أسباب التعرق مع الإحساس بالبرودة

تتعدد أسباب التعرق مع الشعور بالبرد، وغالباً ما يرتبط التعرق بالنشاط البدني وزيادة درجة حرارة الجسم.

أسباب التعرق المصحوب بالشعور بالبرد

الصدمة النفسية والألم

• يُعاني العديد من الأشخاص من التعرق مع الإحساس بالبرد نتيجة تعرضهم لصدمة نفسية قوية.
  • يحدث هذا نتيجة تدفق الدم بشكل قوي إلى الأعضاء الحيوية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
  • وبالتالي، يشعر الشخص بالبرودة.
• يعتقد البعض أن الصدمة ليست أمراً مهماً ولا تستدعي القلق، ولكنها في الحقيقة تحتاج إلى العلاج الفوري.

اضطرابات القلق

• يعاني الأفراد من التعرق مع الشعور بالبرد عندما يتعرضون لاضطرابات القلق أو نوبات الهلع.
  • كما قد يحدث ذلك نتيجة لمواقف تثير القلق بشكل كبير.
• إذا شعرت بالبرودة والتعرق بعد وقوع حالة ضاغطة، يُنصح بزيارة الطبيب في أقرب وقت.

السكتة القلبية

• التعرق المصحوب بالبرد قد يكون مؤشراً خطيراً على اقتراب حدوث سكتة قلبية.
• في حال شعورك بالبرد والتعرق مع وجود ألم في الصدر، يجب مراجعة الطبيب فوراً.

نقص الأكسجين

• في بعض الأحيان، قد يشعر الإنسان بنقص في الأكسجين بسبب انسداد في مجرى الهواء.
  • يمكن أن يحدث ذلك نتيجة التعرض لمسببات الحساسية أو الروائح الضارة، وكلها من أسباب التعرق مع الإحساس بالبرد.

الالتهابات والعدوى

• تؤدي الالتهابات والعدوى إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وما يترتب عليه من برودة الجسم والتعرق.

الجروح والكسور

• تؤدي الجروح والكسور إلى التعرق المصاحب بالإحساس بالبرد.
  • يعتبر هذا الأمر طبيعياً، ولا يستدعي القلق، ولكن يمكن تناول مسكنات الألم عند الشعور بالانزعاج الشديد.

فقدان الوعي

• يمكن أن يعاني الشخص من انخفاض في ضغط الدم، مما يؤدي إلى فقدان الوعي.
  • أو قد يشعر بدوار وغثيان مع إحساس بالبرد والتعرق.

انخفاض مستوى السكر في الدم

• يعاني مرضى السكر أحياناً من حالات انخفاض السكر في الدم.
  • يتسبب هذا في شعور الجسم بالخطر، مما يؤدي إلى الإحساس بالبرودة والتعرق.
• في هذه الحالة، يُنصح بتناول قطعة من السكر أو حلوى سريعة الذوبان.
  • كما يُفضل زيارة الطبيب، فقد تكون الحالة طارئة.

فرط التعرق

• بعض الأفراد يعانون من فرط التعرق، والذي يحدث عند ممارسة النشاط البدني.
  • أو عند التعرض للحرارة، مما يتسبب في الإحساس بالبرد رغم العرق البارد.

انقطاع الطمث

• تؤدي التغيرات الهرمونية وانقطاع الطمث إلى التعرق والشعور بالبرد في الجسم.

اضطرابات الغدة الدرقية

• عمل الغدة الدرقية بشكل مفرط يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات.
  • يتسبب هذا في معاناة الشخص من التعرق المفرط، حتى أثناء الجلوس أمام مروحة أو مكيف.
• أي اضطراب في الغدة الدرقية يؤثر بشكل كبير على التعرق في جميع الفصول.
  • لذا يجب زيارة الطبيب في هذه الحالة.

متلازمة كرسبوني

• تحدث هذه المتلازمة نتيجة تغييرات في بعض الجينات واضطراب في الجهاز العصبي.
  • مما يؤدي إلى نقص في كمية التعرق.
• تعتبر هذه المتلازمة نادرة ومن الصعب اكتشافها إلا من خلال فحوصات دقيقة قد لا تكون متوفرة في الوطن العربي.

إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد أسباب التعرق مع الشعور بالبرد، يُنصح بزيارة الطبيب عند ظهور أي من الأعراض التالية:

• إحساس بضيق في الحلق.
• تغير لون الأظافر أو الشفاه إلى الأزرق.
• ضعف التركيز أو الدوخة.
• القيء الذي قد يرافقه دم.

نصائح عند مواجهة التعرق مع الشعور بالبرد

تغيير الأحذية

• يجب تغيير الأحذية بشكل دوري لتفادي الروائح غير المرغوب فيها الناتجة عن التعرق.

الحفاظ على نظافة الجسم

• ينبغي الحفاظ على نظافة وجفاف الجسم بصورة مستمرة باستخدام صابون مضاد للبكتيريا.
  • قد يقلل ذلك من الإحساس بالتعرق أثناء الشعور بالبرد.

الاسترخاء

• يوصى بممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا للمساعدة في تخفيض القلق، الذي يعد من مسببات التعرق مع الشعور بالبرد.

اختيار الجوارب المناسبة

• من الضروري اختيار جوارب قادرة على امتصاص الرطوبة والعرق.

تحسين نمط التغذية

• تساهم بعض الأطعمة والمشروبات، خاصة التي تحتوي على الكافيين، في زيادة التعرق.
  • لذلك يُفضل تقليل استهلاكها.

ما هو التعرق الليلي؟

• يمكن أن يعاني بعض الأفراد من التعرق أثناء النوم، وهذا الأمر لا يرتبط دائماً بارتفاع درجة الحرارة.
  • فقد يحدث ذلك نتيجة الإحساس بهبات ساخنة أثناء الليل.
• قد يتطلب الأمر زيارة الطبيب في بعض الحالات من أجل تقييم الحالة بشكل دقيق.

أسباب تؤدي إلى التعرق الليلي

• انقطاع الطمث.
• التوتر والقلق.
• تناول أدوية مسكنة للألم أو مضادات الاكتئاب.
• مشكلة فرط التعرق.
• انخفاض مستوى السكر في الدم.