تعتبر حبوب الكالسيوم ذات أهمية خاصة للأطفال، حيث تلعب دورًا حيويًا في نمو الأسنان وتقوية العظام. هي مكملات تذوب في الماء وتُستخدم لتوفير الكالسيوم الضروري للجسم.
فوائد الكالسيوم
- يعد الكالسيوم مفيدًا للجسم إذا تم استخدامه بشكل صحيح تحت إشراف طبي.
- تساهم حبوب الكالسيوم في تقليل الدهون ومكافحة السمنة.
- تساعد في الوقاية من سرطان القولون.
- تحمي من هشاشة العظام، خصوصًا في مرحلة المراهقة التي يشهد فيها الجسم نموًا ملحوظًا.
- تساهم في الحفاظ على صحة عظام الجنين خلال فترة الحمل، حيث نُشرت دراسات في عام 2012 كشفت انتقال الكالسيوم من الأم إلى الجنين عبر المشيمة.
- تساعد على تنظيم عمليات الأيض.
- تعمل على تنظيم ضربات القلب.
- تنشط الجسم لإفراز إنزيم الليباز، الذي يساعد في هضم الدهون.
- تقلل من مخاطر الإصابة بالسكري.
- تساهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
- يعد الكالسيوم ضروريًا لتنمية العظام وزيادة قوتها حتى عمر العشرين أو خمسة وعشرين، وهو العمر الذي تصل فيه العظام إلى أقصى كثافتها.
- يساعد الكالسيوم على معالجة انقباضات العضلات.
- يلعب دورًا أساسيًا في تخثر الدم.
- يمكن أن يحسن الحالة الصحية لمن يعانون من تسمم الأسنان بالفلور، كما أن تناول الكالسيوم يمكن أن يخفف من تلف الأسنان الناتج عن الفلورايد.
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بالكساح؛ فقد أظهرت دراسة في عام 2016 أن إعطاء مكملات غذائية للأطفال يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض.
- يمكن أن يخفف من مخاطر الإصابة بمرض التوحد، حيث أظهرت الدراسات أن توفير كميات كافية من الكالسيوم للأمهات أثناء الحمل يقلل من هذه المخاطر.
- يساعد في تقليل نوبات التشنج المرتبطة بانخفاض مستويات الكالسيوم، حيث تم الإبلاغ عن حالة لطفلة عانت من نوبات بسبب نقص الكالسيوم والتي اختفت بعد إعطائها الكالسيوم عبر الوريد.
بدائل الكالسيوم
يمكن الحصول على الكالسيوم من مصادر غذائية متنوعة مثل:
- الجبن الصلب، خاصة الشيدر.
- السمسم واللوز.
- البقوليات مثل فول الصويا.
- القرنبيط والخضراوات الورقية.
- البروكلي.
- البرتقال.
- التوفو.
- السلمون.
- الزبادي.
- كريم الكراميل.
- الأسماك.
- العدس وحمص الشام.
- الزبيب والنعناع.
- البقدونس والفلفل الأحمر.
- الجوز والبندق والكاجو.
- الشوفان والشعير والقمح.
من هم مستهلكو الكالسيوم؟
- الأطفال.
- النساء الحوامل.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العظام وهشاشتها.
أضرار حبوب الكالسيوم
- يشير استشاري طب الأطفال لأهمية إجراء فحص للطفل بعد العلاج للتأكد من ملاءمة الكالسيوم لتفادي مخاطر الفشل الكلوي نتيجة الزيادة في الكالسيوم.
- يمكن أن تسبب الإمساك واضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تؤدي إلى الشعور المستمر بالغثيان عند الإفراط في استخدامها.
- قد تسبب تسربات في الأوتار والأنسجة العضلية.
- تساهم في الإصابة بتصلب الشرايين نتيجة الاستخدام المفرط.
- الشعور بالألم في الصدر قد يحدث نتيجة لأي زيادة غير مناسبة.
- يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر التعرض للنوبات القلبية.
- قد تسبب الانتفاخ وزيادة الغازات في البطن.
- تشير إلى تهيج المعدة وفقدان الشهية.
- يمكن أن تؤثر زيادة الكالسيوم على الحالة النفسية والمزاجية للطفل.
- من الأعراض الأخرى فقدان الوزن وتورم الوجه واللسان.
- يحتاج القلب إلى الكالسيوم لضخ الدم بشكل سليم.
- يؤدي ترقق العظام إلى نقص تركيز الكالسيوم في الدم.
- من الممكن أن تزيد فرصة تكوين حصوات الكلى بسبب الإفراط في الكالسيوم.
الجرعة المناسبة من حبوب الكالسيوم
تختلف الجرعة المثالية من الكالسيوم حسب العمر والحالة الصحية، والجرعات المقترحة عالميًا هي:
- الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات: سبعمائة ملليغرام يوميًا.
- الأطفال من أربع إلى تسع سنوات: ألف ملليغرام يوميًا.
- الأطفال من تسع إلى ثماني عشر عامًا: ألف وثلاثمائة ملليغرام يوميًا.
- الذكور والإناث من تسع عشر إلى خمسين عامًا: ألف ملليغرام يوميًا.
- الحوامل والمرضعات: ألف ملليغرام يوميًا.
- الشباب فوق السبعين: ألف ومائتي ملليغرام يوميًا.
أسباب نقص الكالسيوم في الدم
- تناول كميات غير كافية من الكالسيوم.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم.
- تحسس الطفل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- الاستعدادات الوراثية.
تشخيص نقص الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
- إجراء اختبارات الدم.
- تحليل مستويات الهرمون الجار درقي.
- فحص مستوى فيتامين د لتحديد أسباب نقص الكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم لدى الأطفال الرضع
غالبًا لا تظهر أعراض واضحة على الرضع، ولكن في بعض الحالات قد يعانون من:
- العصبية والانفعال.
- انخفاض معدل ضربات القلب.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور بوخز.
- الارتعاش.
- سوء التغذية.
- الخمول.
- تشنجات عضلية.
- تشوهات في القدمين أو العظام.
علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال والرضع
في حالات النقص الطفيف، قد لا يحتاج الطفل إلى علاج، لكن عند الضرورة، يقوم الطبيب بتحديد العلاج بناءً على عوامل عدة تشمل:
- عمر الطفل.
- حالته الصحية العامة.
- تاريخه الطبي.
- مدى تطور الحالة.
- تحمل العلاجات المختلفة.
- تناول غلوكونات الكالسيوم عن طريق الفم أو عبر الوريد.
- تعزيز استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
أسماء أدوية لعلاج نقص الكالسيوم
- حقن الكالسيوم يُستخدم في حالات نقص شديد في فيتامين د، مما يؤدي إلى ضعف العظام وتأخر نمو الأسنان.
- دواء فاروكال يساعد في معالجة نقص الكالسيوم وهشاشة العظام، ويمكن استخدامه في حالات مرض التوتاني الكامن.
- دواء ون الفا يُستخدم لعلاج نقص الكالسيوم ولين العظام، ويكون مفيدًا في وقاية الأطفال من مرض الكساح.
أعراض زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تظهر الأعراض عندما يرتفع مستوى الكالسيوم في الدم إلى 12 ملليغرام لكل ديسيلتر.
تستمر الأعراض في التفاقم حتى يصل التركيز إلى 15 ملغرام لكل ديسيلتر، ومن الأعراض المعنية:
أعراض الجهاز العصبي:
- صداع.
- هلوسة.
- تغيرات في الشخصية.
- الشعور بالتعب والإجهاد.
- عدم استقرار المشي.
- الارتباك والانفعال.
أعراض الجهاز الهضمي:
- شلل الأمعاء مع أعراض مثل:
- التقيؤ.
- الغثيان.
- المغص.
- الإمساك.
- فقدان الشهية.
- أعراض التهاب البنكرياس.
- زيادة إفراز حمض المعدة.
أعراض هيكلية:
- انحناء العمود الفقري والأكتاف.
- نقص طول القامة.
