يمكن أن يكون الألم في المفاصل والركب ناتجًا عن تمزق الغضاريف والأربطة، أو نتيجة لحالات طبية معينة، أو لأمراض مختلفة مثل مرض النقرس، فضلاً عن عوامل أخرى متعددة.
أسباب آلام المفاصل والركب
تتعدد أسباب الألم في المفاصل والركب، ومن المهم أن يكون الجميع على علم بها، ومنها:
- التهاب الأوتار.
- التهاب عظم المفاصل، أو تهيج داخل المفاصل.
- يمكن أن تكون الكسور في العظام سببًا أيضًا.
- هناك سببٌ قد يكون غير معروف للبعض، وهو قصور الغدة الدرقية.
- من الأسباب غير المعروفة أيضًا الإصابة بمرض الذئبة أو داء لايم.
- تشمل الأسباب الأخرى الكساح، وكذلك سرطان العظام أو موت نسيج العظم بسبب نقص تدفق الدم.
لمزيد من المعلومات، يمكنكم الاطلاع على:
أنواع آلام المفاصل والركب
يتضمن هذا المرض 100 نوع مختلف من الالتهابات، وأكثر الأنواع احتمالية للإصابة بالألم تشمل:
1- النقرس
- ينشأ عندما تتشكل بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يؤدي إلى ظهور هذا النوع من الالتهابات.
- على الرغم من أن النقرس يصيب عادةً إصبع القدم الكبير، إلا أنه يمكنه أن يؤثر على الركبة أيضًا.
2- النقرس الكاذب
- يختلف النقرس الكاذب عن النقرس، وغالبًا ما يُخلط بينهما في التشخيص.
- النقرس الكاذب ناتج عن بلورات الكالسيوم التي تتشكل في المفصل، وأهم المفاصل المتأثرة بهذا النوع هما الركبتين.
3- التهاب المفاصل الإنتاني
- قد تتعرض الركبة لطفرة عدوى تسبب احمرارًا وربما ألمًا.
- قد تترافق هذه العدوى مع التهاب المفاصل، وغالبًا ما تظهر الصدمة بعد ظهور الألم.
- هذه العدوى قد تلحق ضررًا كبيرًا بغضاريف الركبة.
4- التهاب المفاصل الروماتيزمي
- يُعتبر هذا النوع من الالتهابات هو الأكثر ألمًا ويستنزف طاقة المريض، وهو ينتمي لأمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم.
- على الرغم من أنه من الالتهابات المنهكة والمزمنة، إلا أن أعراضه قد تتراوح وقد تختفي وتظهر مرة أخرى.
5- الالتهاب المفصلي العظمي
- يعرف أيضًا باسم التهاب المفاصل التنكسي، وهو الأكثر شيوعًا بين جميع الالتهابات.
- يصيب هذا النوع من الالتهاب المفاصل بالتآكل مع التقدم في العمر بسبب تدهور حالة الغضاريف.
أعراض آلام المفاصل والركب
هناك بعض المشاكل الميكانيكية التي قد تسبب آلام الركبة والمفاصل، ومنها:
1- ضعف مرونة العضلات وقوتها
- هذه الحالة تزيد من احتمال التعرض لآلام الركبة والمفاصل.
- تساعد العضلات القوية على استقرار المفاصل وحمايتها، كما تساهم مرونتها في زيادة مدى الحركة.
2- الكسور
- قد تتعرض الركبة للكسور، بما في ذلك الرضفة، مما يحدث غالبًا نتيجة السقوط أو الحوادث.
- يُعتبر الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أكثر عرضة لهذا النوع من الإصابات.
3- تمزق الغضروف الهلالي
- هذا الغضروف قوي ومرن، ويعمل على امتصاص الصدمات بين عظمة الفخذ وعظمة الساق.
- يمكن أن يحدث تمزق الركبة نتيجة حركة مفاجئة خاطئة مع الضغط عليها.
