يُعتبر اختيار أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية أمراً بالغ الأهمية، حيث يحتاج كل من الرجال والنساء إلى مستحضرات واقية من أشعة الشمس الضارة، خاصة خلال ساعات النهار، حيث تزداد شدة هذه الأشعة وتهدد صحة البشرة وقد تتسبب في اسمرارها.
خصائص البشرة الدهنية
- يعاني أصحاب البشرة الدهنية من زيادة إفراز الزيوت، خصوصاً في فصل الصيف، مما يؤدي إلى ظهور لمعة غير مستحبة وأحيانًا تكون هناك ظهور للحبوب.
- تمتاز خلايا البشرة بإفراز زيوت طبيعية للحفاظ على صحة البشرة، ولكن الإفراط في هذه الزيوت يمكن أن يؤدي إلى مشكلات مثل ظهور حب الشباب.
- غالبًا ما يشعر أصحاب البشرة الدهنية بالقلق من مشكلات جلدية مزمنة، مما يولّد قناعة بأن الحلول المتاحة، سواء كانت وصفات منزلية أو أدوية، ليست فعّالة بما فيه الكفاية.
أسباب البشرة الدهنية عند النساء
- تلعب الجينات دوراً رئيسياً في تحديد نوع البشرة، فإذا كانت هناك حالات في العائلة تشير إلى البشرة الدهنية، فهذا يقترح زيادة نشاط الغدد الدهنية.
- تؤثر الهرمونات، خاصة عند البلوغ، على مستوى إفراز الدهون، حيث إن هرمون الأستروجين يُحفز الغدد الدهنية على إنتاج كميات أكبر من الزيوت.
- تُعتبر الضغوط النفسية والتوتر من المُحفزات التي تحفز الجهاز العصبي على إفراز هرمونات تؤدي إلى انسداد المسام، مما يُساهم في ظهور الحبوب.
- عدم تناول نظام غذائي متوازن يؤثر سلباً على صحة البشرة، لذلك يُنصح بالتزام نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية والمكملات الغذائية.
- شرب كميات كافية من الماء يعد ضرورياً، حيث يُنصح بشرب 7-8 أكواب يوميًا لضمان ترطيب البشرة.
أهم الأغذية لصحة البشرة الدهنية
- تُعتبر الطماطم فعّالة في تقليل آثار التجاعيد وحب الشباب الناجم عن أشعة الشمس الضارة.
- على الرغم من أن السبانخ قد لا تكون مفضلة لدى البعض، إلا أنها غنية بحمض الفوليك، الذي يُعزز صحة خلايا البشرة.
- يحتوي الجزر على فيتامين A، الذي يساعد في تقليل الزيوت ويُزيل الخلايا الميتة.
- تُساهم البطاطا الحلوة في توفير فيتامين C وتحسين مظهر البشرة عن طريق تقليل التجاعيد.
- يحتوي الخيار على مضادات أكسدة وتوازن الماء في البشرة، مما يُساعد على تعزيز إشراقتها.
- يُنصح بغسل اليدين بعد تناول الطعام واستخدام المرحاض لتفادي نقل الفطريات أو البكتيريا إلى الوجه.
- تجنب استخدام أدوات الغير مثل المناشف والوسادات، التي قد تحمل عدوى تسبب ظهور الحبوب.
- على الرغم من أن مستحضرات التجميل تساعد في إخفاء العيوب، إلا أنها تمنع البشرة من التنفس، مما قد يُسبب تفشي البكتيريا.
تعريف واقي الشمس
- واقي الشمس هو مُستحضر يُستخدم على البشرة ليعكس أشعة الشمس الضارة، مما يُحفز حماية البشرة من الحروق والاسمرار.
فوائد واقي الشمس
- وقد أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس بصورة صحيحة يُقلل من علامات الشيخوخة المبكرة، حيث يمكن أن يُخفض التجاعيد بنسبة 24%.
- يقي واقي الشمس الأشخاص من الأمراض الخطيرة، حيث أن حوالي 95% من أنواع السرطانات ناتجة عن التعرض المفرط للشمس.
- كما أنه يحمي البشرة من الجفاف والإجهاد الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.
أنواع واقي الشمس
تتعدد أنواع واقيات الشمس، بما في ذلك الهلامية والكريمية والسائلة، لذا يُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي بشأن الاستخدام الصحيح.
أفضل واقي شمس طبيعي للبشرة الدهنية
- يمكن إعداد واقي شمس طبيعي من زيت النعناع وسواهم من الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر والماء المقطر.
- تُعتبر زبدة الشيا مكوناً ممتازاً لترطيب البشرة وتُستخدم مع زيت اللافندر وزيت الرمان.
- يمكن أيضًا عمل واقي شمس من خليط زيوت طبيعية، مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.
عادات يُنصح بتجنبها لبشرة دهنية صحية
- يُفضل الابتعاد عن الصابون العادي والصابون الحمضي لأنه يُسبب جفاف البشرة ويرفع من إفراز الدهون.
- تجنب الضغط على البشرة أثناء تجفيفها، حيث أنّ ذلك يُحث الأغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت.
- الحد من التعرض المُفرط لأشعة الشمس، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب حب الشباب.
- التأكد من أن منتجات العناية بالبشرة ملائمة لنوع البشرة، لتجنب المشكلات الناتجة عن استخدام منتجات غير مناسبة.
- التقليل من المشروبات الغازية والوجبات الدهنية، حيث أنها تساهم في زيادة الدهون في الجسم وفي البشرة.
- التخلص من الضغوط النفسية، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة.
- يجب إزالة المكياج بانتظام، حيث أن ترك المكياج لفترة طويلة يؤثر على صحة البشرة.
- يُفضّل عدم غسل الوجه بشكل مفرط، لأن ذلك يحفز الغدد الدهنية على الإفراز أكثر.
أفضل أنواع واقي شمس للبشرة الدهنية
- واقي شمس نيتروجينا الذي لا يقوم بسد المسام، ويحمي من الأشعة الضارة.
- واقي الشمس سيتافيل الذي يُقلل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويحمي البشرة.
- واقي شمس إفنيها، المنتج الخفيف الذي يمتص بسرعة ويحتوي على مضادات أكسدة.
أسعار واقي الشمس في مصر
- واقي شمس كامينا يُباع بسعر 22 جنيه مصري، وبحماية جيدة للبشرة الدهنية.
- سعر واقي شمس كلارنس يبلغ 770 جنيه مصري، ويوفر حماية متميزة للبشرة.
- واقي شمس يوغي بلس دي سكرين يُباع بسعر 962 جنيه مصري ويقدم حماية شاملة.