صحة الأظافر
يعاني الكثير من الأفراد، بغض النظر عن الجنس، من مشكلة الأظافر الضعيفة والمتكسرة، والتي قد تتعرض للتشقق والتكسر بسهولة عند احتكاكها بسطح خشن أو نتيجة صدمة خفيفة. وغالباً ما يكون ضعف الأظافر ناتجاً عن سوء التغذية ونقص الفيتامينات والألياف في النظام الغذائي. لذلك، من الضروري زيادة استهلاك الفواكه والخضروات لتعزيز صحة الأظافر، بالإضافة إلى استخدام بعض مقويات الأظافر لتعزيز قوتها والحد من تكسرها.
أفضل مقويات الأظافر
الثوم
يعتبر الثوم من المقويات الفعالة للأظافر، حيث يساهم في زيادة صلابة الأظافر ويقلل من فرص تكسرها وتشققها. لاستخدام الثوم لهذه الغاية، يجب توفر المكونات التالية.
المكونات المطلوبة
- فصان من الثوم.
- فنجان من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام
- يتم هرس الفصوص حتى تتحول إلى معجون ناعم.
- يضاف المعجون إلى زيت الزيتون ويتم مزجهما جيداً حتى يتجانسا.
- تغمر الأظافر في خليط زيت الزيتون والثوم، على أن تبقى في الخليط لمدة لا تتجاوز عشر دقائق.
- يمكن أيضاً استخدام معجون الثوم بطرق أخرى من خلال القيام بالتالي:
- توزيع المعجون على الأظافر قبل النوم، مع تدليكها لبضع دقائق.
- إزالة بقايا المعجون قبل النوم للسماح للأظافر بالاستفادة من خصائص الثوم.
- يتم تنظيف آثار ورائحة الثوم من الأظافر عند الاستيقاظ.
زيت الخروع
يشتهر زيت الخروع بقدرته الكبيرة على تقوية الشعر، وبما أن الأظافر تحتاج إلى نفس الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر، فإن زيت الخروع يقدم نفس الفوائد للأظافر في تعزيز قوتها ومنع تكسرها. لإعداد مقوي أظافر بهذا الزيت يجب توفر المكونات التالية:
- زيت خروع.
- ملح.
- زيت قمح.
طريقة الاستخدام
- يتم مزج كميات متساوية من زيت الخروع والملح في وعاء صغير.
- يضاف نفس المقدار من زيت القمح إلى المزيج السابق.
- تغلق العبوة بإحكام ويتم رجها عدة مرات حتى يذوب الملح تماماً في الزيوت.
- باستخدام فرشاة نظيفة، يتم تطبيق الخليط على الأظافر.
- يترك الخليط على الأظافر لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم يتم إزالته باستخدام قطعة قطن.
- يجب عدم القيام بأي أعمال باليدين أثناء وجود الخليط على الأظافر لضمان ثباته.
الفازلين
يتم استخدام الفازلين بكثرة لعلاج مشكلات تشقق الجلد والحفاظ على رطوبته، كما يتم استخدامه للحفاظ على قوة الأظافر من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم دهن الفازلين على الأظافر باستخدام طرف الإصبع حتى تغطي بالكامل.
- تُغطى كل ظفر بلصقة جروح للمحافظة على مكان الفازلين.
- يُترك الفازلين على الأظافر لمدة تصل إلى ربع ساعة، ثم يُمسح بفوطة نظيفة.