4- إصابة الرباط التصلبي الأمامي
- يحدث تمزق في الجزء الأمامي من الرباط التصلبي، وهو أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظمة الساق بالفخذ.
- يميل هذا النوع من الإصابات إلى الانتشار بين الرياضيين الذين يشاركون في العاب تتطلب تحركات مفاجئة، مثل كرة القدم وكرة السلة.
5- الجسم الطليق
- يحدث هذا عندما تنكسر قطعة من العظام أو الغضاريف بسبب تلف العظام، مما يجعل القطع تطفو في المساحة المحيطة بالمفصل.
- على الرغم من ذلك، قد لا يسبب هذا أي مشاكل ما لم تتعارض حركة المفصل مع حركة الجسم الطليق.
6- متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
- تحدث هذه الحالة عندما يتمدد شريط الأنسجة، مما يؤدي إلى احتكاك مع الجزء الخارجي لعظمة الفخذ.
- العداؤون الذين يركضون لمسافات طويلة هم الأكثر عرضة لهذا النوع.
7- خلع الرضفة
- يحدث هذا عندما ينزلق العظم المثلث الذي يغطي الجزء الأمامي من الركبة.
- يحدث عادة أن يكون هذا الانزلاق خارجيًا، وفي بعض الحالات قد يصبح خلع الرضفة واضحًا عند رؤيته.
عوامل خطر آلام الركب والمفاصل
هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية التعرض لمشاكل الركب والمفاصل، ومنها:
1- الوزن الزائد أو السمنة
- تزيد هذه العوامل من الضغط على مفاصل الركبة، حتى عند القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي أو صعود الدرج.
- أيضًا، الوزن الزائد قد يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي.
2- رياضات أو مهن معينة
- تتطلب معظم الرياضات ضغطًا على الركبة، مثل التزلج، مما يزيد من احتمال السقوط.
- تشمل المشاكل الأخرى القفزات في رياضة كرة السلة أو الضغط المستمر عند الجري.
- بعض المهن، مثل الزراعة والبناء، تفرض ضغطًا إضافيًا على الركبة والمفاصل، مما يرفع من احتمال التعرض للإصابات.
- إصابة سابقة: إذا كنت قد تعرضت لإصابة سابقة في الركبة، فقد تتعرض لإصابة مشابهة مرة أخرى.
أيضًا، يمكنك قراءة مقالنا حول:
مضاعفات آلام الركب والمفاصل
- ليست جميع آلام الركبة خطيرة، ولكن بعض الإصابات يمكن أن تؤدي إلى تدهور الحالة وزيادة الألم، مثل هشاشة العظام.
- قد تؤدي الأمور إلى حدوث العجز إذا تركت الحالة دون علاج. حتى الإصابات الطفيفة يمكن أن تعرضك لإصابات مستقبلية مشابهة.
آلام عظام الورك والمفاصل
- إذا شعرت بألم في عظام الورك، فقد تحتاج إلى تعديل طريقة مشيك، حيث قد تكون هي السبب الرئيسي له.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي: تشير إلى الشعور بالألم الذي يكون بين عظمة الفخذ وعظمة الركبة.
- تحدث هذه الحالة غالبًا للاعبين الرياضيين أو لأولئك الذين لديهم خلل في استقرار عظمة رأس الركبة.
الوقاية من آلام الركب والمفاصل
يمكن أن تساعدك هذه الاقتراحات في الوقاية من الإصابة بالألم وتدهور الحالة:
- فقدان الوزن الزائد: الحصول على وزن صحي يعد أفضل طريقة لتخفيف الألم.
- الحفاظ على اللياقة البدنية حتى تتمكن من ممارسة رياضتك المفضلة: خصص وقتًا لتقوية عضلاتك وتحضيرها للحركة.
- التدريب بشكل فعال: استخدم أفضل الأنماط الحركية خلال ممارسة رياضتك، ويفضل التدرب مع مدرب محترف.
تفقد أيضًا مقالنا حول: