أسباب ظهور الشعر الأبيض وكيفية التعامل معه

ظهور الشعر الأبيض

مع تقدم العمر، يصبح من الطبيعي أن يلاحظ الأفراد تغييراً في لون شعرهم، والذي قد يتحول إلى اللونين الأبيض أو الرمادي. تُعتبر صبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) العامل الرئيسي وراء هذا التحول، إذ تحتوي بصيلات الشعر على كميات وفيرة من هذه الصبغة التي تمنح الشعر لونه الطبيعي. لكن مع تقدم السن، تبدأ بصيلات الشعر بفقدان هذه الصبغة، مما يؤدي إلى فقدان اللون الأصلي واستبداله بالأبيض. بالإضافة إلى التقدم في العمر، هناك عوامل أخرى قد تسهم في ظهور الشعر الأبيض، مما يستلزم البحث عن طرق فعالة لعلاج هذه الحالة.

أسباب الشعر الأبيض

العوامل الوراثية

تعتبر العوامل الوراثية أحد الأسباب الرئيسية لظهور الشعر الأبيض. إذا كان لدى الأجداد أو الآباء شعر أبيض في مرحلة مبكرة، فمن المحتمل أن يحدث ذلك للأبناء في سن مبكرة أيضاً. رغم أن هذه الوراثة لا يمكن التحكم فيها، إلا أنه يمكن تغيير لون الشعر باستخدام الصبغات المتاحة.

الإجهاد والمرض

الإجهاد المزمن يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الشعر، حيث يؤثر على نوعية النوم والشهية ويزيد من التوتر وضغط الدم، مما يساهم في ظهور الشعر الأبيض. بعض الأمراض المناعية مثل الثعلبة والبهاق تؤثر أيضاً على لون الشعر من خلال مهاجمة جهاز المناعة لبصيلات الشعر. كما تؤدي الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن مشكلة بالغدة الدرقية، سواء كان زيادة أو نقصان في النشاط، إلى ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر. التدخين هو عامل آخر يرتبط بظهور الشعر الأبيض في مراحل مبكرة.

نقص العناصر الغذائية

هناك ارتباط وثيق بين نقص الفيتامينات وظهور الشعر الأبيض. يُعتبر نقص فيتامينات مثل D6 و B12، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأخرى كفيتامين E وD والبيوتين، من العوامل المساهمة في ظهور الشعر الأبيض مبكراً. وجدت دراسة أجريت عام 2016 ونشرت في المجلة الدولية لبحوث الشعر أن نقص الحديد (الذي يتم تخزينه في الجسم) وفيتامين B12 لهما دور في تغيير لون الشعر بشكل مبكر.

فقدان الميلانين

يحصل الشعر على لونه من صبغة الميلانين الموجودة في بصيلات الشعر والأنسجة المحيطة به. مع مرور الزمن، تقل كميات الميلانين، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى الرمادي أو الأبيض بالكامل. يُعتبر ضعف كفاءة صبغة الشعر الناتج عن الشيخوخة المبكرة أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية من الأسباب المحتملة لفقدان لون الشعر.

طرق التعامل مع الشعر الأبيض

توجد العديد من الطرق للتخلص من الشعر الأبيض، منها:

• استخدام الصبغة لتغيير لون الشعر بشكل كامل.
• تطبيق الهايلايت (بالإنجليزية: highlights) على الشعر الأبيض فقط.
• استعمال الحناء.
• استعمال علاجات مؤقتة مثل: ماسكارا الشعر أو خافي العيوب (بالإنجليزية: Concealer) والشامبو والبلسم الذي يعطي لوناً مؤقتاً.
• تجربة بعض الوصفات الطبيعية.

وصفات طبيعية لتقليل الشعر الأبيض

بودرة الأملا

تُعتبر بودرة الأملا من العلاجات الفعالة للشعر، حيث تُساهم في إصلاح الشعر التالف، بالإضافة إلى احتوائها على كميات وفيرة من فيتامين C، الذي يعد مضاداً فعالاً للأكسدة. كما أنها تُنشط صبغة الميلانين في بصيلات الشعر. ولتحضيرها:

• المكونات:
  • ثلاث أو أربع حبات من الأملا.
  • كوب من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • توضع الأملا في الزيت وتُغلى جيداً لتكوين محلول زيتي.
  • يُحتفظ بالمحلول في وعاء زجاجي، مع استخدام ملعقتين كبيرتين عند كل استخدام.
  • يُطبق المحلول على كامل الشعر ويدلك به فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
  • يُترك المحلول على الرأس لمدة 30 دقيقة، أو يمكن تركه طوال الليل.
  • يُغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • يُكرر استخدام الوصفة مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً.

الشاي الأسود

يُعتبر الشاي الأسود مصدراً غنيًا بالمواد المضادة للأكسدة، مما يساهم في تقليل ظهور الشعر الأبيض ويعزز لون الشعر الداكن. لتحضير وصفة الشاي الأسود:

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
  • كوب من الماء.
• طريقة التحضير:
  • يُغلى الماء مع الشاي حتى يتخمر جيداً.
  • يُترك الشاي يبرد ثم يُطبق على كامل الشعر مع تدليك فروة الرأس لمدة دقيقتين.
  • يُترك الشاي على الشعر لمدة ساعة كاملة.
  • يُغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • يُكرر الاستخدام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

الليمون وزيت جوز الهند

يحتوي الليمون على فيتامين B وفيتامين C، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الفسفور، وبالتالي يساعد على الحفاظ على صبغة الميلانين في الشعر. لطريقة التحضير:

• المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • يمزج المكونان معاً جيدًا.
  • يسخن الخليط لمدة ثوانٍ قليلة حتى يصبح دافئاً.
  • يُطبق الخليط على الشعر بالكامل مع تدليك فروة الرأس جيداً.
  • يُترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
  • يُغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • يُنصح بتكرار الوصفة مرتين أسبوعياً.

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض

يمكن تأخير أو الوقاية من ظهور الشعر الأبيض بعدة طرق، منها:

• اتباع نظام غذائي صحي:
  • الكثير من الأطعمة الصحية والمتوازنة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الضرورية. يُفضل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • الإكثار من شرب المياه للحفاظ على ترطيب الشعر.
  • التأكد من الحصول على كميات كافية من فيتامينات B12 و A و C و E، بالإضافة إلى الزنك والنحاس والحديد وحمض الفوليك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل: الخيار والشوفان واللوز.
• تدليك فروة الرأس بشكل مستمر لتعزيز الدورة الدموية، ويمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند للترطيب.
• تجنب التدخين حيث يؤثر سلباً على مظهر الشعر وصحته، ويزيد بشكل كبير من احتمال ظهور الشعر الأبيض.
• استعمال أقراص الميلانكور (بالإنجليزية: Melancor) التي تحفز إنتاج صبغة الميلانين في الشعر وتجدد لونه.