تعتبر السمنة من الأمراض المعقدة والشائعة التي تصيب شريحة واسعة من الناس، خاصةً أولئك الذين يتبعون أنماط حياة غير صحية. في هذا المقال، نستعرض أعراض السمنة وأسبابها.
ما هي السمنة؟
- السمنة تُعرَّف بزيادة تراكم الدهون في جسم الإنسان عن المعدل الطبيعي، مما يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا، قد يؤدي إلى مضاعفات صحية متعددة.
- على الرغم من أن السمنة قد تؤدي إلى حرج مظهري، إلا أن المخاطر الصحية المرتبطة بها تعزز من احتمالية الإصابة بأمراض أخرى، مثل القلب وارتفاع ضغط الدم.
- كما أن المصابين بالسمنة قد يتعرضون لمشاكل صحية مثل السكر وبعض أنواع السرطان، وهناك العديد من الأعراض والأسباب التي تسهم في الإصابة بالسمنة.
أعراض السمنة
- يعاني المصابون بالسمنة من أعراض تشير إلى خطورة حالتهم، مما يسبب لهم شعورًا بالضيق والتعب، وتتنوع هذه الأعراض بين مشاكل نفسية وجسدية.
- بعض الأعراض الجسدية تشمل ضيق التنفس المتكرر وصعوبة في التنفس أثناء القيام بمجهود بدني.
- إضافةً إلى ذلك، قد يعاني هؤلاء الأشخاص من مشاكل رئوية وزيادة في معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى آلام في المفاصل والركبتين نتيجة لزيادة الوزن.
- يزيد الوزن المفرط من فرص الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والشرايين، والالتهابات الجلدية، فضلاً عن شعور دائم بالجوع والعطش، وعسر الهضم والانتفاخ.
- كما أن المصابين بالسمنة قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالجلطات والتقرحات، وتقل نسبة الخصوبة لدى النساء، وقد تصل الأمور إلى العقم.
- أما فيما يتعلق بالمشاكل النفسية، فقد يشعر الفرد المصاب بالسمنة بالاكتئاب والعزلة الاجتماعية، بالإضافة إلى مشكلات نفسية أخرى تتسبب بها السمنة.
أسباب السمنة
- تتعدد العوامل التي تؤثر على وزن الجسم، سواء بزيادة أو نقصان. غير أن السبب الرئيسي في زيادة الوزن والسمنة يعود إلى الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية.
- تتجاوز هذه الزيادة مستوى حرق الجسم الطبيعي، مما يؤدي إلى تراكم الدهون نتيجة انخفاض تأثير الأنشطة اليومية.
- وبما أن الأشخاص المصابين بالسمنة يشعرون بالجوع والعطش بشكل مستمر، فإنهم يميلون لتناول كميات أكبر من الطعام دون الشعور بالشبع.
- هذا الشعور بالجوع يكون أكثر وضوحًا مقارنة بالأشخاص العاديين، وخاصةً عند تعرضه للقلق أو الضغط، مما يدفعهم للإفراط في تناول الطعام.
1- تأثير العوامل الوراثية على السمنة
- تمثل العوامل الوراثية عاملاً أساسياً، حيث تتحكم الجينات الموروثة من الأهل في كمية الدهون التي يخزنها الجسم.
- تؤثر هذه العوامل أيضًا على أماكن تخزين الدهون، وطريقة حرق الجسم للسعرات أثناء ممارسة النشاط البدني، وكفاءة تحويل الطعام إلى طاقة.
- يمكن أن يُلاحظ أن أفراد العائلة الواحدة قد يصابون بالسمنة نتيجة لتوارث الجينات والعادات الغذائية المشتركة التي قد تكون غير صحية.
2- تأثير العوامل الطبية على السمنة
- توجد أنواع معينة من الأدوية التي تسهم في زيادة الدهون بالجسم، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية علاج السكري.
- تؤدي هذه الأدوية إلى تغييرات في وظائف المخ والجسم، مثل تقليل معدل الأيض أو زيادة الشهية.
- يعتبر أيضًا أن بعض الحالات الطبية مثل متلازمة كوشينج والأمراض الصحية الأخرى قد تسهم في زيادة الوزن.
- تتسبب بعض المشكلات الصحية أيضًا، مثل التهاب المفاصل، في تقليل النشاط وبالتالي زيادة الوزن.
3- تأثير العوامل الخارجية على السمنة
- تعتبر العوامل الاجتماعية والاقتصادية من العوامل الخارجية المؤثرة في زيادة الوزن، مثل نقص المرافق الرياضية أو الصعوبة في الحصول على طعام صحي.
- التواجد مع أشخاص مصابين بالسمنة، سواء كانوا أصدقاء أو أقارب، يمكن أن يزيد من احتمالية اكتساب الوزن.
- علاوة على ذلك، يؤثر التقدم في العمر على التغيرات الهرمونية وأنماط الحياة، مما يؤدي إلى قلة النشاط وزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة.
- كما أن انخفاض كتلة العضلات مع تقدم العمر يقلل من معدل الأيض، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
مضاعفات السمنة
- عادة ما يتعرض المصابون بالسمنة لمضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تساهم السمنة في ارتفاع ضغط الدم واختلال مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تأثير السمنة يمتد ليشمل زيادة احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، حيث تؤثر على كيفية استخدام الجسم للأنسولين.
- تزيد السمنة أيضًا من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرحم والثدي والقولون.
- وتؤثر السمنة على صحة الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى مشاكل في المرارة والكبد والأمراض النسائية.
عوامل زيادة السمنة
- تؤثر السمنة سلبًا على دورة الطمث والخصوبة عند النساء، كما يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب عند الرجال.
- قد تؤدي السمنة إلى انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر.
- تزيد السمنة من الضغط على المفاصل، مما قد يسهم في تطور التهاب المفاصل وغيره من المضاعفات الصحية الخطيرة.
- تؤثر السمنة سلبًا على جودة الحياة، حيث يمنع المصاب من القيام بأنشطة كان معتادًا عليها.
- قد يؤدي ذلك إلى شعور بالفشل أو التنمر، مما يعزز العزلة الاجتماعية والمشكلات النفسية.
علاج السمنة
- توجد العديد من الأنظمة الغذائية المناسبة لإنقاص الوزن وتقليل الدهون، بالإضافة إلى نصائح العلاج مثل تقليل استهلاك السكر والدهون.
- ينبغي التركيز على الأطعمة الطبيعية غير المصنعة وممارسة الرياضة للحفاظ على الوزن المفقود.
- يمكن للمتخصصين وصف أدوية للمساعدة في العلاج بجانب النظام الغذائي، وهناك خيارات جراحية لبعض الحالات التي تتجاوز فيها كتلة الجسم 40.
الوقاية من السمنة
- تشمل خطوات الوقاية من السمنة ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي والسباحة.
- اتباع نظام غذائي صحي يركز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة يعد أيضًا أمرًا مهمًا.
- يجب تجنب الدهون المشبعة والحلويات، مع التركيز على الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على وزن صحي.
- يساعد التعرف على الأطعمة التي تسبب الرغبة لتناول المزيد من الطعام على تجنبها والالتزام بنظام غذائي مناسب.
- من الضروري متابعة الوزن بانتظام لاكتشاف أي زيادة مبكرة والتعامل معها، ومعرفة مدى فعالية الجهود المبذولة في إدارة الوزن.