- الإصابة بكسر العظام.
- التهاب الملتحمة.
- أعراض جهاز البول تشمل:
- ألم في الخاصرة.
- العطش المفرط.
- زيادة التبول مما يؤدي إلى الجفاف.
أعراض أخرى تشمل التشوهات الخلقية التي تعرف بمتلازمة الضائقة التنفسية الناتجة عن ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
تشخيص زيادة الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
- تجرى بعض التحليلات المخبرية لتشخيص ارتفاع مستوى الكالسيوم، وتشمل:
- قياس مستوى الكالسيوم في الدم.
- تحليل مستوى الهرمون الجار درقي في الدم.
- قياس مستوى البروتين المرتبط بالهرمون الجار درقي في الدم.
- قياس مستوى فيتامين د في الدم.
- تحليل مستويات الكالسيوم في البول.
أسباب زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تتعدد أسباب زيادة مستويات الكالسيوم حسب العمر.
- يحدث لدى حديثي الولادة بسبب فرط نشاط الغدة الجار درقية الأولية.
- المعاناة من فرط كالسيوم الدم ونقص الكلس البولي الوراثي.
- إعطاء الرضيع كميات عالية من مكملات الكالسيوم.
- الإصابة بمتلازمة ويليام، المرتبطة بزيادة حساسية فيتامين د.
- النشاط الزائد للغدة الجار درقية الثانوية.
- يمكن أن تتأثر الكلى من زيادة تناول مكملات الكالسيوم، مما يسبب تكوين الحصى وحدوث تقلصات في الأمعاء.
- قد يعاني الأطفال الرضع من زيادة الكالسيوم نتيجة نخر دهني تحت الجلد، مما يؤدي إلى زيادة خطيرة في مستوياته في الدم.
- قد يصاب الأطفال في سن المدرسة نتيجة فرط نشاط الغدة الجار درقية الثانوية الناتجة عن ورم غدي.
- النشاط المفرط للغدة الجار درقية.
- الإصابة ببعض أنواع السرطان.
علاج زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تزويد الجسم بالسوائل لدعم وظيفة الكليتين.
- استخدام مدرات البول.
- الأدوية من نوع البيسفوسفونات لتثبيت تحلل العظام.
- هرمون الكالسيتونين للمساعدة في تقليل امتصاص الكالسيوم.
- يمكن استخدام الغلوكوكورتيكويدات لعلاج زيادة فيتامين د، مما يقلل امتصاص الكالسيوم.
- غسيل الكلى في حالات وجود مشاكل للكلى لإزالة السموم والكالسيوم الزائد.
أفضل وقت لتناول الكالسيوم للأطفال
- توصي معظم المؤسسات الطبية التي تهتم بصحة الرضع بتوفير الرضاعة الطبيعية أو الصناعية خلال الستة أشهر الأولى من حياة الطفل.
- لا يحتاج الطفل لكميات إضافية من الكالسيوم حتى بعد بلوغه سن الستة أشهر.
كيفية الحماية من أضرار الكالسيوم
- يجب حصول الطفل على كفايته من فيتامين د.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الأغذية الغنية بالكالسيوم في الوجبة الواحدة.
- التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على الأوكساليك أسيد أو الفايتك أسيد مثل:
- السبانخ.
- البطاطا.
- الردة.
- عدم إعطاء الطفل حليب البقر أو أي نوع آخر قبل سن السنة.
- يجب تعرض الأم والطفل لأشعة الشمس في الفترات الصباحية والمسائية في حال نقص فيتامين د.
أضرار استعمال حبوب الكالسيوم
- يمكن أن تتعارض مع بعض الأدوية مثل الفيراباميل.
- يجب تجنب تناول المكملات إذا كانت مستويات الكالسيوم في الدم طبيعية لتفادي ترسب الكالسيوم في الجهاز البولي.
- تساعد الجرعات الزائدة على نقص الحديد في الجسم مما يؤدي إلى الأنيميا.
- قد تظهر اضطرابات في عملية الهضم، مما يعرف بعسر الهضم.