تُعتبر رعشة الجسم أثناء الشعور بالعصبية من المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الكثير من الأفراد، حيث تنجم هذه الظاهرة عن التعرض للضغوط النفسية والعصبية، سواء في مجالات العمل أو في الحياة الشخصية. يمكن أن تؤدي العصبية إلى ظهور هذه الرعشة المفاجئة في الجسم.
في هذا المقال، نستعرض العلاقة بين شعور الرعشة والعصبية، ونقدم بعض الطرق لعلاج هذه الحالة.
أسباب رعشة الجسم أثناء العصبية
تتعدد العوامل التي تؤدي إلى حدوث رعشة الجسم في حالات العصبية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
ردود الفعل للعصبية
- لفهم أسباب رعشة الجسم أثناء العصبية، يجب التعرف على العلاقة بين الأعصاب وكيمياء الجسم.
- من المهم التنويه إلى أن الشعور بالعصبية والتوتر هو رد فعل طبيعي يحدث عند تعرض الجسم للضغط والإجهاد.
- عند شعور الشخص بالضغط، يقوم الجسم بإفراز الهرمونات المسؤولة عن التوتر، مثل الأدرينالين.
- نتيجة لذلك، يشعر الجسم بالرعشة كاستجابة للاهتزاز العضلي.
- قد تكون هذه الرعشة مؤقتة، وتختفي مع زوال المسبب للعصبية.
بعض الأمراض العصبية
- تعد الأمراض المرتبطة بالقلق والرعشة، مثل مرض باركنسون، من أهم الأسباب التي تؤدي إلى رعشة الجسم أثناء العصبية.
- يمكن أن يشعر المريض بالرعشة لفترات طويلة، وقد تزداد حدة الأعراض في المواقف التي تسبب له الغضب أو التوتر.
تناول بعض الأدوية
- قد تتسبب بعض الأدوية في حدوث رعشة، خصوصاً عندما يتعرض الشخص لمواقف مسببًة للتوتر.
- تشمل هذه الأدوية أدوية معالجة قصور أو زيادة نشاط الغدة الدرقية، والأدوية المستخدمة لعلاج الربو.
- إذا ظهرت رعشة الجسم أثناء العصبية وكان الشخص يتناول أدوية معينة، يجب استشارة الطبيب بشأن الآثار الجانبية المحتملة.
- إذا كانت هذه الأدوية تسبب الرعشة، ينبغي النظر في خيارات بديلة أكثر أماناً، خاصة إذا كانت الرعشة تؤثر على الحياة اليومية.
عوامل تزيد من حدوث رعشة الجسم أثناء العصبية
بعد التعرف على أسباب رعشة الجسم أثناء العصبية، من المهم أن نوضح العوامل التي قد تزيد من فرص حدوث هذه الرعشة، وهي كالتالي:
اضطراب الهلع
- تُعتبر اضطرابات الهلع من المشكلات الصحية النفسية التي تؤدي إلى شعور الشخص بالعصبية والقلق الشديد.
- يمكن أن ينتج عن هذه الحالة مضاعفات صحية، مثل تسارع ضربات القلب، والشعور بالألم في منطقة الصدر، وضيق التنفس.
- كل هذه الأعراض يمكن أن تسهم في حدوث رعشة الجسم أثناء العصبية.
القلق الاجتماعي
- الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي غالبًا ما يشعرون بزيادة العصبية والخوف في المناسبات الاجتماعية.
- العديد منهم يفضلون تجنب هذه المواجهات لتفادي التعرض للإحراج أو النقد.
- القلق الاجتماعي يمكن أن يعزز من حدوث رعشة الجسم في أوقات العصبية.
الرعاش مجهول السبب
تُعتبر الإصابة بالرعاش مجهول السبب من العوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بالعصبية، مما يزيد من فرص حدوث الرعشة في حالة العصبية.
ممارسة بعض الأنشطة
- قد تؤدي بعض الأنشطة الاجتماعية، مثل حضور الحفلات أو التجمعات العامة، إلى زيادة احتمالية الإصابة برعشة الجسم أثناء الشعور بالعصبية.
علاج رعشة الجسم أثناء العصبية
- بعد استعراض أسباب رعشة الجسم أثناء العصبية، من الضروري تناول الطرق العلاجية المقترحة.
- يمكن أن يرافق شعور الرعشة التعب، وكثرة الحاجة للتبول، والأرق، وزيادة تعرق الجسم، بالإضافة إلى التوتر وزيادة معدل ضربات القلب.
- هذه الأعراض قد تؤثر على قدرة الشخص على القيام ببعض الأنشطة اليومية، مثل تناول الطعام والماء.
- يعتمد علاج هذه الحالة على الصحة العامة للشخص والمسببات المحتملة للرعشة.
- إذا كان السبب راجعًا إلى مرض معين، فقد يحتاج المريض إلى أدوية يصفها طبيب مختص.
- بالإضافة إلى ذلك، قد تكون المشاورات مع طبيب نفسي مفيدة في معالجة القضايا النفسية والعصبية المرتبطة بالرعشة.