاح
مرض النقرس
يُعد مرض النقرس من الاضطرابات الصحية التي تصيب القدمين عند زيادة مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما يؤدي إلى عدم قدرة الكلى على امتصاص هذه الكميات. وبالتالي، يتم تخزين الزيادة في الجسم.
غالبًا ما يتبع الأفراد المصابون بمرض النقرس نظامًا غذائيًا غير صحي يتضمن كميات كبيرة من البروتينات مثل اللحوم الحمراء والفول والفاصولياء. مما يؤدي إلى خلل في توازن الجسم ويؤثر سلباً على أداء الكلى. وتتركز الأملاح في الأطراف، خاصة القدمين، مما يتسبب في الانتفاخ والتورم والألم، خاصة في المفاصل مع ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم. لذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص عند الشعور بهذه الأعراض لتجنب حدوث جلطة في القدمين. ومن النصائح المهمة للمصابين بهذا المرض:
- تقليل تناول اللحوم والبقوليات والتركيز على الخضروات والفواكه.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة قدر الإمكان.
- شرب كميات وفيرة من الماء لمساعدة الجسم على إذابة حمض اليوريك.
- تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والشاي.
حصى الكلى
تشكل حصى الكلى أحد الأمراض التي قد تصيب الكلى نتيجة زيادة تركيز الأملاح في الجسم، حيث يحدث ذلك بسبب تراكم حمض اليوريك وعدم القدرة على التخلص منه. مع زيادة حجم هذه الحصى، يصبح الألم مزمنًا، كما يمكن أن يشعر المريض ببعض الأعراض مثل القيء والغثيان بعد تناول الطعام.
إن التأخير في علاج هذه المشكلة قد يؤدي إلى الفشل الكلوي، وتظهر أعراضه من خلال نقص كمية البول، والشعور بضيق في التنفس، بالإضافة إلى تورم الأطراف، وفي الحالات المتقدمة قد يتعذر المشي.
علاج زيادة الأملاح في الجسم
من الضروري استشارة طبيب مختص لعلاج مشكلة الأملاح، وإجراء التغييرات اللازمة في النظام الغذائي المتبع. يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء النقي وتقليل استخدام الملح في الطعام، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالدهون وممارسة الرياضة بانتظام.
فيديو أعراض وجود أملاح في البول
يتكون ثلاثة أرباع جسم الإنسان من الماء، فهل يعتبر نقصه السبب الرئيسي لوجود الأملاح في البول؟ تابع الفيديو لتعرف المزيد: