الأعشاب التي تساعد في تفتيت حصى الكلى
تُعرَف حصى الكلى بأنها ترسبات صلبة تتشكل داخل الكلى، ويجب أن تمر هذه الترسبات عبر المسالك البولية حتى يتم طردها من الجسم. يمكن معالجة معظم حالات حصوات الكلى باستخدام الأدوية أو من خلال التقنيات الطبية المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في التغلب على هذه المشكلة، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية. في هذا المقال، نستعرض أبرز الأعشاب التي تساهم في تفتيت حصى الكلى:
- الريحان: يُعد تناول مستخلص الريحان أو استخدامه طازجًا بشكل يومي مفيدًا في الوقاية من تكوّن حصوات الكلى وعلاجها، نظراً لاحتواء الريحان على حمض الخليك، وهو مركب كيميائي يعمل على إذابة الحصوات.
- الهندباء: يُمكن أن يُسهم مستخلص الهندباء أو شاي الهندباء في تفتيت حصى الكلى، حيث يحتوي الهندباء على مركبات تزيد من إنتاج الصفراء والبول، مما يساعد الجسم على طرد الفضلات. يُوصى بتناول 3 إلى 4 أكواب يوميًا من شاي الهندباء كوسيلة للتخلص من حصوات الكلى.
- نبات الحسك: يُعرف نبات الحسك علميًا باسم Tribulus terrestris، ويحتوي على مركبات معروفة بقدرتها على زيادة إنتاج البول وإذابة الترسبات المعدنية. يمكن استخدام مستخلص نبات الحسك في شكل كبسولات أو شرب شاي مصنوع من أوراقه.
طرق فعالة للوقاية من حصى الكلى
هناك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها لتقليل خطر تكوّن حصوات الكلى، وأبرزها:
- المحافظة على ترطيب الجسم، وزيادة تناول السوائل.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بحمض الستريك، مثل الحمضيات، التي تساهم في الوقاية من تكوّن حصى الكلى.
- تقليل استهلاك الأطعمة العالية بالأوكسالات.
- تجنب تناول كميات كبيرة من مصادر فيتامين ج الغذائية.
- تلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم بما يتناسب مع النصائح الصحية.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بحصى الكلى
قد يُؤدي الإفراط في تناول الكالسيوم إلى تكوّن حصى الكلى، مما يستلزم تقليل كميات الأوكسالات في النظام الغذائي لتجنب تراكمها في الكلى. من بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الأوكسالات:
- الشمندر.
- نبات الهليون.
- الراوند.
- الشوكولاتة.
- التوت.
- الكراث.
- البقدونس.
- الكرفس.
- يجب تجنب الإفراط في استهلاك اللحوم والدواجن والأسماك لتقليل خطر تكوّن حصوات حمض اليوريك.