تتنوع الرياضات في مصر، حيث تعتبر الرياضة عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم والعقل، وفي كثير من الأحيان تعد وسيلة علاجية للعديد من الحالات المرضية. ويمكن ممارسة الرياضة في جميع المراحل العمرية.
تختلف شدة المجهود الرياضي من شخص لآخر، وذلك بناءً على عوامل مثل الجنس، الحالة الصحية، والعمر.
للمزيد من المعلومات حول أنواع الرياضات في مصر، يمكنكم زيارة موقع مقال.
كرة القدم
تعتبر كرة القدم من الرياضات الأكثر شعبية في مصر، حيث يمكن ممارستها من خلال اتباع توجيهات المدربين أو التعلم الذاتي عبر الإنترنت أو وسائل الإعلام.
تشمل الرياضات المتاحة حول العالم أنماطًا متعددة، فهي كثيرة ومتنوعة، ومن بينها ما يتطلب المنافسة بين اللاعبين، وأخرى تعتمد على استخدام الكرة، بالإضافة إلى الرياضات الفردية.
- تعتبر كرة القدم من رياضات الفرق، حيث يلعبها فريقان يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا، وتُمارس بكرة مكورة على ملعب مستطيل الشكل.
- توجد مرميان على جانبي الملعب، وهدف اللعبة هو إحراز أكبر عدد من الأهداف داخل المرمى.
- لا يُسمح باللمس المباشر للكرة بأيدي اللاعبين، ولكن يمكنهم استخدام أرجلهم لتمرير الكرة والتهجم.
- يمكن للاعبين أيضًا استخدام رؤوسهم لتوجيه الكرة، بينما يُسمح لحارس المرمى بلمس الكرة بيديه داخل منطقة الجزاء.
- الفريق الفائز هو الذي يحرز أكبر عدد من الأهداف.
- توجد قوانين محددة لرياضة كرة القدم وُضعت في إنجلترا من قبل الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم في عام 1863.
- تعتبر كرة القدم إحدى الرياضات الأكثر شعبية في مصر، حيث يُعتبر المنتخب المصري من أفضل الفرق الأفريقية والعربية.
- في عام 2010، احتل المنتخب المصري المركز التاسع في تصنيف الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا).
- تأسس الاتحاد المصري لكرة القدم في عام 1921، وانضم إلى الاتحاد الدولي في عام 1923.
- يوجد في مصر العديد من الأندية المشهورة مثل النادي الأهلي ونادي الزمالك.
- بالإضافة إلى أندية أخرى مثل نادي السكة الحديد، الاتحاد السكندري، الإسماعيلي، المصري البوسعيدي، والشرقية.
تابع أيضا:
كرة اليد
- تعد كرة اليد من الرياضات الجماعية التي يمارسها العديد في مصر، حيث يتكون كل فريق من سبعة لاعبين بما في ذلك حارس المرمى.
- يمرر اللاعبون الكرة بهدف إحراز الأهداف داخل مرمى الفريق المنافس، وتدوم المباراة من شوطين، مدة كل شوط 30 دقيقة، والفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف هو الفائز.
- تتسم كرة اليد بالنجاح المحلي والدولي، حيث شارك المنتخب المصري في بطولة العالم تسع مرات.
- وحقق الفريق الوصول إلى المربع الذهبي في عام 2001، كما فاز بالبطولة ست مرات في بطولة أفريقيا.
السكواش
- يُعتبر السكواش من الألعاب الشعبية حول العالم، وقد نشأت في إنجلترا في القرن التاسع عشر.
- تُمارس هذه الرياضة باستخدام مضرب وكرة مطاطية.
- يلعب السكواش في ملعب مغلق مكون من 4 جدران، ويتنافس فيه لاعبان فقط.
- هناك حكم مهمته قيادة المباراة.
- تتكون مباريات السكواش من أشواط تختلف حسب نوع البطولة، حيث يمكن أن تتراوح من 3 إلى 5 أشواط، وكل شوط يتكون من 11 نقطة، ويفوز من يسجل أكبر عدد من النقاط.
- توجد فترة راحة مدتها 90 ثانية بين كل شوط، ويُعد السكواش أحد الرياضات التي يحقق فيها المصريون إنجازات كبيرة.
- حصد المنتخب المصري للسكواش ثلاث مرات بطولة العالم، مع تحقيق المركز الثالث ثلاث مرات والوصول إلى الوصافة ثلاث مرات أيضًا.
- حصل اللاعب المصري عمرو شبانة على لقب بطولة العالم في السكواش، كما حصل المنتخب النسائي على بطولة العالم في ثلاث مناسبات.
- وأيضًا، حصلت رنيم الوليلي على لقب بطلة العالم في السكواش للسيدات.
كرة السلة
تتميز كرة السلة بشعبية كبيرة في مصر، وقد ساهمت جمعية الشبان المسيحية والجامعة الأمريكية في القاهرة في انتشارها.
كما انتشرت كرة السلة عبر مدارس الليسيه الفرنسية في الإسكندرية، وتم تأسيس منطقة القاهرة لكرة السلة عام 1925.
تم تأسيس الاتحاد المصري لكرة السلة في عام 1930، والذي يشمل 4 مناطق: القاهرة، الإسكندرية، بورسعيد، وأسيوط.
انضم الاتحاد المصري لكرة السلة إلى الاتحاد الدولي عام 1932، ومن ثم انتشرت كرة السلة في مختلف المؤسسات التعليمية.
تتكون رياضة كرة السلة من فريقين يتنافس كل منهما على تسجيل أكبر عدد ممكن من الأهداف، وتتضمن قوانين وقواعد يجب على اللاعبين الالتزام بها أثناء المباراة.
فوائد الرياضة للجسم
- تختلف منافع الرياضة باختلاف نوعها، فبعض الرياضات تقوي عضلات الساقين مثل كرة القدم ورياضة الجري، بينما تساعد أخرى في تحسين اللياقة البدنية.
- تساعد ممارسة الرياضة في تنظيم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.
- تساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية ورشاقة الجسم، وتساعد في السيطرة على الوزن.
- تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية، وتعزز الشعور بالدفء عندما يكون الجسم في حالة برودة.
- تساعد الرياضة أيضًا في علاج ضمور العضلات وتقوية الجسم للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة.
- تقي الرياضة الأفراد من الأمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تعمل على تقوية المفاصل وتجنب التشنجات العضلية.
- تساعد ممارسة الرياضة بشكل دوري في علاج الأرق وتعزيز النوم الهادئ.
- تسهم ممارسة الرياضة في الأندية الرياضية في بناء علاقات اجتماعية قوية.
- أيضًا، تُعزز من قوة الذاكرة.
- تساهم في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف مستويات التوتر والقلق.
- وأخيرًا، تعتبر ممارسة الرياضة وسيلة جيدة للترفيه والاستمتاع.