الطريقة المثلى للحصول على تان للجسم
تُعتبر الطريقة الأكثر فعالية للحصول على تان صحي للجسم هي التعرض المباشر لأشعة الشمس. ومع ذلك، قد لا تتوفر هذه الفرصة دائماً بسبب الظروف الجوية غير الملائمة. لذا، يُفضل أن يكون التعرض لأشعة الشمس بشكل متوازن. يمكن تحقيق تان جيد تحت أشعة الشمس من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- تجهيز البشرة من خلال تقشيرها لإزالة خلايا الجلد الميتة والجافة، باستخدام ليفة أو قطعة قماش خشنة، أو صابون مخصص للتقشير.
- ترطيب البشرة باستخدام غسول يحتوي على بيكربونات الصوديوم، الذي يعد من المكونات الطبيعية المفيدة لصحة البشرة.
- استعمال واقي شمس ذو معامل حماية لا يقل عن 15، مع مراعاة نوع البشرة، واختيار واقٍ مقاوم للماء في حال السباحة.
- ارتداء ملابس السباحة والاستمتاع بالتعرض لأشعة الشمس على الشاطئ أو في الفناء الخاص.
- المشي تحت الشمس مع تحريك كافة أجزاء الجسم لضمان وصول الأشعة إليها، بما في ذلك المناطق مثل الإبطين، للحصول على لون موحد ومتجانس.
استخدام زيت جوز الهند لتسمير البشرة
يمكن استخدام زيت جوز الهند كوسيلة فعالة للحماية من أضرار أشعة الشمس أثناء عملية التسمير، حيث إنه خالٍ من المواد الكيميائية الضارة التي قد تؤذي البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يساهم زيت جوز الهند في الحفاظ على رطوبة الجلد ويقي من ظهور التجاعيد، من خلال تشكيل طبقة رقيقة تعكس الأشعة فوق البنفسجية. كما يحتوي هذا الزيت على مركبات مضادة للميكروبات والفطريات، ما يساهم في حماية البشرة من الجراثيم والميكروبات المختلفة.
نصائح هامة عند الحصول على تان
يُنصح باتباع إجراءات السلامة عند التوجه للحصول على تان للجسم، وينبغي أن يتم ذلك بشكل تدريجي بدلاً من التعرض المكثف في يوم واحد. إذ يتطلب الحصول على لون بشرة مُشمس فترة من التعرض لأشعة الشمس تمتد لعدة أيام. من المهم عدم الإفراط في الجلوس تحت أشعة الشمس، حيث إن ساعة واحدة يومياً قد تكون كافية لتحقيق اللون المرغوب فيه.