تعد أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم بالنسبة للأشخاص غير المصابين موضوعًا هامًا يحظى باهتمام كبير، حيث تعتبر معرفتها أساسية في اختيار الأطعمة المناسبة والوقاية من مخاطر ارتفاع مستوى السكر والأسباب المرتبطة بهذا الارتفاع. تابعوا معنا لمعرفة المزيد.
أعراض ارتفاع السكر لغير المصابين
توجد العديد من العوامل والسلوكيات التي تؤثر على مستوى السكر في الدم، بما في ذلك النشاط البدني والنظام الغذائي، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية أو تعرض الشخص لضغوط نفسية وعصبية. كل هذه العوامل قد تسهم في ارتفاع السكر في الدم. إليكم أبرز الأعراض التي قد يشعر بها الأشخاص غير المصابين عند ارتفاع مستوى السكر:
كثرة التبول
- يشعر الشخص أن لديه الرغبة في التبول بشكل متكرر، قد يتجاوز خمس مرات في ساعة واحدة.
- هذا يحدث بسبب محاولة الكليتين التخلص من الفائض من السكر في الدم، وعملية التخلص تُعرف بالعتبة الكلوية.
- قد لا تستطيع الكليتان الحفاظ على مستوى السكر في الدم بصورة طبيعية، مما يؤدي إلى إعادة امتصاص السكر بعد تصفيته.
العطش المفرط والحاجة الماسة لتناول الماء
- المريض قد يشعر برغبة مستمرة في شرب الماء دون الشعور بالارتواء.
- يحدث ذلك نتيجة معالجة الجسم للكمية الكبيرة من السوائل في الدم.
- يتطلب الجسم المزيد من الماء لإنتاج البول والتخلص من الفائض عبر العرق.
تشوش الرؤية
- يعاني الشخص من زغللة خفيفة في عينيه، حيث أن استهلاك كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى شعور بالجفاف في جميع أنحاء الجسم.
- هذا يؤثر بشكل خاص على شبكية العين، مما قد يعيق وضوح الرؤية.
تنميل في الأطراف
- يظهر هذا العرض بسبب التأثير السلبي على الأعضاء الطرفية نتيجة فقْد التغذية المناسبة وضعف تدفق الدم.
- وخاصة في الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل.
الصداع الشديد
- عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، قد لا يصل الماء بشكل كافٍ إلى المخ.
- نتيجة لذلك، يشعر الشخص بصداع مفاجئ وشديد قد لا تُجدي معه المسكنات.
الجوع المستمر
- قد يتناول الشخص كميات كبيرة من الطعام ولكنه لا يشعر بالشبع.
- وذلك يعود إلى نقص الطاقة اللازمة للخلايا، مما يجعل الجسم يشعر بالحاجة إلى المزيد من الطعام.
الدوخة
- عندما لا تحصل خلايا الجسم على الكمية الكافية من السكر، فإن نسبة السكر في الدم ترتفع فقط، مما يؤدي إلى توقف بعض خلايا الجسم عن أداء وظائفها.
- هذا يسبب تعطيل أجهزة الجسم المرتبطة بالتوازن، مما ينتج عنه شعور دائم بالدوار.
الإرهاق السريع
- شخص قد يشعر بأنه غير قادر على القيام بمهامه اليومية بسبب الشعور بالتعب.
- بينما قد يتمكن من القيام بالأنشطة المطلوبة، إلا أنه يشعر بالتعب سريعا.
أعراض أخرى لارتفاع مستوى السكر في الدم
يوجد العديد من الأعراض الإضافية التي تم الإشارة إليها من قبل الأطباء عندما يرتفع سكر الدم لدى الأشخاص غير المصابين، وتشمل:
- زيادة مستوى حمض الكيتون في الجسم.
- رائحة الفم الكريهة دون وجود مشكلات في الأسنان أو اللثة أو المعدة.
- عندما يحاول الفرد التخلص منها بكافة الطرق الممكنة دون جدوى.
- شعور دائم بالإرهاق دون بذل مجهود يذكر.
- جفاف شديد في الفم وانخفاض في إفراز اللعاب.
- الرغبة المتكررة في التقيؤ والشعور بالغثيان.
- وفي حالات نادرة، قد يشعر المريض بصعوبة في التنفس.
مضاعفات ارتفاع السكر لغير المصابين
تتعدد المضاعفات المصاحبة لنقص الأنسولين في الدم، المسؤول عن تنظيم سكر الدم، ومن هذه المضاعفات:
- الاعتلال الكلوي: يحدث عندما يحاول الجسم التخلص من السكر الزائد في الدم.
- النوبات القلبية: ترتبط بارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يزيد الضغط على القلب.
- اعتلال شبكة العين وعين قرنية، مما يؤدي إلى تأثير سلبي على الرؤية.
- يحدث ذلك نتيجة نقص السوائل في العين، مما يعزل الشبكية.
- الاعتلال العصبي بسبب انخفاض مستويات السوائل ونقص التغذية.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم التئام الجروح ومشكلات صحية أخرى.
- السكتة الدماغية: رغم أنها نادرة، تحدث في الحالات المتقدمة فقط.
- ناجم عن نقص الطاقة المطلوبة للمخ.
- غيبوبة السكر: تشير إلى دخول الجسم في حالة طوارئ، حيث تتوقف جميع الأجهزة عن العمل باستثناء الأعضاء الحيوية، نتيجة افتقار الطاقة.
أسباب ارتفاع مستوى السكر في الدم
بعد عرض الأعراض، دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم:
نقص النوم الكافي
- يساهم النوم الجيد في حرق السكر وتحويله إلى طاقة، مما يساعد في الحفاظ على توازن الجسم.
التوتر والضغط العصبي
- تزداد مستويات السكر في الدم عند تعرض الشخص للضغط والتوتر.
- حيث تقل قدرة الجسم على امتصاص الأنسولين الاستفادة منه.
ممارسة الرياضة بكثافة
- على الرغم من أن الرياضة مفيدة للجسم، إلا أن أنواع الرياضة الشديدة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بدلاً من تقليله.
تأثير الطعام
- بعض الأنواع من الطعام، خاصة تلك الغنية بالكربوهيدرات، تسهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم، إذ تتحول الكربوهيدرات إلى سكريات في الجسم.
استخدام بعض الأدوية
- هناك أدوية معينة قد ترفع من مستوى السكر في الدم، بما في ذلك مجموعة من الأدوية المناعية والمنشطات.
الالتهابات
- بعض أنواع العدوى مثل التهاب المسالك البولية والتهاب الرئة يمكن أن ترفع من مستوى السكر في الدم.
الإصابة ببعض الأمراض
- توجد بعض الأمراض، مثل متلازمة الاضطراب الهرموني ومتلازمة كوشينغ، التي تسهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
كيفية الوقاية من مرض السكري
يقدم الأطباء مجموعة من النصائح للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع السكر في الدم، تشمل:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن خالٍ من الدهون والكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل بشكل يومي.
- تناول كافة العناصر الغذائية الضرورية لجسمك.
- تجنب التدخين.
- عدم استهلاك الكحول.