تعتبر آلام عظام المهبل والعانة خلال الشهر الثامن من الحمل ظاهرة شائعة، وغالبًا ما تُعزى هذه الآلام إلى حالة تُعرف بانفراق الارتفاق العاني (SPD). ترتبط هذه الحالة بتغيرات هرمونية، حيث يسهم هرمون “ريلاكسين” في إرخاء الحوض، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على منطقة العانة.
أسباب وآثار آلام عظام المهبل والعانة في الشهر الثامن
- يمكن أن تسببت زيادة التراخي في المفاصل إلى شعور بعدم الاستقرار والألم.
- يُعتبر الألم في عظام العانة من أكثر أعراض الـ SPD شيوعًا، حيث يتركز غالبًا في الجزء الأمامي من منطقة العانة، أسفل شعر العانة.
- تشعر بعض النساء بالألم عند القيام بحركات معينة مثل الخروج من السرير، أو الدخول إلى حوض الاستحمام، أو ركوب السيارة، أو ارتداء الملابس، أو الجلوس لفترات طويلة.
- قد يرافق الألم تورم في منطقة العانة، ويمكن أن تتأثر طريقة المشي، حيث قد تلاحظ المرأة أن ساقيها لا تجتمعان بشكل كامل.
- قد تصدر أصوات نقر عند الحركة أو المشي، ويمكن للطبيب المتخصص أن يساعد في فهم هذه الأعراض بشكل أفضل.
أسباب آلام عظام المهبل للحامل
- تعد أسباب الضغط في منطقة المهبل والحوض معقدة بعض الشيء.
- إذا كنتِ تشعرين بالضغط في الثلثين الثاني والثالث من الحمل، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنمو الطفل وزيادة وزنه.
- عندما ينمو الطفل، يزداد الوزن ويؤدي ذلك إلى الضغط على عضلات قاع الحوض، والتي توفر الدعم للأعضاء الأخرى مثل الرحم والأمعاء والمثانة.
- مع تقدم الحمل، قد يشعرن النساء بمزيد من الدفء حيث يتقلص المسافة بين الطفل والأعضاء الأخرى، مما يزيد الضغط.
- تعتبر زيادة مستوى هرمون “ريلاكسين” من الأسباب المحتملة للإصابة بالألم، حيث يعمل على إرخاء الأربطة بالقرب من موعد الولادة، مما يسبب الألم في بعض الحالات.
مخاطر آلام عظام المهبل للحامل
يلاحظ العديد من النساء أن إحساس الضغط والألم يتزايد مع الحركة، حيث أن الأنشطة مثل المشي أو صعود السلالم أو حتى تجاوز المطبات أثناء القيادة قد تزيد من تفاقم الألم.
هناك أيضًا عدد من عوامل الخطر المحتملة، حيث يمكن أن تزداد احتمالية التعرض لألم عظام العانة في حالات الحمل بتوائم، وحالات الحمل المتكرر، أو عند وجود طفل كبير الحجم، بالإضافة إلى تاريخ الإصابة بــ SPD في حمل سابق.
التشخيص
بسبب عدم التوصية بإجراء الأشعة السينية خلال الحمل، قد يُطلب من الطبيب إجراء فحص بالأشعة فوق الصوتية.
تسمح الأشعة فوق الصوتية بفحص المسافة بين عظام الحوض، ولكن غالبًا ما يتم الاعتماد على الأعراض لتشخيص الحالة.
إذا كنت قد أنجبت بالفعل وما زلت تعانين من الألم، فإن الأشعة السينية هي الخيار الأفضل للتشخيص.
علاج آلام عظام المهبل
رغم أن آلام المهبل، المعروفة أيضًا بـ SPD، عادة ما تهدأ بعد الولادة، إلا أن هناك بعض الخيارات العلاجية المتاحة أثناء الحمل، ومنها:
الدعم لأسفل الظهر والحوض
يمكن استخدام أداة ربط الحمل لتثبيت منطقة الحوض، مما قد يساعد في تخفيف آلام الظهر أيضًا.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام شال مكسيكي “rebozo”، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأحزمة المرنة تكون أكثر فعالية من الأحزمة الصلبة.
هذا قد يساهم أيضًا في تقليل الإصابات الناتجة عن عدم استقرار الحوض.
العلاج الطبيعي والوخز بالإبر
يمكنك استشارة طبيبك بشأن هذه العلاجات، حيث قد يكون لها تأثير إيجابي على المدى الطويل، رغم أنها قد تحتاج لوقت للظهور. يُنصح بالتحدث مع معالجك أو أخصائي الوخز بالإبر للحصول على نصائح حول ما يمكنك القيام به في المنزل.
الأدوية
في بعض الحالات، قد تكون مسكنات الألم مناسبة، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي، حيث تمنع بعض المسكنات أثناء الحمل والرضاعة.
من الجيد أن تتحسن الأعراض بعد فترة وجيزة من الولادة مع توقف إنتاج “ريلاكسين”. في حال عدم الشعور بتحسن ملحوظ بعد بضعة أسابيع، ينبغي استشارة الطبيب للحصول على تقييم إضافي. قد تحتاجين لعلاج إضافي مثل العلاج الطبيعي لتعزيز القوة العضلية في منطقة العانة.
نصائح لتقليل آلام المفاصل والعانة في الشهر الثامن من الحمل
- تجنبي المواقف التي تسبب الألم، مثل الجلوس بوضعية معينة أو التأرجح على ساق واحدة.
- يُفضل عدم الوقوف لفترات طويلة، وإذا كان لابد من ذلك، ارتدي أحذية مريحة وابدئي في التحرك ببطء.
- يمكنك الانتقال من قدم لأخرى بشكل دوري.
- يمكنك استخدام كرسي صغير أو صندوق لدعم قدم واحدة أثناء الوقوف.
- أداء تمارين خفيفة يمكن أن تفيد في تخفيف الآلام، واستشيري طبيبك بشأن الحركات المناسبة.
- قد تجعل آلام عظم العانة بعض المهام اليومية أكثر صعوبة، لذا تواصلي مع طبيبك لمعرفة الخيارات المتاحة لتخفيف الألم.
- في معظم الأحيان تتطلب هذه الحالة تعديلات في نمط الحياة ووقتًا للانتظار حتى الولادة، ولكن قد تتوفر أشكال أخرى من المساعدة.
تابعي أيضًا: