تساقط الشعر وعلاجه يُعتبر من القضايا الشائعة التي تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء.
التساقط الطبيعي للشعر
- يعتبر نمو الشعر بشكل دوري أمرًا طبيعيًا، حيث قد يستغرق الشعر من عامين إلى ستة أعوام لتصل طوله الكامل.
- الأمر الشائع هو أن الشعر ينمو بمعدل يتراوح بين عشرة إلى خمسة عشر مليمتر شهريًا، ويبدأ النمو في التباطؤ مع تقدم العمر.
- من المهم أن نعرف أن تساقط حوالي مئة شعرة يوميًا يُعتبر ظاهرة طبيعية وليست مصدر قلق.
متى يصبح تساقط الشعر مشكلة؟
- تشكل هذه الظاهرة مصدر قلق للكثيرين، ولذا من الضروري فهم أسباب تساقط الشعر وأبرز علاجاته.
- كما يجب التمييز بين التساقط الطبيعي وغير الطبيعي لتحديد العلاجات المناسبة.
- تحصل عملية تساقط الشعر بشكل طبيعي نتيجة لتجديد بصيلات الشعر بمعدل يتراوح بين خمسين إلى مئة شعرة يوميًا.
- ومن العلامات التي تشير إلى تساقط الشعر غير الطبيعي:
- تواجد كميات كبيرة من الشعر بمجرد تسريح الشعر، أكثر من مرة في اليوم.
- انخفاض كثافة الشعر مقارنة بالسابق، مما يدل على تساقط للشعر قد يكون مرضيًا.
- العثور على الشعر في أماكن متعددة من المنزل مثل الوسائد والسجاد أثناء عملية غسل الشعر.
- عند ملاحظة أي من هذه العلامات، يُنصح بزيارة أخصائي لتحديد العلاج الأنسب لحالتك.
أسباب تساقط الشعر وعلاجه
تتعدد أسباب تساقط الشعر، ومن أبرزها:
- استخدام منتجات شعر كيميائية ضارة، مثل الصبغات والبودرة المستخدمة في تفتيح لون الشعر.
- المواد المستخدمة في تنعيم الشعر، خاصة عند استخدامها بطريقة غير صحيحة أو بنسب مرتفعة.
- الصلع الوراثي أو الثعلبة الذكرية، التي تنتقل من أحد الوالدين بنسب مرتفعة.
- النوع الآخر هو الثعلبة البقعية، والتي تعني تساقط جزئي للشعر، وهي ليست وراثية، بل تتعلق بالجهاز المناعي.
- هذا النوع نادر الحدوث إلا أنه يؤدي لتساقط الشعر، لكنه قد يعود مرة أخرى.
- التساقط الناتج عن الضغط النفسي وارتفاع درجات الحرارة الناجمة عن أدوات الكي.
- اختلال وظيفة الغدة الدرقية، الذي يؤثر بشكل كبير على كثافة الشعر.
- التلوث الفطري (سعفة الرأس) الذي غالبًا ما يصيب الأطفال.
- هذا المرض يسبب تقصف الشعر وتساقطه بسبب القشرة التي تغطي فروة الرأس.
- جنون نتف الشعر، وهو مشكلة نفسية تتعلق بسحب الشعر من مختلف مناطق الجسم.
- الثعلبة الندبية، وهي التهاب مؤلم ينتج عنه تساقط الشعر.
- متلازمة تكيس المبايض، التي تؤثر في النساء فقط وتسبب اضطرابًا في الهرمونات.
- الصلع بأنواعه، سواء الوراثي أو غير الوراثي، والذي له طرق مبتكرة للعلاج.
- تأثير الحمل والرضاعة، حيث يفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية مما يؤثر على صحة الشعر.
- حبوب منع الحمل، التي يمكن أن تتسبب في تساقط شديد للشعر بسبب تغييرات هرمونية.
- كما توجد أدوية أخرى مثل أدوية السيولة والقلب التي قد تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
- التصفيف الخاطئ للشعر، مثل شده للخلف، مما قد يؤدي إلى حالة تعرف بثعلبة الشد.
- التغذية غير السليمة، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، وهو أحد أعراضه تساقط الشعر.
- نقص البروتينات وبعض العناصر الغذائية الهامة للجسم.
