ضغط الدم
ضغط الدم هو حالة طبية مزمنة تتسم بارتفاع أو انخفاض مستويات ضغط الدم، والتي تُحدد بناءً على كمية الدم التي يضخها القلب ودرجة مقاومة الأوعية الدموية لمرور الدم. يُعتبر ضغط الدم مرتفعاً عند تجاوزه 120/80، بينما يُصنف بأنه منخفض في حال كانت قيمته أقل من 90/60. تتأثر مستويات ضغط الدم بعدة عوامل، منها: التعب، نوعية بعض الأغذية، والضغوط النفسية. في هذا المقال، سنستعرض الأعشاب التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.
أعشاب لتنظيم ضغط الدم
أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- أوراق الزيتون: يتم ذلك عن طريق غلي أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون مع كوبين من الماء البارد، ثم تُترك لتغلي وتُصفى بعد عشر دقائق، يُشرب كوب منها بعد كل وجبة.
- الكركديه: يُنقع أوراق الكركديه في الماء المغلي لفترة قصيرة، ثم يُشرب منها ثلاثة أكواب يومياً.
- الريحان: يمكن إضافة أوراق الريحان إلى الأطباق الغذائية مثل السلطات أو الشوربات.
- الزعتر: يُغلى الزعتر في الماء، ويُترك قليلاً حتى يتم استساغته، ثم يُشرب.
أعشاب لعلاج انخفاض ضغط الدم
- عشبة حشيشة الدينار: يتم نقع عشرة غرامات من عشبة حشيشة الدينار في وعاء فخاري مع كوبين من الماء طوال الليل، ثم يتم تناول كوب منها قبل كل وجبة.
- الشعير: يتم طحن ثلاث ملاعق كبيرة من حبوب الشعير وخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من الماء، تُترك منقوعة لمدة سبع ساعات، ويتم تناولها في الصباح أو المساء.
- الشمندر: يُقطع جذور الشمندر ويُضاف إلى السلطة، أو يُعصر كعصير ويُشرب كوب منه قبل العشاء.
- الكرنب: يتم فرم كيلوغرام من الكرنب وإضافة خمسين غراماً من الملح وأربع ملاعق صغيرة من الكراوية، يُترك الخليط في وعاء فخاري مغطى لمدة أسبوع حتى يصبح مخللاً، ثم يُتناول ثلاث ملاعق منه.
- حشيشة القلب: تُغلى ملعقتان صغيرتان من أزهار حشيشة القلب في كوب من الماء المغلي، وتترك منقوعة لمدة عشرين دقيقة، ثم يُشرب كوب منها في الصباح وآخر في المساء.