أثر قشر الرمان على صحة الرحم

التأثيرات السلبية لقشر الرمان على الرحم

حتى اللحظة، لا توجد دراسات كافية توضح ما إذا كان هناك تأثيرات سلبية محددة لقشر الرمان على الرحم. ومع ذلك، من المهم الإشارة إلى أن تناول كميات كبيرة منه قد يكون ضاراً. حيث لوحظ في مراجعة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2012، أن استهلاك جرعات تجاوزت 70 ملغ لكل كيلوغرام من الوزن قد تعتبر سامة. لذلك، يجب أخذ وزن الجسم بعين الاعتبار عند استهلاك قشور الرمان.

الأضرار العامة لقشر الرمان

سلامة استهلاك قشر الرمان

كما أشرنا سابقًا، من المهم توخي الحذر عند تناول كميات كبيرة من قشر الرمان عن طريق الفم، نظراً لما قد يحتويه من مواد سامة. كما أن هناك نقصاً في المعلومات حول مدى سلامة قشر الرمان للنساء الحوامل والمرضعات.

تحذيرات تناول قشر الرمان

لا تتوفر أدلة علمية محددة توضح التحذيرات بشأن تناول قشر الرمان. ومع ذلك، يُفضل أن يكون أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات أكثر حذراً، حيث قد يكونوا عرضة لردود فعل تحسسية نتيجة لاستخدام قشور الرمان.

الفوائد العديدة لقشر الرمان

لقشر الرمان مجموعة من الفوائد الصحية، ومنها:

• غناه بالألياف والأحماض العضوية والبروتينات، بالإضافة إلى العديد من المعادن والفيتامينات.
• انخفاض محتواه من السعرات الحرارية.
• ارتفاع تركيز المركبات الفينولية، مثل:
  • التانينات القابلة للتحلل بالماء، والتي تشمل:
    • البونيكالين.
    • حمض الغاليك.
    • حمض الإيلاجيك.
  • الفلافونيدات، مثل:
    • الأنثوسيانين.
    • الكاتيشين.
• يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا، حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلة The Journal of the Science of Food and Agriculture عام 2016 إلى فعالية مستخلصات قشر الرمان كمضاد للبكتيريا، ويرجع ذلك إلى محتوياته من حمض الإيلاجيك.
• يُعتبر الأول بين الفواكه من حيث تركيز مركب البونيكالاجين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والفطريات والبكتيريا.

للحصول على مزيد من المعلومات حول فوائد قشر الرمان، يمكنك قراءة مقال “ما فوائد قشر الرمان المطحون”.

الفوائد العامة للرمان

يحتوي الرمان الناضج على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، إضافة إلى النحاس والبوتاسيوم. يُعتبر الرمان مصدراً غنياً بالألياف، إذ توصي الإرشادات الغذائية النساء بتناول 25 غراماً يومياً من الألياف، و38 غراماً للرجال. ويستحق الذكر أن نصف كوب من بذور الرمان يحتوي على 3.5 غرامات من الألياف، مما يُساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك.

لمزيد من المعلومات حول فوائد الرمان، يمكنك مراجعة مقال “ما هي فوائد الرمان”.

نظرة عامة حول قشر الرمان

تُعرف فاكهة الرمان ببذورها المتواجدة داخل قشرتها الخارجية الحمراء ذات الملمس الجلدي. لقد تم زراعة الرمان منذ قرون في الهند وآسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وكذلك في الأجزاء الاستوائية من إفريقيا. ويُستخدم قشر الرمان في إنتاج مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية، مثل الألواح المصنوعة من الحبوب، والمشروبات، والمثلجات، والزبادي؛ وذلك لتعزيز خصائصها الغذائية. كما يدخل قشر الرمان في صناعة العديد من الأغذية الوظيفية والمكملات الغذائية، والملونات، والنكهات، ومواد التعبئة القابلة للأكل.

فيديو حول فوائد الرمان للحامل في الأشهر الأولى

يشتمل الرمان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، فما هي فوائده للحامل في الأشهر الأولى تحديداً؟ شاهد الفيديو لمعرفة التفاصيل: