في هذا المقال، سوف نتناول موضوع نقص هرمون النمو في الجسم، وسنستعرض أعراضه، المعدل الطبيعي لهذا الهرمون في الجسم، وكل المعلومات الضرورية التي تحتاج لمعرفتها بشأنه.
أعراض نقص هرمون النمو لدى البالغين
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة نسبة الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى السمنة.
- الشعور بالتعب والإرهاق ورؤية علامات الشيخوخة مبكرًا.
- فقدان الذاكرة.
- الإصابة بتصلب الشرايين.
- انتفاخ منطقة البطن نتيجة لتراكم الدهون.
- ضعف في عضلات الجسم.
سوء إفراز هرمون النمو بعد البلوغ
- في بعض الحالات، قد يبدأ نقص هرمون النمو منذ الطفولة وينتقل إلى مرحلة البلوغ.
- وفي حالات أخرى، قد يكون مستوى هرمون النمو طبيعيًا في الطفولة لكنه ينخفض بعد البلوغ نتيجة لمشاكل خلقية أو جينية.
- قد ينتج النقص عن تلف في الغدة النخامية.
- يمكن أن تكون أسباب نقص هرمون النمو نتيجة التعرض للإشعاع أو الأورام أو العمليات الجراحية أو إصابات الرأس.
متى يفرز هرمون النمو؟
- يتم إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية أثناء النوم الهادئ، خاصة في الساعات الأولى من الليل.
- لذا، يُنصح بعدم السهر لوقت متأخر والنوم مبكرًا لدعم الصحة العامة.
- تتزايد مستويات هذا الهرمون تدريجياً خلال مرحلة الطفولة، وتبلغ ذروتها خلال فترة النمو السريع في فترة البلوغ.
تحليل هرمون النمو للأطفال
- يمكن إجراء تحليل لمستوى هرمون النمو عن طريق فحص الدم، إلا أن النتائج قد تكون غير دقيقة نظرًا لتفاوت نسبته على مدار اليوم.
- عادة ما يطلب الأطباء تحليل مستوى عامل النمو مع تحليل الهرمون لضمان دقة النتائج.
- يوجد تحليل آخر يسمى تحليل مثبط هرمون النمو للتأكد من عدم زيادة إفرازه.
- وكذلك تحليل محفز هرمون النمو لتحديد كميات الإفراز الحالية.
- بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، فإن المعدل الطبيعي يتراوح بين 5 إلى 40 نانوغرام/مليلتر.
- لدى الأطفال، المعدل الطبيعي يتراوح بين 0 إلى 20 نانوجرام/مليلتر.
أعشاب لزيادة إفراز هرمون النمو
هناك مجموعة من الأعشاب والأطعمة التي تعزز من إفراز الغدة النخامية، مثل التوت الذي يُعتبر مصدرًا مهمًا يعزز إنتاج هرمون النمو بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية.
- الأناناس: يساعد في تعزيز الهضم ويعزز استخدام هرمون النمو لحرق الدهون.
- زيت جوز الهند: يُعتقد أنه يُعزز إفراز هرمون النمو بعد ساعة من تناوله.
- المكسرات: تساعد في زيادة معدل حرق الدهون وزيادة إفراز الهرمون.
- البطيخ: يحتوي على حمض أميني يُعزز إنتاج هرمون النمو.
- الليمون: يحافظ على توازن حموضة الجسم وبالتالي يُعزز من إفراز هرمون النمو.
- الحلبة: تمنح الجسم طاقة وتَرفع من مستويات هرمون النمو.
علاج نقص هرمون النمو لدى المراهقين
- إن تناول هرمون النمو وفقاً للجرعات التي يحددها الطبيب يعد أساسيًا.
- متابعة مستويات IGF-1.
- تطبيق الاحتياطات، خاصة بالنسبة لمرضى السكري، حيث أن تناول الهرمون قد يزيد من مستويات السكر في الدم.
- معالجة الآثار الجانبية التي قد تنتج عن تناول الهرمون.
أعراض نقص هرمون النمو لدى الأطفال
- مظهر الطفل يبدو أصغر من أقرانه في نفس العمر.
- تأخر في الوصول إلى مرحلة البلوغ.
- تراكم الدهون حول الوجه والبطن.
- تبطؤ في نمو شعر الطفل.
- زيادة الوزن بشكل يثير القلق.
علاج نقص هرمون النمو لدى الأطفال
- البرسيم الحجازي: يتوفر على شكل كبسولات ويعزز إفراز الغدة النخامية.
- فول الصويا: غني بالفيتامينات والمعادن، مما يزيد من نشاط الغدة النخامية.
- عشب البحر: يحتوي على نسبة عالية من اليود، مما يساعد على زيادة إنتاج هرمون النمو.
- جوز الهند: غني بالبروتينات والدهون التي تنشط الغدة النخامية.
هرمون النمو والأنسولين
- هرمون النمو يلعب دور الوسيط في عملية الأيض للسكريات، ويعرف أيضًا بعامل النمو المشابه للأنسولين.
- يعتبر هرمون النمو ضروريًا لتحفيز خلايا الجسم، ويُحفز استجابة الكبد والأنسجة الأخرى بإفراز IGF الذي يُعزز من نمو العظام والعضلات.
- نقص غدة البنكرياس وانخفاض مستويات الطاقة الغذائية يؤديان إلى فشل هرمون النمو في تحفيز النمو بشكل كافٍ.
مكملات تحفيز هرمون النمو
توجد عدة أساليب طبيعية تعمل على زيادة إنتاج هرمون النمو، منها:
- النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، له تأثير كبير على إنتاج هرمون النمو.
- الصيام المتقطع: يساعد في تعزيز إفراز هرمون النمو من خلال صيام يومين أو ثلاثة في الأسبوع.
- التغذية الصحية: من الضروري تناول الخضروات والفواكه مع تقليل الدهون والسكريات.
- تقليل الوزن: فإن السمنة تؤدي إلى تقليل إفراز هرمون النمو.
- ممارسة الرياضة: تساعد في نشاط الجسم وزيادة إفراز الهرمون.
- أوقات الراحة: تساعد فترات الراحة في تعزيز إفراز هرمون النمو.
وظائف هرمون النمو
- يعتبر أساسيًا في بناء أنسجة الجسم.
- يزيد من طول العظام وبالتالي من طول الجسم بشكل تدريجي.
- يعزز إنتاج الأنسولين مما يساعد في دعم وظائف الكبد.
- يساعد في تخلص الجسم من الدهون المتراكمة.
- يدعم جهاز المناعة ليحمي الجسم من الأمراض.
- يحافظ على مستوى الكالسيوم في العظام، خاصة لدى الأطفال.
- يسهم في نمو الغضاريف مع نمو العضلات.
استخدامات هرمون النمو
- متلازمة تيرنر، وهي اضطراب يؤثر على نمو الفتيات.
- متلازمة برادر-ويلي، وهو اضطراب يُضعف العضلات ويُسبب شعورًا دائمًا بالجوع.
- يستخدم في علاج مرض الكلى المزمن.
- مفيد للأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو منذ الولادة.
- متلازمة الأمعاء القصيرة التي تتسبب في مشاكل امتصاص الغذاء.
- مُعين في حالات فقدان العضلات المرتبطة بفيروس الإيدز.
- استعماله في علاج الأورام بالغدة النخامية التي تؤدي إلى نقص هرمون النمو.
فوائد هرمون النمو للأطفال
- يعزز انقسام الخلايا الغضروفية ويزيد من طول العظام.
- يحفز أداء الكبد.
- يزيد من قدرة الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم.
- يُحفز الجسم على إنتاج البروتين.
- يسهم في تكسير الدهون.
- يقوي العظام ويزيد من كثافتها.
نقص هرمون النمو
- عند الأطفال، يؤدي نقصه إلى فشل في النمو وقامة قصيرة وتأخر في النضوج الجنسي، بالإضافة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- بالنسبة للبالغين، يؤدي النقص إلى قلة في كتلة العضلات، وزيادة الوزن، وانخفاض الطاقة، زيادة خطر الاكتئاب، وفقدان الشعر وخاصة عند الرجال.
- يشمل الأعراض فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز، وجفاف البشرة، والإرهاق، وزيادة مستوى الكوليسترول الضار، مما قد يؤدي لمشاكل في القلب.
- قد يعاني الأفراد من قلة النشاط البدني مع مقاومة الجسم لعمل الأنسولين، وانخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تشخيص نقص هرمون النمو
- إجراء فحص بدني بواسطة طبيب مختص.
- تحليل الدم لتحديد مستويات الهرمون.
- التصوير بالأشعة السينية لفحص مستوى نمو العظام.
- تحليل وظائف الكلى والغدة الدرقية لفهم إنتاج الجسم من الهرمونات.
- التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد ما إذا كان هناك تلف أو أورام في الغدة النخامية.