يُعتبر فيتامين E عنصرًا أساسيًا لمظهر ونضارة البشرة والشعر، ويُعرف أيضًا بلقب فيتامين الجمال، وذلك بفضل فوائده العديدة واستخداماته في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
فيتامين E
يُعد فيتامين E من أفضل الفيتامينات التي يوصي بها الأطباء للعناية بالشعر والبشرة، حيث يتجاوز دوره معالجة مشكلات الشعر والبشرة فقط.
بل يمتاز بفوائد شاملة للجسم بشكل عام، حيث يساهم في الحفاظ على صحة القلب والعينين والأوعية الدموية، كما يعمل على حماية الجسم من أمراض مثل الدوالي والسرطان.
يعود الفضل في ذلك إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. وتوجد مصادر فيتامين E في: المكسرات، الزيوت النباتية، وبخاصة زيت الذرة، الأسماك، الخضروات، الفواكه، البيض، والكبد.
لذلك، نقدم لقرائنا الأعزاء من خلال مجلتكم المميزة مقالًا يتناول 9 فوائد رائعة لفيتامين E للبشرة والشعر، لتتعرفي عليها عزيزتي.
9 فوائد رائعة لفيتامين E للبشرة والشعر
إن كبسولات فيتامين E لا تُستخدم فقط كمكملات غذائية، بل تُستخدم أيضًا للحفاظ على صحة البشرة والشعر.
كما أنها تحمي الجسم من العديد من الأمراض، إليكِ سيدتي الفوائد التي تجعل من الصعب الاستغناء عنها:
فوائد فيتامين E للبشرة
تمتلك فوائد فيتامين E للبشرة مجموعة كبيرة من المنافع، فهو يساهم في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة، ويجعلها أكثر حيوية وإشراقًا. ومن أبرز فوائده للبشرة ما يلي:
يُساعد في حماية البشرة من التجاعيد
- يُعتبر فيتامين E علاجًا فعّالًا لتأخير تجاعيد الوجه والبشرة، وذلك لاحتوائه على مادة الكولاجين التي تلعب دورًا مهمًا في تجديد البشرة، مما يجعلها أكثر شبابًا وجمالًا.
- كما يُقاوم علامات التقدم في العمر التي قد تظهر على الوجه.
- يعمل فيتامين E على تجديد البشرة وحمايتها، مما يمنحها النضارة اللازمة.
تابع أيضًا:
فيتامين E يرطب البشرة
- يساعد فيتامين E على ترطيب البشرة الجافة، ويجعلها أكثر مرونة ونضارة.
- يمكن استخدام كبسولة فيتامين E على الوجه من خلال تفريغ محتوياتها ودهنها على الوجه قبل النوم.
- إذا كنتِ تفضلين عدم استخدام الزيوت، يمكنك وضع محتويات الكبسولة في كريمك الخاص.
التخلص من آثار حب الشباب
- يساعد فيتامين E في التخلص من الندبات وآثار الحبوب المزعجة في البشرة.
- كما يُساعد في معالجة الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- يمكنك استخدامه على مناطق الحبوب أو الحروق للحصول على نتائج فعّالة.
يعالج الهالات السوداء حول العينين
- يعمل فيتامين E على تغذية المنطقة المحيطة بالعين، كما يُساعد في حماية هذه المنطقة من الخطوط الرفيعة.
- يُساعد أيضًا في علاج الهالات السوداء، فقط قومي بدهن فيتامين E حول العينين قبل الخلود إلى النوم، وستملاحظين الفرق مع الاستمرار.
فوائد فيتامين E للشعر
- بعد أن تحدثنا عن فوائد فيتامين E للبشرة، دعونا ننتقل إلى فوائده للشعر.
- فهو يدخل في العديد من كريمات وزيوت الشعر، وإليك بعض فوائده:
يعالج تقصف الشعر
- يساهم فيتامين E في معالجة الشعر من التقصف، بالإضافة إلى تعزيز قوة جذور الشعر وحمايته من الانقسام.
- يمكنكِ استخدامه عن طريق إضافة محتويات كبسولة فيتامين E إلى البلسم الخاص بك.
يساعد في إطالة الشعر
- يُعزز من نمو وكثافة الشعر، حيث يُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يسهل وصول وتدفق الدم إلى الشعر، مما يجعل فروة الرأس أكثر حيوية.
- يمكنك إضافة كبسولات فيتامين E إلى كريم الشعر الخاص بك واستخدامه كما تفعلين عادة.
ترطيب وتنعيم الشعر
- يعمل فيتامين E على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف، وبالأخص في فصل الصيف.
- كما يمنح الشعر مظهرًا لامعًا وناعمًا بسبب تغذيته لفروة الرأس من الجذور إلى الأطراف.
- يمكنك استخدامه بتفريغ محتويات 6 كبسولات على الشعر، وتركه لمدة 30 دقيقة، ثم شطفه بالشامبو الخاص بك، أو إضافته إلى الشامبو أثناء غسل الشعر.
يحمي الشعر من التساقط
- يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات الأساسية التي تسهم في التقليل من تساقط الشعر، حيث يُقوي الشعر ويُغذي بصيلاته.
يُحافظ على الشعر من الشيب المبكر
- يحتوي فيتامين E على مضادات الأكسدة التي تحد من ظهور الشعر الأبيض، كما تُساعد على تأخير علامات الشيب المبكرة.
- يُنصح بتناوله مع فيتامين D للحفاظ على صحة شعرك.