أعراض تضخم البروستاتا لدى الرجال
تختلف شدة أعراض تضخم البروستاتا بين الرجال الذين يعانون من هذه الحالة، حيث لا تعكس شدة الأعراض بالضرورة حجم التضخم الموجود. فقد يشعر بعض الأفراد المصابين بتضخم بسيط في البروستات بأعراض قوية، بينما قد تكون الأعراض خفيفة لدى آخرين يعانون من تضخم شديد. وبالرغم من أن شدة الأعراض قد تتفاقم تدريجياً مع مرور الوقت، إلا أن هناك رجالاً يمكن أن تتحسن حالتهم وتصل إلى حالة من الاستقرار بعد فترة. فيما يلي مجموعة من الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا لدى الرجال:
- الحاجة الملحة للتبول.
- التبول المتكرر، خصوصاً في الليل.
- صعوبة في بدء عملية التبول.
- ضعف أو انقطاع تدفق البول.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة بالكامل.
- قطرات من البول بعد انتهاء عملية التبول.
- ظهور دم في البول.
- عدم القدرة على التبول.
- التعرض لعدوى في المسالك البولية.
استراتيجيات التحكم في تضخم البروستاتا
إليكم بعض التعديلات الحياتية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا:
- إدارة مستويات التوتر والقلق.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب شرب السوائل في المساء بهدف تقليل الحاجة للتبول ليلاً.
- عدم تناول أكثر من لترين من السوائل يومياً.
- محاولة إفراغ المثانة بالكامل أثناء التبول.
- تجنب الأدوية ذات التأثير السلبي على أعراض البروستاتا مثل مضادات الهيستامين.
- ممارسة تمارين خاصة لتقوية عضلات قاع الحوض.
- أداء تمارين تهدف لتقوية عضلات المثانة.
الأطعمة التي قد تزيد من أعراض البروستاتا
أظهرت الدراسات أن بعض أنواع الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا وت worsen الأعراض المرتبطة بها. إليكم قائمة بالأغذية التي يُفضل تجنبها:
- اللحوم الحمراء.
- الكافيين.
- الأطعمة الحارة.
- المشروبات الكحولية.
- منتجات الألبان.