كيف نعالج تساقط الشعر؟
بعد تحديد ما إذا كان تساقط الشعر فعليًا أو مجرد وهم، فإن زيارة طبيب مختص تتطلب اتباع نظام علاجي محدد.
إليك بعض الطرق الفعالة لمعالجة تساقط الشعر في الحالات غير المرضية، والتي تفيد الجميع:
- تغيير العادات اليومية السلبية، وينبغي على الجميع اتباعها بغض النظر عن حالة شعرهم.
- من العادات المفيدة تنظيف المشط بانتظام، حيث توجد الجراثيم التي تؤثر سلبًا على بصيلات الشعر.
- تجنب تعرض الشعر للملوثات والدخان الضار، حيث أن هذا يمكن أن يؤذي صحة الشعر.
- تجنب استخدام المنتجات الكيميائية الضارة مثل الصبغات والحرارة المستمرة.
- المحافظة على مستوى منخفض من الضغط النفسي وتجنب العوامل السلبية قدر الإمكان.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل العناصر الغذائية لتفادي الأنيميا، التي تعد أحد أسباب تساقط الشعر.
- في حالة الصلع التام أو الثعلبة، يمكن اللجوء إلى الجراحة مثل زراعة الشعر أو ترميم مناطق الصلع.
كما يمكنكم التعرف على:
طرق وقاية الشعر من التساقط
- اختيار المنتجات الطبية المناسبة لنوع الشعر وتجنب الحرارة الزائدة.
- استخدام وسائد ناعمة أثناء النوم.
- تدليك فروة الرأس باستمرار، والترطيب الجيد للشعر، مع التغذية السليمة، والابتعاد عن المسببات السابقة لتساقط الشعر.
وصفات طبيعية لمعالجة تساقط الشعر
يمكن استخدام هذه الوصفات في حال كنت تعاني من تساقط الشعر أو لتجنبه، نظرًا لكونها طبيعية، ومنها:
وصفة البصل
- يمكن استخدام البصل بفعالية:
- قم بقطع رأس البصل وقم بتدليك فروة الرأس، ثم اغسله بالماء والشامبو المناسب.
وصفة بياض البيض
- استخدام بياض البيض الذي يحتوي على بروتينات كبيرة الفائدة عن طريق:
- مزج بياض البيضة مع ملعقة زيت زيتون ودلك فروة الرأس، واتركه لمدة عشرين دقيقة قبل غسله.
وصفة الشاي الأخضر
- مزج عبوتين صغيرتين من الشاي الأخضر مع كوب من الماء، وتركه على الشعر لمدة ساعة ثم غسله بالماء والشامبو لتقوية بصيلات الشعر.
وصفة الحناء
- غلي أوراق الحناء مع زيت الخردل ثم إضافة زيت جوز الهند بعد أن تبرد الكمية وصبه على فروة الرأس.
وصفة الألوفيرا
- استخراج المادة الجيلاتينية من نبات الألوفيرا ووضعها على الشعر لمدة خمسة وأربعين دقيقة قبل غسلها بالماء والشامبو فقط.
- يمكن تكرار استخدامها من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا.
وصفة الحلبة
- نقع بذور الحلبة لمدة ليلة كاملة ثم طحنها حتى تصبح سائلة وضعتها على الشعر لمدة أربعين دقيقة، مع تغطية الرأس جيدًا قبل الغسل.
وصفة خل التفاح
- مزج ملعقتين من خل التفاح مع الماء ووضعت على فروة الرأس.
- بعد عشر دقائق، اغسله جيدًا بالماء والشامبو.
استخدام الفواكه في علاج تساقط الشعر
- التوت الأسود، رغم حجمه الصغير، مليء بالفوائد والفيتامينات التي تقاوم تساقط الشعر.
- الفراولة غنية بفيتامين سي، الذي يحمي من تساقط الشعر.
- الرمان، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويدعم بصيلات الشعر.
أدوية طبية لمنع تساقط الشعر
- من الأنواع الشائعة الكورتيكوستيرويدات، التي تُستخدم لعلاج الثعلبة وبعض حالات تساقط الشعر.
- المينوكسيديل، الذي يعمل على تعزيز كثافة الشعر وهو متوفر بأشكال متعددة مثل الكريم والبخاخ، ويُستخدم للرجال والنساء.